怎么挽回男朋友的心？热恋时，他对你呵护有加、时刻陪伴，你们一日不见、如隔三秋。而当你们的爱情进入平淡期，争吵、冷战逐渐成为了日常……你不断的问自己：这是我想要的爱情吗？失望、沮丧、愤怒一遍一遍涌上心头，你再也忍不下去了。终于，在一次吵架过后，你对他说出了埋藏在心底里的话：“我们分手吧！”话刚说出去，你就后悔了。可是，这一切似乎已经太晚了——原来，他早已经对你失望了、死心了，这次你提出分手，对他而言不过是一种解脱罢了。为什么？为什么！当初说好的相爱一辈子、白头偕老、至死不渝，现在怎么变成了这样？那个一直无微不至照顾你，说你是他的此生最爱的那个男人，怎么如此轻易地就丢下你走了？
你开始忍不住一次次的纠缠、哀求、埋怨、怒斥、甚至是谩骂、威胁他，可是，没有一丝回应。别人告诉你，这份爱已经回不去了。但是你就是不甘心，不想就此永远地失去他！可究竟应该怎么做，才能挽回他呢？你直到分手时也没有明白，为什么一段长久的感情，能被一件小事搞得分崩离析？可是事实并非如此。小事情只是偶然，真正的原因在于你们日常生活中所积累的矛盾。
在爱情里，很多人都经历过这样的情况：和伴侣因为不快而争吵，吵着吵着，很多陈芝麻烂谷子的事情全部都翻出来吵，不但这次的问题都没解决，还拉出来一堆的老问题。争吵过后，两个人都很受伤，但是因为种种原因却没有说明白。你心里虽然想着“我很爱他 ”，但是嘴上却很硬，不肯有丝毫的让步。你也知道，吵架是不好的，它会破坏双方的感情，让原本恩恩爱爱的你们，一瞬间变得水火不容。可是为什么你还是忍不住争吵呢？
很多时候，比起面对陌生人，人们更容易在日常生活中、在最亲密的人面前，表现出更强的攻击性！这就是所谓的——日常攻击性（everyday aggression）。为什么会这样？在导师看来，爱人、父母、朋友……这些亲密的人，在我们的人生中，常常扮演着十分重要的角色，会为我们提供许多帮助。于是我们天然地，会相信他们“能解决我们生活中的一切问题，能理解我内心所有的艰难困苦”。你用爱的名义，“绑架”着他，让他必须承受自己的坏情绪。在亲密关系中，把对方当做“出气筒”。因为你会觉得，无论你说了什么、做了什么，他们都不会离开我们。
也就是许多人常说的：“你就是仗着我喜欢你”。但是，很多时候我们都忽视了，这样“不公平”的关系，是注定很难长久的。因为你会让最爱你的人，被迫承受一次次的伤害……时间久了，再爱你的人，也会心寒！挽回不是一件容易的事情，如果你没有好的技巧和方法，挽回之路就注定很艰难！如果选择逃避和闪躲，问题只会越来越多！分手后，我们要勇于判断自身，直面挽回！如果你不想感情就这样结束，如果你还爱着他，那么现在就添加导师的微信#微信#，把你的情况细节性地告诉我，我会给予你专业的情感分析，教你最快速有效的挽回技巧，让你轻松赢回他的心！想想你在爱情里，是不是经常喜欢对他抱怨、挑刺，两个人总是因为一些生活上的琐碎小事发生争吵？这样的语式，在爱情生活中比比皆是。事实上，这样的抱怨，隐藏了你的真实需求：
“我只是希望你和我一起分担家务”
“我只是希望你能多陪我一会儿”
“我只是希望你能及时回应我，否则我会很伤心”
导师真的很能理解你们的情绪和感受。但是你必须要明白：当你采用指责的方式，向他提出需要时，你的需要一定会被他忽略！因为当抱怨和需要两种情绪同时出现时，另一方首先会考虑危险的情绪进行反馈。所以你看？差距和冲突就这样产生了！女孩子们在抱怨，而男生呢？期初还可能会忍让一些。但是抱怨加重后，他可能会想：爱情烦死了，太累人了！早知道如此，还不如不谈恋爱！
于是他开始觉得累，觉得爱情不再让自己感到快乐，他开始退缩，开始变本加厉，开始回避你。但他越是这样，你心里就越是不平衡：看看，他果然像我想的那样，不能承担责任，喜欢逃避，不爱我！于是，抱怨开始升级；于是男生开始加速逃离；于是，两个人痛苦地分手了。
你要明白，你的抱怨和指责，本身就是攻击，是在伤害对方。对方对你的反应，永远都会是对抗、漠视、逃离。在一项参与者超过400人的调查中，认为对双方有着同等程度影响力的情侣，还不到参与人数的一半。而另一项在大学生中的调查也发现，仅有18%的人表示在自己的原生家庭中，父母双方是“势均力敌”的。
由此可见，在亲密关系中，双方“不平等”的情况，实在是太普遍了。通过指责你是错的，来证明我是对的，从而获得一种心理优势，在这段关系中更加的随心所欲。有些姑娘们，的确很在意能否成为关系里主导的一方，或者拥有最大权力的一方，所以吵架就成为她们征服对方的一种方式。她们很容易将自己的不满投射到伴侣的身上，并通过战胜伴侣来获得自我肯定，证明自己的价值。
最可怕的是，这种控制、压力，是无形的。很多人意识不到，自己正处在伴侣的“高压控制”下，只是单纯的觉得“我们只是吵架了”。而很多“控制者”也意识不到，自己正在和伴侣进行着“权力斗争”（power struggle）。或许你常常能够得偿所愿，体验到更多的正面情绪。但是处于“低位”的他，则容易遭受到更多的抑郁，变得谨慎、压抑，大大地折损他的恋爱体验。
