感情出现背叛，是委曲求全，默默忍受，还是歇斯底里，不停地哭喊？当婚姻支离破碎，是选择重振旗鼓，还是当做一切没发生，默默看着婚姻走向灭亡呢？其实，当婚姻出现问题，正确的方式不是咨询周围人的意见，这件事谁都不能替你做主，你真正需要面对的是自己，且只有你自己，首先你要冷静下来，想想到底怎么回事，思考一下自己对待这段婚姻的态度，以及未来的走向。当老公出轨，教你正确的挽回方法

前几日，有位正在面临婚姻危机的女用户生病发了这样一条朋友圈，让人看得着实心酸：世界上最悲哀的事，莫过于你身体不舒服，身边连个帮你倒杯热水的人都没有……是啊，人，生来孤独，这个世间，最奢侈的事就是有个爱的人一直陪伴在身边。

而婚姻，本质上就是一场合作，幸福从来不是一个人努力的结果，两个围城里的男女，携手并肩，相互成全，才能去发现世间最美的风景。唯愿你，历经山河岁月，仍觉得婚姻值得。大家好，我们是常在心情感工作室旗下专注挽回爱情，婚姻修复，分离第三者的特聘专家组专家组里的导师均是擅长处理和解决各种各样的如第三者插足、伴侣出轨、婚姻危机等感情问题，从业经验长达8年以上的情感专家！

如果说你的生活中也正在遭遇着不同程度的婚姻危机，比如婚外出轨，长期冷暴力，性生活不和谐等等，而你每天都处于焦虑、紧张的状态下，无法从婚姻泥潭里走出来，那么现在就赶紧来点击添加老师的吧，让我们来帮你诊断你的婚姻问题，分析症结所在，手把手教你修复亲密关系，挽回你的家庭！

接下来导师会通过一个案例来详细说明挽回的重要方法，相信你会从中获得启发。(案例已通过当事人授权,案例名称均采用化名。）

案例回顾

我叫林琳（化名），和老公郑伟（化名）结婚将近十年，当初和他的认识让我十分惊喜，我骨子里是一个传统观念极强的人，恰恰郑伟比我小了五岁，当时我心理上还是比较介意的，后来郑伟锲而不舍的真心实意打动了我。就这样，我们俩一起克服了现实中的很多困难，走进了婚姻，现在我们俩的工作稳定，经济条件渐好，还有一个可爱的儿子。

一直以来，我对我的婚姻都是保持非常乐观的态度，我很相信我的婚姻，很相信我的丈夫，可这无比幸福的表面，却隐藏着我们一直没有发现的潜在风险。可能太多数的女人都跟我一样，生活在自己幸福的粉色泡沫中，看不到现实。即使有些预兆，也闭上眼，什么也不看。

但我没想到的是，人终究是变的。就在去年中旬，我母亲刚好生病住院，我需要更多的时间在医院里待着，那个时候我忙的不可开交，一边要工作，一边还要来往于医院，郑伟有时候会来帮下我，那段时间，我的情绪很容易上来，控制的不好，我就对他发脾气。这样一来二去，郑伟也不怎么来医院了，我回到家也是带着负面情绪，不怎么沟通。可没想到就在这个空隙，我意外发现他出轨的证据，有一天晚上，孩子跑过来跟我说，爸爸在外面打电话叫别人宝贝。我顿时犹如五雷轰顶一般，气势汹汹的走下楼，走了三分钟才看到他在一家小超市的门口边听电话边笑，看到我的时候，他有一瞬间的慌乱，瞬间将电话挂断了。我问他为什么接电话跑那么远，他支支吾吾的解释了一通。我让他把手机给我，他藏着不给。我瞬间爆发了，我疯狂的叫他把手机给我，说你要是不给我，我们就离婚。

