感情破裂怎么办？分手极度自律的人很危险让你觉得所有的付出都毁于一旦，你为他做过的一切，你在恋爱上所花时间和精力，甜蜜的回忆都随着一句分手彻底失去意义。你痛苦、绝望，都是正常的。很多女生在分手的时候会把脆弱撕开给另一半看，任凭你哭到撕心裂肺，他都不会再心疼了。你每天都在挽回的情话想着怎么和他恢复联系，他不仅没有因为你的爱而感动，反而更加坚决表示不可能和你在一起了。

大家好，先简单介绍下自己，我是余温，如意情感团队的首席督导师，拥有7年多的婚姻情感挽回实战经验。帮助过上万名学员拯救自己的感情，致力于为大家解决，挽回爱情、修复婚姻、第三者分离、魅力提升、感情维护等问题，我们一直致力于分析解决两性情感问题，为您的爱情婚姻保驾护航。

如果你深陷感情泥淖，一筹莫展，不知道他究竟还爱不爱你，也不知道究竟做什么才能让他回头，你只知道你的心在告诉你不想错过，不想让自己留下遗憾。如果有个方法能够让你看清他的心,让你知道他还爱不爱你,你愿意尝试吗?

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你想让他回来，所以一味讨好，但这样到最后他不仅不会回头，还会更加反感你，原因在于你的哀求对他而言，是忽略分手问题的情感绑架。想要挽回，仅仅靠你对他的一腔真心是不够的，并不是单纯的努力就有效果的，你必须得找到正确的方与本人关系填写标准向，才能有效的挽回这段感情，不然只会消耗掉对方对你仅存的感情！

你要主动，不是主动去求复合，而是掌握修复关系的主动权，去调整自己的情绪、去分析梳理两个人之间存在的问题、去创造沟通渠道。我能理解想要挽回旧爱的你，恨不得马上就能跟对方重新在一起的心情，但挽回真的是一件需要顺其自然、循序渐进的事情。在挽回的过程中，如果没有把握好节奏，是很容易踩到雷区的，这样不仅容易导致失去挽回的余地，还可能恶化双方关系。

在开始挽回的时候，不能过早的暴露了你对对方的需求，也不能总是在双方的交谈中提及感情，因为此时你还不知道对方的想法，对方可能还不想复合，而你却过早的暴露了你的需求，这样对方可能就会拒绝再和你联系，也增加了挽回的难度。

如果给分手后最难以接受的挽回方式排个序，死缠烂打型的一定会排第一。因为我们都很讨厌没有边界感的人，在分手后过分的死缠烂打在男人看来都是麻烦，他会觉得你很难缠，就像粘在鞋底的泡泡糖，甩不掉，但察觉到又会膈应的慌。（其实他怕你打扰他的正常生活，所以想要成功复合，把你的死缠烂打收一收，换个方式，让男人更容易接受。）

把纠缠变一种说法，让他更容易接受。当然上述办法只是一种可以为你开拓思路的参考，不是所有分手的情侣都适用。办法有没有效果，也要看你的另一半是什么样子的人。如果说你的挽回已经触犯了他的一些禁忌，他对你的态度越来越冷了，甚至已经把你拉黑了，你找不到合理恢复联系的方法，现在添加我(点击绿色按钮，并在搜索添加即可)，我会在仔细分析过你的详细情况后，手把手教你如何去做。老师希望，能为你进行专业的分析，直截了当帮你找出情感中的问题，给到你准确有效的建议和方法，因为不愿意你再盲目付出，让你的心被辜负。我坚信，你值得和你爱的人相守一辈子。

如果女生因为自己的原因导致分手，第一反应就是道歉，从她向男生道歉的那一刻起，就已经开始处于被动的位置了。女生因为内疚的原因，在分手期间除了乞求对方的原谅不停道歉，还出现了"心理补偿"（Mental compensation）和"过度补偿"（O关于蛋糕唯美简短句子ver-compensate）的心理，就是说，我知道我自己错了，我知道我对不起你，为了能让你回到我身边，我希望补偿你，我想用对你好证明我是爱你的，是离不开你的，我希望用我的行动，感动你挽留你。

"补偿心理"从心理学的角度来说，其实是一种平衡的心理机制。所谓"补偿"是指人们因为主观或者是客观原因引起不安而失去心理平衡，企图采取新的发展与表现自己，来减轻或者抵消自己的不安，从而达到心理平衡。

也就是说，由于生理上或者其他方面给精神带来了痛苦，这种痛苦使人发挥其他优势，以成功的行动代替失败的行动。而"过度补偿"（Over-compensate），其实属于一种边界越线行为，也就是说在分手后，你不能接受分手的这个事实，于是越过了亲密关系的安全界限，想用一种讨好式的方式把对方强行拉回身边。

