大多数恋人最初都有携手一生，相伴到老的打算，但很多人都在中途以分手结束了这段来之想分手又舍不得怎么办不易的感情。分手并不容易，对双方都是如此。从初始衡量到最终表达，或从表白之时的羞涩到捕获爱情时的甜蜜，这其中都有感性和理性的选择。体面的分手适当的时期可以为双方打开一个新的篇章，而一次狼狈的分手方式却可能令对方甚至彼此受到长久的伤害。
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分手后那种因为感情上的失败而带来心灵上的痛苦，不但是取决于我们已经分手的事实，还取决于我们如何分手。当以最坏的方式分手时，我们的伤害会显着增加。更好的方式，失去我们最喜欢的人是悲伤，我们可能无法摆脱痛苦，但我们可以将疼痛减少到最低限度。1.寻找分手的原因并注意到缺点
有些人在分手时没有找到理由，可以从平常吵架中找到一些原因，是因为什么事情吵架。任何一方都不能给对方一个个人空间，或者他们不相互信任。要多指出自己的不对，忌讳说出对方的缺点，是很让人伤心的，但它可以对人们的自说分手以后尊有很大的影响，所以最好是说自己的缺点比较好。
2.尽量避免冷暴力，试图渐渐淡化感情再提分手
逐渐疏远和淡化双方的感情似乎在理论上是可行的。对手可以发现情绪的变化也可以避免一下突然出现不能接受的情况。在你冷淡对方的几个星期或者几个月，对方都会生活在恐慌，自我怀疑和绝望当中，在是否还要继续争取你的感情上痛苦纠结，你就不能正视你已经早就有了决定。不要让像你这样的人处于如此悲惨的境地。彼此诚实是对你的感情的基本尊重。
3.多在对方好友面前提及
如果双方都认识对方的好朋友，你可以提前向对方的朋友解释情况，这样当对方的朋友互相安慰而另一个人感到悲伤时，多给予陪伴可以尽早伤心的情绪中走出来。
4.提供在平静状态下分手并照顾彼此的感受。
当你试图分手时，不要在特殊的日子里分手（例如在生日时分手），这会让对方在每个生日快乐，也不要在公共一个女人不爱你了还能挽回吗场合。这种分手是不可接受的，因为如果是当着朋友面说的话，就会让别人看笑话，让自己很没面子的，这样的分手场合让人很难接受的，不要因为对方有抱怨，就恶意中伤对方，这样是错误的，即使是分手了，不要故意去伤害对方。
5分手时祝福对方幸福
当我们分手时，要表现的大度一些，分手后要祝对方一定要幸福快乐，祝愿对方早日找到那份属于自己的爱情，早日遇到那个真正属于自己的“TA”。
6.分手要干脆，不要拖泥带水
不要纠结于对方以后没有你的陪伴之后，会不会过的不开心，过的好不好。对方是不是还喜欢着自己，这会让你陷入这种犹豫的心理，这种想法千万不要有，分手就干脆一点，不要拖拖拉拉的。
在分手时挽留的话成年后坠入爱河的两个人的话中，必定会有某种程度的心理结构，但不能在一起。毕竟，我们都看到或经历过许多情感上的死亡，因为他们知道许多现实障碍正在破坏自己的感情，但是自己却无能为力。到最后，感情会分崩离析，唯有旧时光不可辜负。我们都希望自己爱过的是个美好的人，哪怕是在我们看不见的地方。
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