这件事，对于我来说，容忍度几乎为零，在当时的情景之下，我也没顾得上自己有多么疯癫，楼底下来来往往很多人，他匆忙拉着我回到了家。回到家之后，他一五一十的跟我说了，对方比我小八岁，是一个二十多的小姑娘，正好是在我母亲生病住院的那段时间联系上的，那个时候我又是忙于工作，又是照顾孩子，压根对他不上心，正好第三者在这个时候，钻了空子，主动投怀送抱。我大骂他是个没良心的东西，哭哭闹闹之后，郑伟决定收拾东西搬出去住，给我们俩一个冷静的机会。

过了几天，我偷偷开车来到了他租的房子里，他看到我惊恐的眼神，我到现在还犹记在心，推开门之后，我在卫生间发现了还没来得及收拾的护肤品，还有用过的避孕套，和一些女人的衣服，这一看就是女人来过的地方，真的，没人能够体会到我当时的心情，感情走到这一步，就像是活吞了无数只苍蝇，足以恶心一个人的后半生。

我跟他摊牌了，如果实在过不下去就离婚，各自寻找自己的幸福，互相不拖累。走到这一步，我真的不知道要怎么面对，我舍不得离婚，也不敢离婚，不管是为了孩子的健康成长，还是因为我个人原因，我都不想离婚。生活还是要继续，这种痛苦一直伴随着我，现在我跟他已经冷战快三个月了，除了孩子的问题，其他都不能聊，后来我试图着挽救这个家，但是他说已经不可能了，我到底该怎么办呀？

案例分析

其实婚姻里，需要两个人的互相珍惜与用心，婚姻也是彼此包容彼此成长的一个过程。看得出来，林琳是一个对感情出于放养状态的人，所以她才对自己的丈夫如此放心，以至于缺少对感情的维护，对婚姻的经营。最后婚姻出现危机时，才如此的措手不及，想用离婚来逃避。

现在吹捧的是新时代独立的女性，都是敢于离婚，不会将就变质的感情，过一个有体面、有尊严、爱自己的人生这么一个形象。但是，婚姻也是复杂的，有时候，因为利益的捆绑、想给孩子一个完整的家庭、不让年迈的父母亲人为你担心和伤心、夫妻之间还有感情很难割舍，等等各种各样的因素，让你不想离婚。

这时候，就很考验你处理这次婚姻危机的情商和智慧了。错误的处理方式，会加速一段婚姻的死亡，毁掉一个原本可以重修于好的机会。世界上没有并绝对的好与坏，每个人出轨的原因都不一样，林琳既无法接受他出轨的事实，也并没有在这件事情上冷静下来好好解决，导致事情越来越僵。

1.缺乏沟通，无法建立共情

有网友说过：婚姻里最悲哀的莫过于互相不懂对方，两个人就像是井水不犯河水，像两条永远不相交的平行线。你的破土，你的花开，你的结果，他都视为路人，漠不关心。荷兰作家奥茨说：“在婚姻中，最具毁灭性的问题在于缺乏沟通。”沟通和陪伴是婚姻的基石，如果不想让婚姻成为鸡肋，就别让忙碌冷却了你们的婚姻，别让灯红酒绿妨碍你们花前月下。

林琳在跟郑伟的这一段失败的婚姻正好是很好的映照，明明在出现问题的时候可以好好沟通，但是却采用了指责，不理睬的方式，一步步将郑伟推向了第三者。

常在心团队提醒：

沟通是有技巧的，在进行沟通之前，最好假定自己的伴侣是无辜的。如果你感到委屈而怒目相向，最后却发现是自己对事情判断错误，那么，请立刻承认自己的错误。永远都不要固执的坚守一个错误，然后一错再错。另外，当伴侣试图弥补自己的过失的时候，请尽你所能去体恤他。

和谐的夫妻生活一定是生理和心理的双重满足，一定是要在精神层面上的彼此欣赏才行，否则，久而久之，两个人之间的距离越拉越大，婚姻很容易被乘虚而入，结果就是感情渐行渐远了。

