分手后怎么挽回女友感情？兄弟们应该都有这样的经历，每天在她身上花的时间、精力远远超过自己，什么都满足她，抱着跟她一辈子的想法，却不曾想到的却是一次又一次的争吵和背道而驰的结局。你求她，道歉，却仍换不回来她的爱。因为，你根本不懂她想要的是什么，她需要的是什么，你只是自以为的对她好！不懂她，就是如今的结局，你还要执迷不悟么？接下来，导师将带你见识一个真实的挽回案例，让你们懂得在遇见分手，应该如何进行挽回！
学员自述
我叫乔文科，今年28岁，和大部分人一样，我是一位普通的白领，和清清是在朋友的介绍下认识的，她的懂事、大方，很吸引我，我们经常一起去逛街、看电影、看爬山看日落，终于在认识2个月后，我表白了，很开心她答应了我。随着时间的推移，我对清清的感情越来越深厚，想过和她结婚，去旅游世界，有我们自己的屋子，做我们喜欢的事情。可能是因为相处久了，情侣之间总有摩擦，清清也开始对我越来越不满意，认为我邋遢，不修边幅，也不懂浪漫。可在我认为，生活不就应该简简单单的么？但为了不让矛盾升级，我一般选择忍让，主动认错、主动道歉取得原谅。本以为一切风轻云淡，结果没想到演变成一点点小事就会爆发争吵。
为了让清清高兴，为了让她感觉到我爱她。平时买菜做饭家务活什么的都是我来做，她需要帮什么忙，买什么东西，跑什么腿只要她一句话，我马上都会去照办理。但是就算这样，我感觉她对我的关注越来越少，越来越敷衍。时间一长，我心里也憋了一些火气，也会找朋友一起喝酒聊天，想自我发泄。我的朋友有一次开玩笑得和我说：“你女朋友这么漂亮，你可要看紧点，以后你们结婚了记得请我喝喜酒，哈哈”。
当时这句话我并没有放在心上，直到，有一天我回家，发现有一个男的送她到小区门口，而且两人有说有笑的十分开心，还很亲密，回家后我就马上质问清清“这是谁？”清清虽然解释是同事，但从此我对她的行踪就上了心。原来她出去玩，我都不会说什么，从那之后，每次她出去玩，我都会问“是男是女？”“多久回家？”，起初她觉得很不舒服，感觉受到束缚，我就解释是关心她，担心她。
但时间长了，她对我越来越没有耐心，越来越抵触我，甚至有时候，微信不回、电话不接。我怕她离开我，打算找她好好谈谈。找了她不加班的日子，我们一起在家看电视，我小心翼翼的问她，最近怎么老跟一个男同事发微信，还老让他送她回来，两人是什么关系，以后能不能不要这样。
听完后，她很生气，说我居然偷看她手机，还跟踪她，说自己一点没隐私。听见她指责我，我一下也没控制住脾气，说了许多类似“你一个有男朋友的人，一天天跟别的男的眉来眼去，算什么！”的话，说完我就后悔了，可一切已经收不回来了。
但，更令我没有想到的，第二天，她直接收拾东西走了。后来才知道她跟那个男生其实只是好哥们，前段时间因为工作有些烦心事，不想让我压力变大，才找他吐槽，而且两个人经常聊天还是因为男生要出国想喊他给我带准备生日礼物，我真是悔不当初。开始疯狂的找她，打电话，甚至去公司楼下、父母家里等她，可是她都不再理我，甚至把我微信拉黑了。
学员问题分析
问题一，平衡失调，单方面的倾其所有
学员在上诉感情中扮演的角色相当于是一个全心全意的付出者，能做的事都全部做完，一有事情就全部包揽下来这些行为不但不会被目标所感激，反而长久之后，目标会形成一种习惯。当她形成习惯之后学员在这段感情中的价值和地位逐步失衡，造成自己的吸引力丧失。并且矛盾增多，可能一件很小的事情都会引起目标的不满或者争吵。
问题二，自卑心理，缺乏安全感
