你们做不到放下他，也做不到放弃自己，你们变成了自己最看不起的那一类人，吃不下饭睡不着，被套在这躯壳里浑浑噩噩，每一刻都是煎熬…那么为什么男生都想睡前任的呢?下面就跟随小编一起来看看前任女友的文章吧。

　　在这样的状态下，要想挽回是很困难的，因为挽回是一个艰难的过程，需要很强的心理承受能力。（情感困惑加导师\/信aqingting_521>，一对一免费分析）

　　若心态没有调整好，就会陷入需求得不到满足，心态不断崩溃的死循环中。因此，学习调整心态，找回自我，是挽回的第一步，也是非常重要的一步。

　　现在我们来谈谈，在挽回的各个阶段，如何调整心态，提高挽回成功率。和老公感情不和怎么办？0元领取一次专业分析！

　　接受事实，理清情绪。

　　前任女友，对此，多数人认为这是一件“急事”，怕ta找不到新欢，怕ta忘了自己，因此认为挽回是越快越好，夜长只会梦更多。和男友吵架闹分手怎么办？10s免费申请情感分析>

　　还因此在挽回的过程中许多人变得非常急躁，情绪得不到缓解，什么该用、不该用的方法一股脑儿都拿出来对付，根本不计后果。

　　而且这种心态，反而会暴露需求，让对方越来越反感。因此，挽救要以最终目标为导向，而非以自己当前的情绪为导向。

　　应该是：承认分手的事实，可以让自己痛痛快快的哭一场，也可以向身边的闺蜜倾诉心事。但是在释放掉这些负能量之后，要让理智把自己拉回来。

　　假如你想要达到情绪的平静，你也可以寄情于山水来释放自己，面对自然会让你感觉自己的痛苦不过是沧海一粟，心胸会变得宽广，心情会变得忧郁。

　　要有信心，不要犹豫。

　　当我们指导学员的时候，发现很多学员其实很难保持自信，总是很痛苦也很自卑。

　　朋友在分手后想要挽回，我们知道，没有什么比“被甩”更让人失去自信的了，这种痛苦真的很容易让人产生自我怀疑，心理上也会变得异常脆弱。

　　若抱着这样的心态去挽回，只会导致这两个问题：1、原则崩塌，我们一旦失去了自信，就会在挽回的过程中过度付出，无限让步失去了原则，让爱情便宜了。低价值的挽回，你在挽回成功时，表现的都是消极的，没有吸引力的挽回，直接导致吸引力的降低。

　　有一次，我们对学员进行了培训，让他们在挽回的过程中尽量保持与其他异性的接触，这样做并不是要让他们移情别恋，而是要增强自信，让他们知道自己并不差，可以被欣赏。

　　实践证明，信任是挽回之路的基石，受到异性青睐的学员，会变得开朗、自信，这对于提高挽回成功率十分重要。

　　把握时机，放手。

　　就我们所遇到的情况而言，我们看到很多分手后，仍然固执地把自己定位在对方的“男/女朋友”这一身份上，甚至会把对方当作情人来约束、照顾、调侃等等。

　　认为这样可以让对方回头，其实在对方看来这样的行为是很讨厌的，让ta觉得你在多管闲事，进而想要逃避你的控制，甚至故意与你拉近距离。

　　有时恰当的关怀的确能增进彼此的亲密感，但过犹不及这个道理大家都懂吧，不要总问对方：“你是否喜欢别人?”"你一点也不在乎我吗?"你今天去哪儿了?""为什么不回我的信息?"等一下

　　的办法就是保持分寸感，把你咄咄逼人的姿态收起来，摆正心态，记住你们现在连普通朋友都不如，适当提醒对方天凉添衣，雨季带伞就好了，对方去哪儿了，干什么都行。

　　为什么男生都想睡前任？保留距离感，放下你的占有与控制的欲望，这对挽回会更有好处。

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