2.不懂换位思考，盲目付出

林琳在婚姻生活中付出了很多，我们都可以看得到，但因为受原生家庭的影响，形成的独立性和自我意识，让她在和郑伟的相处过程中，造成了林琳根本不懂对方，就比如说，林琳的付出未必是郑伟想要的。而且，在林琳心中，她认为自己的付出就应该获得相应的回报。但是郑伟没有满足她心中所想，就会缺乏安全感，在面对老公出轨的时候，这种安全感瞬间击垮两个人的信任，迎面而来的是对老公的厌恶，和对婚姻的恐惧，一步步摧毁了两个人之间的感情。

常在心团队提醒：沟通中出现矛盾的根本原因就在于双方都只是站在自己的角度和立场去看待问题，没有做到及时的换位思考。换位思考有助于在两性关系中建立更好的亲密关系，你只有站在对方的角度考虑问题，才能够真正的了解对方，从而更加客观的看待双方的矛盾，建立更加舒适的沟通方式。

我们一直都知道两性思维是有很大的差异的，之所以会盲目付出，主要是你不懂男人心理在想什么，如果你也想要读懂男性心理，在这里，可以添加老师的，我将手把手地教你了解男性思维，带你探索两性思维的差异，快来添加吧！

3.缺失引导，激化矛盾

在真正遇到婚姻问题的时候，你拼命的想挽留，可他心中想的只是如何的快速离开你；你舍不得这段感情，但他所希望的是快速的抽离这段感情；你低头向他认错，哪怕心中很委屈，觉得自己之前从来没有这样做过，为了自己的感情，真是能愿意放弃一切。可他根本不给你任何情面，非常直接的告诉你，这些都没用。

这些现象表明了就是因为你在这段感情中缺乏引导，林琳也是这样，越是这样，越容易激化矛盾，在郑伟没出轨之前，这种情况就已经出现了，林琳一直认为自己的婚姻是幸福美满的，因为她一直处于婚姻的舒适圈里，家里的大小事都是由自己操劳的，也不需要让郑伟干什么，其实这样自然也就削弱了两个人之间的亲密感。常在心团队提醒：维持健康的关系，付出是需要的，但学会引导对方投资更加重要，如果一旦失衡，就容易出现问题，如果一味盲目的付出，对方就会认为是理所当然，会习惯，进而失去责任感，更严重的是，如果一方过度付出，最终你的“不完美”就会成为对方严重的缺陷和指责你的理由。

常在心团队在情感咨询行业深耕多年，通过上千例案件来分析，发现挽回与重新开始一段感情相比较，挽回更加容易，因为你们当初是互相吸引彼此看到了对方身上的闪光点才走到了一起，曾经的互相了解，现在却成为了攻击对方的武器。当开始一段关系的时候，是因为“我爱你”开始这段关系。当要结束一段关系，却是因为“我不爱你了”而结束这段关系。想想何其可悲！

而现实生活中遭遇伴侣外遇、长久分居、冷暴力等婚姻问题的人，常常拿着别人成功案例中的招式照搬照抄到自己婚姻中，犹如拿水杯去救大火，你说会有用吗？方式不对，再努力都是无用功，想要挽回成功，老师建议你，现在就可以添加我的，我将针对你个人的情况，为你量身打造属于你的情感挽回方案，不要害怕，不要犹豫，现在就开始行动，让我们陪着你一起，共度这个难关，迎接属于你的幸福！

案例指导

专业导师在全方位了解了林琳的情况之后，立即给她制定了属于她的婚姻修复方案：第一步：重塑自己，调整心态，学习新的婚姻模式第二步：分析原因，找出问题关键所在第三步：学会控制情绪，提供正面情绪价值第四步：学习夫妻爱语，提升夫妻情趣，转变沟通模式第五步：学习男人心理，引导回应第六步：释放压力，增加彼此的空间和弹性第七步：学会扬长补短，发挥自己的长处第八步：持续吸引，渗透家庭观念第九步：坚持婚姻框架，一举挽回

说到这里，老师还是要提醒大家一下，这套方案是根据林琳的原生家庭，性格缺陷及婚姻中出现的具体问题而制定的私人挽回方案，并且会在此方案中不断进行优化和改善。因此可以作为参考，得到一些启发，但是希望大家不能照搬，毕竟每个人的成长环境和历程是不一样的。