那么就会出现两种情况：

1、会让对方以最快的速度建立一个新的边界。

2、你越是强求想补偿，对方越是反感，越是讨厌你。

这个时候，女生会因为付出多，期望大，一旦分手脱离自己的预期，为了能让自己的投资有回报的可能，女生往往会选择继续投资对方。又因为在感情里付出太多了，女生在挽回的时候可能会过于急功近利，对于男人的压迫感也就越强，那么他逃离地就越快。

这样的状态，会让你陷入情感低位，让你陷入“需求者”的角色。你会不由自主的向他过度索取情绪价值，你会带给他很多压力，你就会不由自主期待他回应你。给你几个小建议：多关注自己，不要过度的在意对方。

利用"匹配性"吸引对方。你跟他聊天小心翼翼，，他一不回你消息，你就胡思乱想，傻姑娘，你越是这样付出，他越不会珍惜你。因为他不用付出，就能得到你的所有，你怎么可能得到平等的对待呢？如果你想改变挽回时总是被动付出，对方却不为所动的局面，就要拒绝当情感中的低位者，那怎样才能扭转局面成为感情中的高位呢？马上点击绿色按钮​​​​​​​，我来根据你的具体情况帮你分析下一步怎么做，趁现在都还来得及，赶快添加导师了解一下，守护你的爱。

可能有人会问，我一直都很依赖我男朋友，一直也是我付出比较多，又没有安全感。现在分手了，应该很难挽回吧？实际上，感情里的高位者反而是依赖性更强的一方。看似在感情里的高位者，在分手之后心态波动会更大，对于对方的变化也更难接受，在这个时候挽回就是玩心理战。

对方已经不会有回应了，就不要再做无用功了，尽快走出分手的状态，把自己的生活丰富起来，朋友圈可以发一些比较小资的动态，只有脱离他的预期，他才会觉得你的改变让他错过了一个好对象，打破他对你的固有认知，动摇他分手的决心，是挽回高位者的第一步。

就像我之前接到的一个学员，在男友认为他们不合适提出分手后，她立马就在我的建议下对自己的形象和穿衣风格进行了一次大改变，因为知道男友在分手前就想去法国，她就跑到法国旅行了一圈，每天都在朋友圈发法国的一些风景，之后对方在一次晚上的时候主动联系了她。

你看，其实男人没有那么复杂，当他看到你活成了他想要的样子，自然会心痒难耐，主动找你。当他被你吸引的时候，你要趁他对你产生好感的这个“热乎劲儿”乘胜追击，霸气进挪关系。而本心团队的意义就在于此，我们会手把手教姑娘们如何把握好对方被你吸引的最佳时机。添加老师获取号,我立马奉上一些可直接使用的让他为你辗转反侧的小诀窍，上手简单，绝对实用，让你的挽回有实质性的突破进展!

男人最欣赏的女人是遇到任何事都能咬定自己目标的那种，要挽回前任的第一件事必须要让对方看到自己的价值，对于没有投资价值的女人，分手对男人来说是一个新的开始。要挽回他们，就一定要知道他们的思维模式有一个不变的定量——伴侣的社会价值。

女生在分手后可以在有意地把你的朋友圈换一个风格，比如你以前发的朋友圈都是很丧，经常发泄对生活的不满，那么你在挽回他的时候就可以经常发一些正能量的朋友圈，包括你说话的风格，也可以有所改变。

很多女生因为恋爱的时候没有安全感，导致容易侵犯对方的边界，那么在挽回的时候可以冷淡一点。聊天的话题也是仅限于彼此的一些爱好，不会打听任何有关对方生活的情况，保持一个礼貌的距离，能降低对方的防备心。有的男人，要主动撩回，但是挽回他们的关键一步一定是要他们自己主动，他们有自己的时间线，最讨厌的就是被别人控制自己的节奏。所以复合这件事，还是交给他们吧。

其实分手后男人也会有情绪，只不过他们懂地自我排解，所以会给女生一种没有情绪的假象，但其实他们在分手后也会很不习惯，没有你的夜晚，他们的内心深处也会反复思考，离开你是不是太残忍了，但如果你白天的时候经常做一些让他们很烦的事，他们又会立马变回绝情的样子。

其实每一段情感问题的背后，都是因为你不懂男人，男人每一个举动背后的心理状态都是女人需要知道的，当你知道男人心里的真实想法和他的行为动机之后，你就知道如何跟他沟通，如何控制自己的情绪，如何让他更爱你。

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