“家和万事兴，忍一时风平浪静。”

“我忍了你几十年了！”

“我不想和你说话！”

“你给我闭嘴！”

“滚！”

这样的对话在婚姻中想必大家都不陌生，不少夫妻走向破裂的根源都是因为不会处理处突，在面对问题时，往往词不达意或者曲解攻击，造成矛盾升级，影响夫妻关系。所以想要经营好婚姻、挽回爱情，提高有效处理冲突的能力将大有裨益。

不会处理冲突

雅雯深信，她和丈夫阿成之所以没有离婚，完全是她够能忍。阿成脾气急、孩子气、爱玩。结婚后，雅雯希望阿成下班后回家，两个人一起吃饭、聊天，饭后可以散散步。可是，阿成更喜欢和朋友一起玩。

雅雯一说这事，阿成就发火，冲她大吼大叫：“我是跟哥们儿在一起，又没有找女人！你怎么这么唠叨？烦死了！”阿成的妹妹想借5万块钱，他一声招呼都没打，就借了离婚的财产分割出去。雅雯气得不行，可是她觉得丈夫根本无法沟通，除了忍耐，她想不出别的办法。

除了雅雯，李东也很苦恼，妻子米娜经常一言不合就冷战。前两天，他们计划旅行，李东想去西藏，米娜想去日本。李东说了一句：“日本有什么好玩的，你去日本就是为了购物！”

米娜的脸就拉长了，冷冷地看着他一言不发，之后连续3天没和他说话。李东只好第101次道歉：“我错了，我应该分手了该怎么去挽留听老不爱就分手婆大人的话，咱们去日本吧！”米娜淡淡地说：“好吧，我原谅你了，下次不许再犯！”

听见这句话，李东忽然觉得很不舒服，我有什么需要让她原谅的呢？为什么她总是一副高高在上的样子，凭什么？看见米娜，他忽然觉得当初心动的感觉在渐渐消失。

这两人的苦恼，都是由于我们从小就缺失了一堂重要的人生课——有效处理冲突。面对夫妻冲突时，要么一味忍让，只求息事宁人，大事化小、小事化无；要么是用情绪发泄，彼此热战或是冷战。

一味忍让的结果是维持“苹果皮”式的和谐——婚姻看上去很和谐，内核已经腐烂。一味忍让的后果是让不满累积，直至矛盾彻底爆发，婚姻破裂，彼时想要挽回爱情当然困难重重。

很多中年夫妻闹离婚时，都常说一句话：“我已经忍你几十年了！”而无论是热战还是冷战，这种情绪发泄的方式，既不能清晰地表达自对准备离婚女人的忠告己，也不能了解对方的需要，更无益于解决矛盾，最后让夫妻关系疏远，最后走到挽回爱情的地步。

破解之道：

婚姻要求夫妻必须要有长久相处之道，而这其中，如何处理分歧、矛盾和冲突是重中之重。理想的状况是两人结婚前就对此有预见，然后协商出一旦出了状况两人如何处理，即对处理方法和过程进行约定，当然不是将每件事的对错讲清楚。

约定项目不足的，婚后要随时补充调整。如果婚前没有做这个功课，婚后越早开始越好。

例如约定：出现问题不许冷战，有的夫妻则更明确：吵架不过夜，吵得再凶睡前必须拥抱和解。而针对财务支出，多数夫妻也会约定是AA制，还是使用共同账户，以及雅雯和阿成遇到的问题，开支超过多少就需要两人共同商量、决定等等。

夫妻冲突不可避免，然而可以不断提高处理冲突的能力。

1.不能让冲突就在情绪层面终止。人有情绪在所难免，可吵架之后若不找到解决办法，吵架就只会带来坏情绪和伤害。所以，吵完还是要理性反思和协商、约定。

2.许多冲突只是源于夫妻喜好不同，而不是矛盾，要降级处理。例如，雅雯喜欢两人相处，而阿成喜好和朋友相聚。只要不抱着对方一定要听我的，他一定要满足我的观念，两者不是必然形成冲突。

3.几乎一切都可以协商。阿成调整他的时间分配，雅雯调整她的预期，两人可以找到一个平衡点。

4.增加包容度。

5.尽量、尽早说出自己的真心感受，不提倡违心道歉，比如李东。

6.好好说话，学会非指责、非攻击地去沟通。

不能妥善处理婚姻冲突，归根结底伤在心态不好上。心态不好，自然行为不好，夫妻之间的矛盾也会越来越多。婚姻是两个人的事情，希望天下的夫妻都能用尊重、负责、成熟、积极的心态去经营婚姻挽回爱情。彼时，你会发现，婚姻绝不是爱情的坟墓，白头偕老更不是传说，幸福随时伴你同行。

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