异地恋对于每对情侣来说都是一道坎，是对两人感情的一种考验。现实生活中能相守到结婚的大有人在，但也多得是无法坚持到最后的人。该怎么做才能挽回异地恋？异地恋分手了有哪些挽回技巧？今天的文章，若森哥会结合"恋爱心理学"的理论方法，详细为大家讲解异地恋挽回的具体操作，用最新的4大挽回技巧，让你用最短的时间挽回恋情。如果，你也正面临情感上的困惑，想要挽回前女友，让她重新回到你身边，不知道异地分手怎么办？教你挽回异地恋女友，我会一对一的帮你分析，并给出实操性的指导以及服务学习上的建议。

异地分手如何挽回

异地恋分手后该怎么挽回呢？首先得分析你们分手的原因。异地恋分手的原因多数败在了沟通不畅，安全感缺乏，恋爱体验差。你们是为了这些问题而分手吗，那么你们应该好好审视这些问题。

沟通不畅。你们不在同一个地方，沟通基本都是通过网络聊天或者电话来沟通，很少会有面对面的对话，而且生活在不一样的圈子里，也极少机会能够接触到对方的朋友，所以就会引起你们的沟通不在同一个层次上，你们对彼此也会越来越否定，最后就会变得没有共同话题。

安全感缺失。因为相隔两地，对方有事情发生的时候，都不能第一时间见到对方，特别是当对方没有接你电话，没有回你短信的时候，你就会胡思乱想，产生一系列的不信任，本来异地相对来说安全感就不多，再加上这些事情安全感就更加缺乏了。恋爱体验差。处于异地，你们见面的机会很少，在一起相处的时间很短，所以你们都会很珍惜每一次的约会，但是相处机会太少，所以在约会的时候你们会不知道该做些什么，该怎么去相处，都会显示出小心翼翼，这样就会产生不愉快，自然会滋生出矛盾。这样下去就会导致分手。

那么问题发现了，该怎样去挽回呢？

第一步、外在提升，首先你得提升自己，从你的着装打扮开始去改变，把自己打扮得更加能够吸引人，特别是能够吸引异性，让你身边的朋友都为你的改变去赞美你。第二步、朋友圈建设，把自己的生活质量提升上去，可以多参加一些活动，认识不同的朋友，见识不一样的场面，让自己的生活变得多姿多彩，建设更好的朋友圈子，谁都渴望跟多姿多彩的人生活在一起。第三步、定位自己，把你自己的能力展示出来，让对方跟你在一起觉得毫无压力，作为一个男人，你可以充分地展示出你的工作能力，要是还没有工作，就要体现出你学习能力很强和有上进心，让对方知道，你现在的努力只是为了以后你们可以不再异地，可以幸福地生活在一起。第四步、内在提升，需要学会倾听，照顾对方的感受，尊重对方的想法。而不是一味的以自己的想法，说服对方照自己的意愿生活。以求同存异的心态，来获得最广共识的预期，要有执行力和包容。

你如果也有类似的情感问题，不知道如何跟异地的女友沟通，维持关系，可以点击跟咨询师一对一咨询，我会以心理学的角度指导你修复破碎的感情。接下来，导师会通过一个学员的案例，详细向大家展示异地恋挽回的过程，希望兄弟们能有所启发，挽回自己的爱情。

学员自述

我叫小战，和小念是在大学里认识并相爱的，那时候我们的关系很好，几乎每天都腻在一起。不过，大学恋爱两年之后，我们就毕业了，之后因为专业的原因，我是计算机专业的，所以去了广州，那里比较好发展，但是小念选择留在了湖南，因为她家里人包括她自己也觉得，留在湖南，是个不错的选择，所以从此，我们两个人便开始了漫长的异地恋。

其实一开始异地的时候我们的关系还有一个升温期，我会每天都会给小念打电话，两人都会聊到十二点才去睡觉，聊天的时候我们也会去勾勒未来，因为我一直想着，如果能够熬过这段异地恋，我就回去和小念结婚。

我和她之间关系的转折是在异地的第四个月，我记得当时是国庆，因为假期有些长，所以我就定了回湖南的高铁票，在高铁上本来勾画好了国庆在家的几天要和小念去哪里哪里，但是高铁快到站的时候，小年才打来电话说家里来客人了，爸妈又出去旅游了，所以自己要接待，接不了我，我肯定是表示理解。

毕竟几年的感情，不至于为了一次接不接我而闹矛盾。可是当天晚上，一个好哥们打电话过来，说他后天就要走了，所以看明天有没有时间，大家几个相熟的一起约出来玩一天。我当时就想，反正在家里这么多天，有的是时间陪小念的，所以也就答应了哥们。

