冷暴力虽然不是暴力，但它是对精神的一种折磨，利用这种方式来侵犯一个人的心理。在感情生活中经常存在冷暴力，比如丈夫对自己的妻幸福不分手子不闻不问，什么事情都不愿接手，从来不关注妻子的一切，自己的事情从来不和妻子分享，虽然还住在同一个屋檐下，过得好比陌生人，已经等同于离婚。面对丈夫的这种冷暴力，有没有方法应对和挽回呢？有什么小的技巧呢？

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丈夫对你表现出冷暴力，肯定不是一朝一夕的事情，有可能是压力太大，梦见自己离婚了有什么征兆至少持续很长时间了，面对这种行为，你不能表现的狂躁不安，不能经常吵架，要拥有一个镇定的内心，你需要控制好自己的情绪，假如你情绪爆发，只会让事情更难解决。你在平时要学会女方离婚诉状范本做一个乐观的人，坚持做锻炼健身，坚持做好自己的工作，努力发现生活中的其他乐趣，以自己为中心，通过这种方式，你可以找到更多的乐趣，不受冷暴力的影响。这样继续下去，也能让丈夫被你的情绪感染，你们有可能恢复如初。

二、应该分析其中原因

冷暴力也是有原因的，虽然丈夫的冷暴力是他的不足，但是他可能也是受到某种影响之后才表现成这样的，比如外界的影响或者是家庭内的因素影响或者压力太大。因此女人也要分析丈夫冷暴力的原因是什么，是不是自身原因导致的。比如你平时对丈夫不够关心，对于他的诉求不去满足，甚至对他冷嘲离婚后多久可以再婚热讽过，不倾听他的心事，让他失去了对家庭的积极追求。如果是这些原因导致的，你就要改正自己，主动倾听他的心事，才有可能缓解冷暴力继续存在。

三、要表达自己的想法

有的生活冷暴力是从冷战开始的，夫妻双方一开始发生了摩擦，如果谁都不愿意让步，在某个问题上僵持不下，都坚持己见，最终导会致了问题的爆发，双方开始进入冷战期。在冷战期间，如果两个人还是不让步，就可能出现冷暴力。面对这种冷暴力，你要及时的表达自己的想法，告诉丈夫你的观点，以及再这样下去你们的婚姻就会走到危险的地步，如果继续下去，这个家庭是没有未来的。你们可以坐下来好好的探讨一下，有的夫妻之间往往是谁都不愿意主动开口表达自己的想法，最后在沉默中分开。

四、要学会寻求心理帮助

遇到冷暴力对于女性的打击是很大的，女性心理往往比较脆弱，有的女性因为时间太久了承受不了，所以对婚姻放弃了，对丈夫也放弃了，变成了彻底的死心。对于这个情况，你要学会寻求心理上的辅导帮助，通过心理辅导，找到解压的方式，可以帮助你挽回这段感情，只要你还保持正常的情绪和态度，一切都还有回转的余地。

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