不忠在挽回txt任何类型离婚起诉状怎么写离婚财产分配的承诺关系中都是一种创伤和痛苦的事件。老公有了小三怎么办？这种行为必然会给婚姻带来压力，而你的我想和男朋友分手情绪会让你很难保持冷静。通过镇定和识别你的情绪来控制局势。然后，你可以开始以一种富有成效的方式处理这种局面。下面小编就教你几种方法—当你的老公出轨时如何保持冷静。

1、当你第一次发现时避免做出决定。

当你发现你的丈夫在作弊时，你可能不会感到平静。这很正常，所以你不想做出任何重大决定。没有必要立即决定你是要修理你的婚姻还是分开。前两三周可能是最严重的初期冲击期。

不要对你的婚姻，你的孩子或其他重要事情作出决定。给自己多少个星期或几个月，因为你需要重新开始思考。

2、避免过度暴露你的丈夫。

如果你想修复你的关系，告诉所有关于你丈夫不忠的人都可能没有好处。你不知道将来你的关系会发生什么，所以要小心你与谁交谈。

例如，你可能决定和丈夫呆在一起，并努力修复你的关系。你们两个人之间的事情可能会很顺利，但如果你的朋友和家人对他有负面的感受，事情就会变得很难恢复正常。通过这段艰难的时间与一个你知道可以信任的人联系。

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3、避免报复。

不要试图回头看看你的丈夫，也不要伤害他所看到的人。避免身体，社交或情绪上的报复。你不想做一些会在未来伤害你的东西。

不要欺骗他，伤害他或者试图暴露他。这只会在你的婚姻中造成更多的问题，特别是如果你后来尝试解决问题。

不要报复你丈夫的情人。你不知道另一个人是如何的，而当你不知道他们会如何反应时，你会置身事外。任何形式的报复都只会给您和您的关系带来更多问题。

4、接受它需要一段时间才能恢复。

给自己一些时间来处理你丈夫的不忠行为。前几周可能会非常具有挑战性。你可能需要几个月才能感觉好转。

5、宠爱自己。

去瑜伽，得到按摩，看电影，锻炼。做任何你需要做的事来降低压力并冷静下来。尽可能地照顾好自己是非常重要的。这样你就可以更好地面对决定你们关系时出现的任何挑战。

6、通信。

联系可以支持你的可信任的朋友或家人。当你的丈夫作弊时，很难独自一人。与朋友交谈可以帮助你发泄挫败感或愤怒。尝试在日记中写作。把你的感觉放在纸上可以是治疗和镇静。

7、找一个治疗师。

你可能打算和丈夫一起去看一对夫妇的治疗师，但也可能会自己去治疗。即使亲密的朋友或家人愿意倾听你的意见，他们也只有很多时间才能致力于解决你的问题。专业人士可以帮助您评估发生此事的原因，并支持您决定挽救或终止您的关系。

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