但就是这么一件小事惹起了小念的不满，她认为我好不容易回来一趟，不先去找她，而是和朋友出去玩，就是因为她不去接我而故意气她的，而且还说我小家子气。我尝试着和她沟通，但是没有效果，所以我也生气了，于是就故意冷落小念，国庆整整七天，两个人也没能见上一面。

坐高铁回广州的时候，我也蛮后悔的，但是在高铁上手机恰巧没电了，下高铁的时候已经晚上十一点了，小念这个时候已经睡了，所以也只好作罢，另一天的时候竟然把打电话的事情给忘了。所以两人陷入了冷战，直到后来小念生日，我送了一件礼服并道歉了，这事就揭过去了，但是之后小念却总是没事找事的和我吵架。而且当时我因为工作的关系，和部门里的一个女同事走得比较近，小念就认为我在外面出轨了，这我当然不能忍，于是两人在电话里大吵了一架之后，我说了分手，小呢喃也答应了。

是的，是我自己太冲动了，后来我也意识到了，但是不知道该怎么办了，小念没有拉黑我，只是发消息过去她也不会回。我知道，因为两人异地，原本只是一些很小的问题，然后怎么处理都处理不好，于是我就在网上找关于挽回的方法，看到了乐爱情感咨询师写的一篇帖子，情况和我蛮像的，也是一对异地恋情侣吵架复合的案例，所以就找到了乐爱情感，请求若森哥的帮助。

导师分析

其实从某些方面来讲，异地恋的确是很磨人的一件事情，因为这个时候两个人不在彼此身边，所以只能通过聊天和猜测去得知对方的想法，而猜测所导致的便是自己收到的和对方发出的总是会出现偏差，这也就是双方总是吵架的原因所在了。案例之中，小战和小念之间的感情还是存在的，只是两人之间的沟通还有相处都存在了一定的问题，下面我们来一一分析。

1.异地之后相处模式没有改变

要知道，异地恋和普通的恋爱两者的相处模式是完全不同的，小战和小念两人在一起的时候你侬我侬是很正常的，但是异地了之后，两人之间有很很远的距离，这种情况所导致的就是两人都有了属于自己的圈子还有空间，所以这个时候腻在一起，则很容易导致双方的困倦，虽然这种困倦不会在短期的时候暴露出来，但是情绪一直都在积累，时间一长，自然就会爆发了。

2.两人之间的沟通并不到位

这是这段感情之中最大的一个缺陷，两人之间的沟通并不到位。就拿国庆的那件事来说，本来是很好解决的一件事，自己去陪哥们，提前和女朋友打声招呼，如果她答应，那就放心大胆的去，如果她有意见，你可以直接时候要不你也一起，反正都是好朋友，到时候向他们介绍你，这样一来还会产生矛盾吗？

所以两人之间的沟通很不到位，这也就导致了本可以避免的争吵，而且在争吵的过程中，小战也没能做好自己应该做的，按道理来说，女孩子因为这件事生气是很正常的一件事，而且这种程度的争吵通常过个两天也就好了，而小战选择了去冷落小念，而且整个国庆都没能见上一面，这就让小念有充足的理由去怀疑这段感情了。

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3.遇见矛盾没有积极去解决

这是很多异地恋情侣甚至很多普通情侣都会犯的一个错误，小战和小念也是如此，明明那么大的一个矛盾摆在眼前，两人却不约而同的选择了无视，企图用这样的方法去让两人的生活回到原本正常的轨道上。

这样做的弊端很明显，就是矛盾会一直存在于两个人的日常交往之中，小念此后与小战的争吵也是这个道理，因为她心中有刺，所以对于这段感情不再是那么坚定了，于是要通过争吵的这种方式来确定你还爱着她。而最后所谓的女同事，也只是加剧了她心中的不安，所以争吵越来越剧烈，最后才导致无法收拾的局面。

挽回过程详解

其实小战的情况还不算是糟糕，对方并没有说绝情到彻底分手的地步，所以还是有着很大的挽回可能性的，但是，挽回毕竟不是一件容易的事，我们依旧要一步一步来，慢慢的解决两人之间存在的问题。

1.重新取得联系

重新取得联系并不是一件容易的事情，首先因为是小战先说的分手，所以可想而知，在小念的心里的负面情绪是有多重，而且再加上平时因为争吵积累下来的负面情绪，所以想要重新取得联系，还是需要小战摆出一个姿态，认错的姿态。

所以在咨询师的安排下，小战尝试着和小念打了一个电话，电话被接通了，但是小念没有说话，而小战在咨询师的指导下，说了你最近还好吗？小念说了一句还好，便挂断了，从这里我们便可以判断，其实小念还是愿意和小战交流的，但是由于心里还是怨恨着小战说的分手，所以态度并不好。于是咨询师帮小战编了一条道歉的短信发了过去，短信的内容也与道歉有关。