如果你已经看到了这里，我相信你是真的遇到了非常棘手的感情问题，也是真的非常认可我以上的所有分析。别灰心，这个世界上没有解决不了的问题，就看你有没有决心调动一切可以调动的资源去解决它。如果你已经做好了准备，可以点击#微信#添加导师，让我来告诉你，为什么过去深爱你的他如今对你这么绝情？为什么他会抛弃你们过去那么多的美好和你分手？你会发现，能不能挽回他，怎么挽回他，答案一直在你的手里！
面对一段已经破碎的爱情，前期最好的方法就是让自己迅速冷静下来！不要因为情绪不稳定而做出更加过激的行为。导师想要告诉大家，你再喜欢一个人，也不能失去自我、自尊。挽回初期，我们经常会提到一个词，叫做“淬火效应”。“淬火效应”的本意是指：金属工件加热到一定温度后，浸入冷却剂（水）中，经过冷却处理，能够使工件的性能变得更好、更加的稳定。“淬火效应”在情感挽回中的表现为：因为两个人已经激化的矛盾，不妨采用“冷处理”的方式，暂时退出他的世界。通过这种方式，可以释放你的心理压力，修复分手创伤，用一种相对平和的心态去面对分手的事实，积极地投入到之后的挽回操作中去。
处于“冷却期”的你，可能会很担忧，担心对方会彻底地遗忘你，另觅新欢。你的情绪控制力差，总是喜欢和他争吵，凡事都习惯从自己的角度出发，不考虑他的感受。导致你们之间的矛盾越积越多、感情越来越淡，最终走到了分手的境地。所以你必须要改变自己，明白在和他相处的过程中，如何控制自己的情绪、准确地表达需求，同时又不会伤害到对方！在这个方面，有三个你需要做到的地方：
倾听的能力
学会聆听和关心对方的想法、感觉和经历，学会加以了解，而不是加以改变，切忌经常用推测的“侦探思维”去揣测你的伴侣。
反映的能力
所谓的“反映”，可以想象自己作为一面镜子，忠实地映照出对方的话语，不要扭曲对方的话，不要添油加醋和自行臆测。当对方告诉你他的想法后，你也要告诉对方你的需求和你渴望被爱的心理想法。
沟通话术表达的能力
不要经常用那些听起来充满攻击性或质问性的语气去沟通。比如：“你应该……”、“你怎么老是……”，这会让他自动进入“情绪抵抗”模式，也会让人不自觉地想去反击。这个时候，我们就可以换一种话术：“.…..，总是会让我觉得被忽略。”提出对某种事情的感受，也能让对方了解你真正的感受。使得你们的焦点可以变成“共同解决某种感受”，而不是解决“谁的错误”。
你只有重新变成一个值得他爱的女性，他才会心甘情愿地重新接受你，回到你身边，继续爱着你、为你付出。否则的话，即使你付出再多的努力，也没有办法重新赢回他的心，也没有办法再次获得幸福！如果你想改变，可以点击#微信#添加导师，导师将会使用我们内部的替换挽回三步法则，帮你重塑自身，快速挽回绝情的他。90%以上的学员已经通过这个法则重新获得了幸福，你还在等什么？
在前面两个步骤达到效果后，接下来就到了整个挽回过程的重点——复联。如何让对方主动联系你，是挽回的关键。在这里，导师建议大家可以使用“朋友圈吸引力法则”。朋友圈作为一个社交平台，是很好的展示渠道。因为据研究发现，大多数男性在分手后，仍会有意无意地去留意前任的动态。因此，做好社交平台的展示，让他发现你的蜕变，是你重构吸引力的关键。
在他偶尔给你点赞评论时，千万不要急着去联系他。这种过度暴露需求感的行为，很容易把他吓跑。你可以以“求助”为借口，和他展开交流。求助是很容易让对方又成就感的事，每个人都有好为人师的心理，你可以满足他在这方面的虚荣心。当然，问题本身并不重要，重要的是利用它与对方产生更多的互动，或者留下以后联系的借口。
人的感觉，是由外部的刺激产生的。就像你走在你们以前经常去的地方，看到前任送你的礼物，感受着曾经的点点滴滴，这些刺激就触发了你对他的思念。而你的那个他也会是同样的想法！通过“回忆共振法”， 重新建立和他的情感联系，一步步增加他对你的情感投入。
让他回忆起你们当时的美好，让他潜意识里觉得，跟你在一起还是很开心的。而当美好的经历不断累积的时候，就会出现复合的时机。通过一点一点的向对方展示你的价值，来吸引对方增加对你的投入，当他发现，自己已经慢慢离不开你时，你们的复合也就是水到渠成的事情了。
导师结语
怎么挽回男朋友的心？在这个世界上，从没有天生适合的两个人，只有历经磨合的两颗心。从没有一生不变的激情，只有一生无悔的深情。你可以问一下自己，你还爱他吗？既然爱他，为什么不敢行动一次？犹豫、怨恨和悲伤，什么也改变不了。时间拖得越久，他离你也越来越远，最后的结局就是——无法挽回！如果你现在立刻行动起来，你的挽回就已经成功了一半了。如果你认为自己是一个愿意为爱情努力改变的女人，如果你不想再逃避问题、不想再承受更大的损失、不想永远的失去他，现在就点击添加导师。你想挽回爱情，想挽回他的心，这些都是可以做到的！但前提是，你必须先诚恳地告诉我你全部的想法和遭遇，剩下的，全部都交给老师！
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