另外在挽回中，有“三不”原则须遵守，这个对于你的挽回是有很大的帮助的：

1.不过分

不要过分，就是不要触碰他的底线。既然现在的他，心中所想的只有离开你，那就如他所愿，干脆一点，直接同意他的要求，只有这样才是在给自己退路。想想看吧，你那些自以为的坚持，又有哪一点能真正的帮到你呢？你觉得轻易的同意他的分开，只会让自己下不来台，或根本让他意识不到你的深情，于是你拼命挽留，不断道歉，只希望他能再给你一个机会。可惜这样的行为，落在他的眼里，根本看不出任何的深情，反而会让现在情绪本来就很糟糕的他，认为一切都是过分的，你触碰了他的底线，只会让他心情更糟糕。

所以先不要过度的跟他强调你们俩之间的问题，给你们俩一个缓冲的机会，情绪稳定之后，在采取相对应的挽回措施。

2.不提旧事

不提旧事，不单单指不翻旧账。

当然，翻旧账是更不应该的，你想在这个时刻，你是处于弱势状态的，一味旧账，数落他的错误，只会让他觉得你真差劲，都到这个时刻，还要挣个谁对谁错，这又是何必呢？！不提旧事，更多的意味着不要谈旧的感情，不少女性很简单的认为：用曾经美好的情感，就能重新呼唤回他的爱。这实在是大错特错，现在他对你们的情感只有抵触和排斥，对你也只有反感，你所说的那些旧情，在他看来，都是痛苦来源，又怎么可能会念念不舍呢？

3.不要停在原地

不要停在原地，不要简单的认为，只要在原地，等着他回心转意，一切都会好起来。的确，可能随着时间的缘故，他的态度会变得好起来，不会那样糟，也不会再刻意的抵触你，但这不代表他就会回过头来找你。

毕竟，回头过来找正在原地的你，也只有一个结果：回到原来的状态，再一次分开。这就意味着，不要只把眼光停留在过去，要试着放眼于未来，让自己蜕变，变得更优秀，只有让他对你刮目相看，才能重新提起彼此对于你们爱情的信心，这才是成功挽回一段感情的催化剂。最后林琳在婚姻修复导师的指导下，一步步攻陷了老公的心防，重新获得了老公的爱，幸福的家庭重归平静，当然，林琳在这期间更懂得了怎么经营婚姻，学习了与老公的沟通技巧，她的成功，完全来自于自己的不懈坚持与努力。

结语

张智霖曾讲过自己认定的夫妻相处之道：我觉得两个人在一起，不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。每个人原本都是一个一，有着自己的一个世界，一套观念和行为模式，但当两个人在一起的时候，就需要慢慢地为对方放弃一些自己的原则和固执，互相包容，彼此支撑。

当你心甘情愿地将自己的“1”变成“0.5”时，关系就会稳定而和谐。婚姻不是一个人的拼尽全力，而是两个人的共同努力。当婚姻过滤掉了激情，我们需要做的，就是再细心一点，耐心一点，做让彼此既动心又安心的那个人。好的婚姻，能帮你分担人生的无常，也能陪你抵抗生活的刁难。而这样幸福的婚姻，都少不了经营的智慧。而每一个成年人，都应该意识到：我们永远无法和一个完美的人结婚，只能在漫长而琐碎的日子里，在发现伴侣的缺点时，尊重对方，相互配合，慢慢接近更美好的生活状态。

我们是常在心团队，如果你的婚姻中正在遭遇着大大小小的危机，那么你一定要重视起来，不能放任不管，你一个人的力量或许很单薄，但是有我们为你的助力，一定会事半功倍，当老公出轨，想知道正确的挽回方法现在赶快来添加老师的，让我来帮你解决你的婚姻难题，助你一臂之力，走出婚姻的泥沼，早日迎接属于你的幸福！即刻添加，回复999，不仅可以获得价值999元的情感诊断，还有机会获得《外遇心理学》课程，老师的朋友圈也会持续更新更多免费干货，错过就是你的损失哦~选择常在心团队，教你赶走第三者，做男人心尖尖上的女神！

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