很多人会说，都被绿了还不分，留着过年吗？但女友订婚了能挽回吗在实际情感挽回案例中，只有6%的要不要离婚情侣因配偶的出轨问题而分手，由此看来出轨并不一定要以分手告终。那么面对恋人劈腿，我们可以怎么做才能挽回爱情？

第一步：面对现实

这是一件听起来容易，但做起来很难的事情，很多来访者面对被出轨这个巨大的创伤性事件，会出现否认，我不相信，他不可能做出这样的事情；回避，我想回到他没有出轨，对我好的时候；崩溃，我活不下去了，这简直是要了我的命啊，怀疑，他是不是又有小三了，是不是还不止一个，等等行为表现。

失望，愤怒的情绪会阻止你看到现实是什么，因为记忆是不断再加工的过分手了怎么办程，我们会不断从现实或者想象中提取想要的素材来刷新记忆的颜色，到最30岁女人千万不要离婚后“所记即所想”。

出轨是一个巴掌拍不响的，双方都得为此事负责，我们得客观对待有关出轨的两个事实：感到不满，却不表达的一方，将会出现问题；不能好好倾听对方感受的一方，也在制造麻烦。

第二步：亮出你的底线

亲密关系的成功者向来都知道建立行为底线的重要性，他们会清楚地告诉你他的底线是什么，并予以执行。相反，不太成功的一方总是感觉自己在不断被挑衅，底线在不断被冒犯。

他第一次出轨后，痛哭流涕的向我保证以后不会再犯，我原谅了他，可是很快又有了第二次，第三次。原来出轨真的有第一次，就会有第N次。

其实不是的，出轨不是一道算术题，它不是1和N的区别。因为出轨从来都不是自然而然就发生的，它也不是在毫无征兆的情况下发生的，它出现的每一个前兆都是在你允许，甚至默认的情况之下，所以你必须要清楚你能容忍的极限在哪，不必管社会规范或道德规范，什么是你们二人所认同，甚至经过认真讨论达成一致的底线。

第三步：宽恕并重塑关系

如果想让我们的关系和好如初，成功挽回爱情，必须迈过的一个坎就是宽恕，学习原谅。宽恕的过程对于双方都是有要求的，首先我们可以做一下宽恕测试问题，来问问自己，这一切是否还值得你为之奋斗。

如果你一直被厌恶，痛苦和受伤的情绪所支配，你就不能真正的原谅那些过错，也不能真正的开始你的生活。

出轨有着如心脏病般强大的威力，它对我们身心带来的巨大伤害，足以破坏一段亲密关系。当我们发现伴侣不忠的事实时，我们就可能会像心脏病患者发病一样，因为巨大的痛苦而感到天摇地憾，我们的自信，信任别人的能力，甚至继续活下去的意志都可能在天昏地暗中丧失殆尽。

唯一可以感到庆幸的是，好比心脏病并不一定是致命的---出轨也不会一定带给我们致命的伤害。当我们找到正确的相爱之道，亲密关系就能继续下去，甚至更加美好。

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