越在乎，越害怕失去，其实都是源于自卑。在清清一个与异性的简单举动，就引起自己的多方猜测，甚至跟踪、看手机无疑都是一种极其不自信的行为。
问题三，控制欲强，给对方强烈的压迫感
当学员发现目标开始和其他男性聊天的时候，猜忌心理和控制欲开始作祟，只要女方晚上出去玩都会用微信和电话去轰炸对方，想了解目标的一举一动，颇有监视的成分在里面。在学员的这种强烈的占有欲和控制欲下，给目标带来无尽的心理负担，以及私人空间被剥离的双重压力，最终，目标只能以分手来结束学员的控制。
问题四，错误挽回，一味的纠缠负影响加深
在分手之后，学员对目标进行微信和电话无止境得轮番轰炸，这已经打扰了目标的正常生活，形成了一种骚扰，是一个不成熟，不理智的表现。企图用这个方法来挽回目标的心，殊不知只会让目标更加厌恶，其实，这样做不仅让自我的魅力与仅存的一丝好感荡然无存，还会让两人关系再次僵化，挽回难度升级。
我知道，会仔细阅览这篇文章的你，必然也是想弄清楚你的她所谓的不合适是什么，以及分手的真正原因。请不要慌，我们知道你现在难受的手足无措，只想用尽全力去挽留她。但这时仅靠自己是无法思考的，甚至可能会一不小心让情况更加恶化。请点击#微信#，我们将免费一对一为你分析你们真正的问题在哪，你的她究竟想要的是什么。
挽回过程解析
我们根据学员所述说的内容以及学员和清清的性格、为人处世的方式、日常生活习惯以及他们之间的相处模式等方面进行得全方位的了解，在我们导师和团队的头脑风暴下一步步推敲，演练。制定出了一套挽回方案，分为四步走。
第一步，以退为进，缓和关系
退步不等于放弃，是为了后面更好的执行方案策划。男人要懂得能屈能伸，乔文科在分手后的一味纠缠已经错过了最佳挽回时机，而且让女生感受到严重的逼迫感，这种情况下让双方已经让双方关系形成对立面，关系基本硬化，无法建立有效的沟通。
此时，无论采取哪种方式与对方沟通，都会让对方引起反感，所以，给双方一个冷静的时间，调整好自身情绪，也给对方空间，避免再次恶化目标情绪到达不可挽回的地步是缓和关系的最佳手段。在经历一段时间的冷却，双方关系稍微缓和，考虑学员微信已经被拉黑，但是两人的电话还可以联系，我们决定采用《短信复联法则》。由于双方之前处于同居状态，导师指导学员可以从对方遗落的物品为切入点进行联系，发送分手短信，接受分手现实，以退为进，借机加回微信。
短信的目的，是为了让女方放下戒备心，一定程度上抹除她对乔文科的负面情绪与看法达到双方关系缓和的效果，你不再纠缠逼迫她了，她凭什么再去向你发泄情绪？收到目标的回应后，我们让男方尝试加取对方微信，申请理由写：我把你家地址搞错了，你看要不要重新发我一个。没想到，居然通过了，这说明，女当在经历道歉和冷冻关系下，已经对学员没有了这么大的抗拒心理。
第二步，有效进攻，重塑自我
在乔文科成功加回清清微信后，他表现得很激动，恨不得马上将他日有所思，夜有所梦的想法一述衷肠。将他的后悔，将他的错误，将他的改变通通告诉清清。可是！在这个阶段，你越想要倾诉，越需要克制。要以大局为重，不要因小失大，因为，真正的改变不是靠你吹嘘和承诺出来的，要靠她亲眼见证才算真实；其次，你刚刚通过分手信恢复了联系方式，初步缓解了双方隔阂，如果急于求成，和对方旧事重提，必定会引起对方的抵触心理。此时千万不要盲目联系，稳扎稳打，才是挽回上策。
