婚姻是什么?婚姻是两个从小生长在不同生活环境，性格不同，教育环境不同，从两个不同的家庭组成第三个家庭的过程。每个人都在这种组成中最适合彼此的相处方式。但是却经常因为夫妻之间沟通的障碍，或是没找到正确的沟通方式使两个人的婚姻生活出现很多不必要的矛盾。那么夫妻之间如何沟通技巧和夫妻性爱之间如何沟通有哪些呢？

　　一、夫妻之间如何沟通技巧

　　1、要谈就要有诚意的谈

　　无论面对何种情况，只要当时不想沟通，就有不沟通的权利。带着烦躁与愤怒去谈任何事，都很容易导致争吵冲突，使事情更难处理。带着焦虑与担忧去谈任何事，会使配偶也有这个情绪。所以，如果在那一刻你不想与对方沟通，可以先冷静一下，但是我们需要懂得采用适当的表达方式。你要明白夫妻必须维持沟通，现在不谈，应该给对方什么时候谈的承诺，而且是明确的承诺，而不是“等我心情好了再说吧”这样的承诺。（情感困惑加导师\/信aqingting_521>，一对一免费分析）

　　2、支持伴侣，就算他/她做得并不完美

　　在众人面前，当伴侣说错了话，不要马上更正他/她。应该等回到家里只有两个人，并且两人都在正面的情绪状态中时，再告诉他/她。更进一步来说，当伴侣在某些情况里做一些决定或者行为，只要不是会引起严重后果(例如犯法)或者代价太高的(例如大量金钱的损失)，就支持他/她。例如走在马路的这边或那边、他/她想买一件喜欢的物品等。当两人在一起时，若你总能支持他/她的选择，他/她也会以支持你作为回报。有时，他/她没能做出的选择，你可以告诉他/她怎样才会更好。如果他/她不接受，不要坚持你的看法，全力帮助他/她实行他/她的决定。当结果证明你是对的，他/她便会心服口服，同时感受到你对他/她的支持了。

　　3、避免批评抱怨对方

　　没有人喜欢听批评抱怨的话。与一个总是抱怨的人生活在一起是一件极不愉快的事，没有人能够这样过一生。这就是很多感情关系变坏的起点，而总是批评抱怨的人其实活得很辛苦，没有快乐，同时没有什么朋友(除了一些也是喜欢批评抱怨的人)。有这个习惯的人，建议用以下的方式去改善：给自己每天只能批评抱怨一次的配额。当配额用完了，当天便不能再说批评抱怨的话。每当对什么事不满意的时候，停下来想出三个方法去处理，然后选择你最愿意、效果可能的一个去付诸实践。

　　4、避免喋喋不休

　　有一句关于沟通的至理名言：沟通的效果决定于对方的回应。你说了而对方没有给你预期的回应，便是没有效果。重复没有效果的方法只会继续没有效果，而其他的问题又会产生出来。所以，应该做的是改变方法。有喋喋不休习惯的人需要决定：维持这个习惯和与伴侣维持和谐关系之间哪样更重要。想改变这个习惯，可以尝试这样做——同样的话只说一次。若怀疑对方听不明白，可以问问他/她。每当自己不自觉地喋喋不休了，叫伴侣提醒你。要说的事，预先想想如何只用三句话说出来。三句当然不能包括所有的信息，但应该包括最重要的信息。三句之后，若对方感兴趣，自然会请你说多一些，这时你再说出其他信息。若三句后对方不感兴趣，你便应该停止。

　　5、避免盘根问底

　　对伴侣或任何人的事情，很多人会以“好奇”为借口去盘根问底。所有的“好奇”其实只不过是想控制对方的表现，原因是自己的安全感不足。特别是当对方做了一些自己不认同甚至不允许的事情时，自己便得到一个比对方优越的地位：他/她做错了，他/她不如我好。这样，便有了“教”对方，或者“原谅”对方的机会。若伴侣想做你不允许的事，你永远无法控制他/她不做出来。所谓道高一尺，魔高一丈，他/她总会找到机会去做。两人的相处变成猫鼠游戏：每天不断地一个躲、一个捉，感情已经荡然无存了。必然是两人之间出了问题，伴侣才会冒险想去做那些你不允许的事，所以你还是从根源着手，放过表面性的问题吧。

　　6、避免讨价还价

　　爱能推动一个人去做很多事，甚至为伴侣而受伤。爱给一个人的唯一权利就是为对方做些事，而且真心爱着对方的人都很愿意为对方做事，并且当对方接受自己为他/她所做的事时，自己也会很开心、很满足。从这点来看，两人关系里没有讨价还价存在的空间。事情可以有该不该做的讨论，但是讨价还价则是另一回事：事情应该做，但是因为你给我的报酬不够，所以我要求更多的回报。这样便是给对方一个信息：我对你的爱已经不足以支持我去为你做这件事了。（情感困惑加导师\/信aqingting_521>，一对一免费分析）

　　二、夫妻性爱之间如何沟通

　　1、了解对方身体

　　既然是夫妻，就要了解对方的身体，所以，不管是如何，你们可以一起洗澡，或者是晚上光着身子睡在一起，不要害羞，让对方观察你的身体。

　　2、注意感受性爱

　　在性爱的时候，要注意感受，千万要集中精力，不要出神，如果你在性爱中出神走神的话，会给对方造成极大的心态压力的。

　　3、告诉他要前戏

　　女方对于性爱的过程，可能来得没有那么快，所以，是告诉他，你是要求有前戏的，这样，前戏做足了，就会感受更好的。

　　4、性爱不要光做

　　在对于性爱来讲，并不只是做出来的，有时候，也是说出来的。所以，不妨在性爱的时候，发出声来，呻吟，或者是在性爱前，先交流好，则感受更不同。

　　5、不要放弃性爱

　　有些人在性爱中可能因为某些事情的失败，就会对性爱失去了希望，这个是不对的。一次不代表永远，所以，不要放弃对性爱的憧憬，才是关键的。

　　6、消除性爱恐惧

　　好些女性在性爱的时候，都会有恐惧的心态，或许是小时候受到性不当，或者是在某次性爱中受伤，所以，消除个人的性爱恐惧也是关键的。

　　7、追求性爱质量

　　性爱在质量上，实际上，要比数量更要求高的。所以，如果你有一次高质量的性爱，可能一段时间里，你都会回味这个性爱的过程的。

　　感情不是生意和买卖，如果用买卖的态度去处理两人之间的争执，将会难以成功，也必然会造成感情关系的创伤。我们需要明确的是：在这个世界里，什么东西都可以给予一个金钱上的定价，但爱和感情除外。幸福的婚姻生活是需要两个人共同去经营创造的，而不是说一个人的事情，所以比翼鸟挽回专家认为在婚姻生活中一定要记得注意理解对方，体贴对方，善用沟通技巧，这样才能克服你们的沟通障碍，创造你们的幸福生活。

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