为什么要发短信呢？因为短信所表达的是一个态度，我不要求你能原谅我，我知道自己错了，我会改正，你只需要看着就好了，而这种态度，才是女孩子真正想要的。而在发完短信之后的几天，小战都没去打扰对方，给小念一个充分的消化期，也借助这段时间，让对方心里的负面情绪得以缓和下来。

2.微信上的直接沟通，解决问题

几天之后，小战重新在微信上和小念取得了联系，鉴于两者之间的沟通存在一定的问题，所以第一次的微信，是由咨询师全程指导的，以防止小战说错什么，导致更加难以挽回的结果。而微信沟通，最主要的便是解决两人之间存在的问题，第一个问题便是关于国庆的那件事，因为在这件事里，小战的确是存在一定的错误的，所以他需要做的便是对这件事进行检讨，当然，在检讨的时候，他要把自己摆在一个什么位置上，还是很重要的。

通过聊天截图我们不难看出，咨询师让小战把自己摆在了一个朋友的位置上，这是因为如果现在你继续以恋人的姿态与对方相处的话，难免会引起女生的反感，所以以朋友的姿态去面对，才是最好的。

你如果也有类似的情感问题，分手之后不知道如何跟异地的她沟通，维持关系，可以点击跟咨询师一对一咨询，我会以心理学的角度指导你修复破碎的感情。其次便是关于女性朋友的那件事，这件事其实很好解决，因为小念也有着自己的工作，所以她很好理解，在工作中的男女关系。两者之间的矛盾在一次次的沟通中得以弱化，甚至解决，而这个过程也持续了近半个月的时间。

3.飞往湖南，诚挚道歉

其实经过道歉、沟通二重曲之后，小念的心结基本上已经得到了解决，而现在，就到了放大招的时候了。

所以，咨询师建议，如果你想挽回这段恋情，没有什么是比你从千里之外降落在她面前更能打动她的心的了。于是小战向公司请了假，并订了上午的机票。他没有告诉小念自己回成都的消息，而是在飞机降落之后，第一时间打车到了小念的家门口，小战买了一束花，当小念打开门的时候，小战满怀着期待的把花递了过去，并说：“我知道过去的自己做的还不够好，但是和你分开的这些天我真的很难过，我不求你能够原谅我，但是我能慢慢的改，当你什么时候觉得我改好了，你就什么时候回到我身边，可以吗？”

自然，小念没有立刻答应小战的挽回，但其实两人之间已经恢复成了恋人的状态，在湖南的日子里，两人一起去玩，一起去经历很多以前没有经历的事。小战上飞机前，小念一直在小战身边，等飞机要登机的时候，小念牵住了小战的手，说：“我会等你回来的。”小战也坚定的点头，他想自己一定会回来的，因为这里，有着属于自己最美好的爱情。

4.重建彼此之间的相处模式

你以为到这里就结束了？其实没有，两人之间最根本的矛盾依旧没有解决，那就是相处模式的矛盾。异地恋的相处模式其实更加复杂，它既需要两个人保持比较亲密的联系，也需要彼此之间留下相对的空间，这样才是良性的一种保持方式。

所以在咨询师的指导下，小战只是在小念每天睡前半个小时打过去电话，分享一些日常中遇见的趣事。而在日常生活中，小战也会克制自己，当自己在忙的时候，小战会说自己在忙待会回复，而自己得空的时候，小战也会提前问一下小念忙不忙，然后再考虑聊不聊天。

这样一来，彼此之间的交流并没有减少，而且彼此之间的空余时间也明显增多，形成了一个良性的循环。据小战自己的想法，就是两年后，自己回湖南，那时候也应该就是和小念结婚的时候。让我们一起祝福他们吧。

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导师结语

你看，其实异地恋挽回并没有你想的那么难，异地恋之所以分手概率比较高，也就是因为两个人之间存在问题的时候，他们不知道怎么去解决，所以只能是视而不见，久而久之，矛盾愈来愈烈，自然也就足够摧毁彼此之间的信任以及爱情了。所以想要挽回那个远在它乡的她的你，也不要照搬文章中的方法哦，而是要结合自身的情况出发，全面考虑，才能得出最为完美的方案，你说是吗？

分手并不一定是距离出了错，也可能思想出了差错，要具体问题具体分析，对症下药，才能真正的解决问题。爱情不易，相处更难，从现在开始，想学习异地如何复合？异地恋复合攻略你只需迈出第1步——添加导师微信，剩下的99步由我们来指导。与导师进行一对一咨询，我们将会告诉你挽回的成功率，针对你们的双方资料、聊天内容、发展进程等进行详细的分析，为你的爱情保驾护航，导师朋友圈更有大量干货可以学习！

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