出轨了怎么办？对大多数人来说，发现一件事情是一种压倒性如何挽回失去的感情的经历。现在有很多关于处理婚外情的研究。Shirley Glass博士是一名专门研究和处理婚外情的临床医生的专家。心理学家格拉斯博士比较了关于你的婚姻中与创伤后应激障碍（创伤后应激障碍）症状的关离婚证什么颜色系。下面就让我们来谈谈教你如何让出轨的伴侣回到你身边这个话题。

1.如果您的合作伙伴已被欺骗

如果你的伴侣“被骗了”，而你正在处理婚外情，那么你可能无法入睡，吃饭甚至工作。一次又一次，不想要的图像侵入你的脑海。你在脑海中重复一下你的配偶告诉你发生了什么事，并问问自己他们是否完全诚实。当他们声称自己是其他地方时，你开始怀疑你的伴侣何时还能看到“其他人”，你的思想别无他法。

你觉得自己像过山车一样，情绪激动。一分钟你感到愤怒......下一分钟你只想做爱并忘掉它。一秒钟后，你无法忍受你的伴侣触动你的想法。也许你责怪自己，也许不是。但是你的信任破灭了，你可能会开始更像是一个侦探，而不是一个配偶。当你处理婚外情时，你可能会感到有些精神错乱。

2.你希望你的配偶只是放手让它停下来吗？

既然你的配偶知道，事情会变得难看吗？你不知道是否回答他们问你的问题。当你处理婚外情时，有很多问题需要回答。你详细介绍了吗？你不想因为很多原因结束婚姻。孩子们。相互的义务。你有多年的历史。但也许你想念你的恋情伴侣。也许多年前你的婚姻中的激情已经消失，但友谊从来没有。或者也许你的配偶的感情仍然存在，尽管一切。你可能会感到很困惑。处理婚外情可能需要帮助。

如何对待我的伴侣出轨？

①、不要向家人寻求帮助。

急于从家人那里得到安慰是完全可以理解的。并且没有效果，如果你想给你的婚姻，那么在这艰难的时刻生存是最好的。虽然让人们说他们完全站在你这一边感觉很好，但这只是问题：当有婚外情时，应该没有任何一方。没有“受害者”和“perp”。没有“圣徒”和“罪人”。你可以去那里，但是如果你发现它更难恢复，那就不要惊讶了，因为你必须拖着你讨厌丈分手后挽留的话夫的妹妹和最好的朋友。

他们只是想“乐于助人”。但是，如果两人结婚，那就站在自己的两只脚上，面对强风袭击你。并保持沉默。如果你们两个人能够度过这个，那么你将独自完成，而不是在你身边的小军队的帮助下。

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②、不要监视你的配偶。

间谍活动也给受伤的伴侣提供了错误的想法，即知道一切都会以某种方式使事情变得更好 问题是，这就像试图将一块40,320块拼图拼凑在隐形墨水中。即使你收集了所有的碎片，你仍然可能永远不会知道它组装后的效果。监视你的配偶不起作用，从来没有。

③、不要说“我爱你”。

通过了解你的情感事件而感到对你的伴侣如何受到影响感到内疚感与你对这件事情本身的负罪感有所区别。你偏离的配偶可能会觉得他们伤害了你，但对行为本身并不是很糟糕。事情就像一个长期有趣的嗡嗡声，你觉得自己像个超级英雄，说“我爱你”就是嗡嗡声。不要这样做。

④、要开朗，强壮，外向和有魅力。

得到一个新的发型。扔掉旧的破旧休闲服。加入健身房。机会在你身边（88％），你看起来更好看。不，这是因为你的伴侣极有可能爱上了他们认为与他们的恋情伙伴成为一体的人。他们觉得更有活力，他们觉得更有吸引力，这些感觉让人上瘾。与他们一起改变。变得更有活力，更有趣，更难以预测。在面对外遇时，在汤中哭泣是可以预测的......

⑤、你需要让你的伴侣认为你有一个觉醒，并且就你而言，你将继续你的生活，无论你是否有你的配偶。

更好的是，不要玩耍。事实上，真的可以接受这个，实际上也是如此。你的配偶可能只是“释放你的未来”而你无法直接控制它。你只能控制自己。所以，要成为电影中的演员，像She's All That或Hope Springs一样进行改造。重新设计自己，让自己变得更好，并保持相关。

3.婚外恋是许多婚姻中的“唤醒呼唤”

对于一些夫妻而言，婚外情是一种“唤醒”，从根本上将他们的关系转变为比以前更强大，更有弹性的关系。他们最终回顾这一吵架就说离婚的心理段时间是他们婚姻的转折点，也是重新承诺的时刻。处理婚外情是一件微妙的事情。这件事引发的大部分伤害发生在事件揭露之后。知道采取什么措施来减少损害。

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