一、当对方跟你说不喜欢你了，应该怎么办？
1、调整好自己的情绪
当对方对你说不爱你了，那么你想要情感挽回，那么你就要调整好你的情绪，让你自己保持在平稳的一个状态，这样你才能想到更好的方法。
2、隐藏需求感
即使你很想要去见对方， 那你也不应该去，你要降低你的需求感，捏可以尝试着和对方做朋友，尝试着了解对方的内心需求。二、情感挽回过程中会遇到的困难
1、对方不愿意回你的信息
首先要弄清楚对方不愿意回你信息的原因，一般来说对方不回你信息都是这2个原因导致的：
（1）他对你依然还有防备心，说明对方心里对你怨气还没有完全消除，但是对方仍然愿意给你机会。
（2）对方在考验你，看你是不是真的改变了，看你是不是真心想来挽回的。
当你处在这个阶段的时候，更多的还是去说些能让对方感兴趣的话题，让对方把注意力放在你这里。
2、不愿和相见
当对方愿意和你聊天，但是不愿意和你见面，那么你就要好好思考，是什么原因出现了这种情况，如果是因为对方的原因，对方不愿意和你挽回双鱼男要冷还是热再次回到之前痛苦的日子，那么你就一套改变自己，让对方对你有个新的改变，而不是怕和你在一起。
当你们的感情已经破裂了，那么你情感挽回一定要明白一些事情，要知道什么是有利于你的挽回，要想让对方回来，自身投资，自身的吸引力是必不可少的。
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