减肥塑身是不少人一直以来都想要达成的目标。
在为之努力的过程中，除了合理的锻炼和饮食之外，也有不少人开始寻求「外力工具」的帮助。
塑身衣就是其中一个。
不过，塑身衣的作用是什么，它真的能帮助减肥吗？
▎塑身衣的作用是什么
先说结论：塑身衣是不能减肥的，它能起到的只是调整身形体态的作用，只能辅助减肥。
因为塑身衣的原理是，① 通过推移脂肪，改善身形；② 通过紧身束缚的材质，控制仪态，改善驼背等问题。
之所以会有可以减肥的说法，是因为市面上部分塑身衣过于紧身，会影响你的食欲，摄取的少了，可能就会掉肉。
但是这种方式的减肥方式是有很大弊端的——过紧的塑身衣确实会让你吃得少，但是同时有可能会使你换上厌食症，甚至有脏器下移的风险。
如果塑身衣并不紧，则作用效果不大。而且可能会在你脱下塑身衣之后，补偿性多吃。
所以用塑身衣减肥，小犀姐呈保留态度。
要想真正的减肥，还是要合理饮食多多锻炼。仅靠一件衣服能起到的作用还是很有限的。
▎塑身衣有副作用吗
选对、穿对塑身衣是没有什么副作用的。
但是选错、穿错塑身衣，则有可能会导致身体血液循环不畅通、厌食症等后果。
所谓选对塑身衣，指的是不要一味寻求塑身效果，而故意买小号塑身衣，在选择的时候一定要合适。
太紧的塑身衣确实可以勒的更“显瘦”，但是同时过紧会让你血液循环不畅，进食、走动都很困难，会对身体产生相当大的伤害。
穿着时间每天8小时即可，晚上睡觉不必穿塑身衣，达到塑形目的之后不必穿塑身衣。穿着时间太长也会引起血液循环问题，容易因瘀堵而对泌尿系统、生殖系统产生伤害。
当然，除了以上提到的两个方面之外，在挑选塑身衣的时候也要额外注意。
上万块的塑身衣不要买，一听就是智商税。国际大牌的塑身衣价格也只在300-2000元之间而已。
至于到底买什么品牌，可以看这篇>>塑身衣什么牌子好
想减肥的小伙伴们，可以参考这篇>>怎么样减肥又快又好，还不反弹
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