为了能与女方保持沟通，我们运用了《挽回七步走》里面的《共鸣法则》，言下之意就是制造与女方相同的话题来增加沟通时间。我们从乔文科口中得知，清清对积极向上、充满阳光的男生都很愿意与他们接触，并且她尤其喜欢看NBA。得到这个信息之后，我们导师指导乔文科进行朋友圈的塑造以及自我形象的提升。从发型，穿衣搭配上面来打造阳光的一面并自拍到朋友圈。塑造自己的框架，建立自信心。
同时呢，通过乔文科的口中得知，清清喜欢的球队是火箭队，为了营造一个共同的话题和彼此有聊天机会，我们导师要求乔文科观看NBA里火箭队的每一场比赛，通过这个“媒介”乔文科可以把观看的心得写成文案发到朋友圈，引起清清的共鸣，创造交流的缺口。终于，建设朋友圈10天左右，在一条关于“火箭队惨败，感到惋惜”的朋友圈内容下，迎来了清清的点赞和留言。
抓住这个机会，我们顺势让学员与目标进行第一次聊天。记住，在此时，千万不能暴露自己的需求感，仅仅针对事件进行讨论，不然会再次引起目标警惕。我们指导学员与清清聊此次比赛的感受，话不用多，点到即可，不把情绪的能量一次耗光，先要让对方开始习惯和学员聊天。
第三步，稳扎稳打，张弛有度
通过我们导师对乔文科之前朋友圈的建设，学员自己对自己的改变以及在导师的督促下，乔文科与目标的关系渐渐开始升温，从NBA聊到了球场外再聊到了生活，此时我们导师提醒乔文科要戒骄戒躁，不能急于求成。由于一天晚上下大雨，乔文科在回到家后听取了我们导师的建议，询问目标有没有带雨伞，得到的回复是没有，这时我们导师要求乔文科以正在附近的借口，顺势向目标发出送去雨伞的请求理由。
基于前期彼此在线上经常聊天、说话的铺垫，目标已经对乔文科产生了一定程度上的依赖，不会拒绝乔文科的好意。这是乔文科与清清在分手后第一次在她公司楼底下见面，我们导师特意提醒乔文科，要冷静、沉稳，不能做出太亲昵的举动，要张弛有度。由于女方当天未吃晚发，根据之前的《约会法则》，学员还邀请女生去吃了最爱的螺蛳粉，引起女方好感，给对方心里渲染上体贴、细心的标签。
之后的过程中，乔文科听取导师的建议，两人多次约见不同的场合，场合的选取会根据女方的兴趣决定，这样会给女方充足的尊重，以及表现出了乔文科的绅士风度。随着关系不断升温，在后期的约会，乔文科对目标进行初步肢体上的试探接触，譬如牵手、搂肩对方也不会抵抗，进一步拉升情感。
第四步，把握时机，复合成功
分手后怎么挽回女友感情？接下来，我们要做的就是把握时机，引导关系的走向，防止对方态度反复无常。导师了解到不久之后会有一次朋友聚会在音乐派KTV，来的都是学院以及目标共同的好友。我们导师以及团队决定帮助学员设了一个局，利用这次朋友聚会恩的机会表现自己，做关系突破。多人约会的情况下而且都是共同的好友，这样一来女方会放得开，做到真正意义上的敞开心扉，这样不仅为后续的做法埋下了伏笔，又能做一些表现来让对方感受到学员的改变，我们让乔文科提前通知KTV前台工作人员在聚会开始途中将目标引进单独的包厢，而学员自己则是提前在那个包厢单独等待，制造机会让乔文科和女方独处。当学员拿出两人曾经的定情信物，在惊喜和回忆的双重冲击下，两人抱在了一起。女友表态愿意重新给学员一次机会，要看表现。这也给以后的相处模式的共建制造了更多的机会。挽回用时22天。每一段感情都会遇到很多难题、很多挫折、很多大大小小的问题。不管我们遇到什么，无论在感情上还是在生活中还是在事业上，逃避都不是解决问题的方法，只有坦然面对，增加双方的沟通交流，让对方更加的了解你，去理解你，去体会你的感受，你也要把你内心的真实想法表达出来。
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