分手的感觉无疑是伤痛至极的，对于处理分手的方式，很多人显得不知所措，抱着最后的一丝希望，厚着脸皮去哀求对方，向对方道歉认错“我知道错了，我以后会改的，你不要离开我好不好，我真的不能没有你”。这种懦弱偏激的行为偏偏没有效果，反而会让对方反感，更坚定分手的决心。苦苦哀求的挽留无补于事，只会让自己在她的心里贴上懦弱地价值的标签。挽回不是“孤注一掷”的赌博，需要运用正确的技巧，乐观的心态才能更好地挽回她的心。如何追回前任？教你重新追回前女友

大家好，我是壹恋团队邦尼，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有国家心理导师资格证的情感导师，帮助上万名学员成功挽回真爱以及婚姻修复。主要为大家解决几大板块情感问题：挽回爱情、婚姻修复、狙击真爱、心理重建、两性升温、沟通技巧提升，专注分析男女两性问题，教你如何通过实战挽回爱人，获得真爱。

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去年七月初，我在同事介绍下认识了玲玲。我不太喜欢相亲，因为碍于同事的面子，我抱着试一试的心态见了玲玲，立刻就被她甜美可爱的样子吸引了。玲玲性格活泼开朗，言谈举止也都是我喜欢的类型，那天我们聊了很多，还一起吃了晚饭。就这样，我们开始像朋友一样，交往了一个多月。通过这一个月的时间，我越发确认她就是我要找的那个人。于是我对玲玲更加殷勤，主动约她见面，时不时的送她一些小礼物，每天晚上都去接她下班，时间久了玲玲身边的朋友都知道了我的存在，终于在情人节那天我们正式确立了关系。

随着彼此的了解，我们之间的性格差异越来越明显，我性格内敛，而玲玲特别活泼，她觉得我太闷，经常跟朋友出去玩。而我觉得恋爱以后，她应该多陪陪我。所以我们之间经常会有些小摩擦，可是我觉得情侣之间偶尔的吵架拌嘴是不可避免的，对此我比较包容。其实，我内心真的很看重这份感情，自认为对玲玲也是非常呵护。但她对我始终忽冷忽热，有时跟我非常甜蜜，有时却好像忽视我的存在，一整天都不会主动联系我，这让我心里很不舒服。

我一直认为自己多付出，就能维持两人关系稳定，所以每次有矛盾我都会妥协，主动认错，哄玲玲开心。没想到我做的这一切，却为我们的关系埋下隐患。后来玲玲转岗做了业务，平时接触的人群也发生了很大的变化，她开始对我越来越挑剔，总是拿我跟那些人比，说我一直墨守成规，除了上班，就喜欢窝在家里看电影，打游戏。

每当我听到她说这些，一方面认为她嫌贫爱富，另一方面又有些不自信，觉得自己有些失败。我的话里话外开始对她冷嘲热讽，也会说一些自我贬低的话，玲玲听我这么说，也非常生气，她说对我非常失望，没想到我这么不求上进。我们因为这件事，经常发生争吵，有时甚至提到分手，但这些也都是气话。

可每次吵完，我都会非常后悔，主动给玲玲道歉，求她原谅。我总觉得磨合一段时间，就会慢慢好起来，所以开始加倍对玲玲好，每天上班送下班接，早晨还会给她准备早餐，但是玲玲对我的态度却始终没有改观。直到有一天下暴雨，玲玲给我打电话说她没有带伞，而我正在打一场游戏的挑战赛，匆匆应付她后，就继续玩游戏。玲玲回来时，全身湿透了，而我还沉浸在游戏中。她摔了我的键盘，我怎么解释她也不听，家里的气氛非常压抑。第二天，我们正常上班，我又给她发微信道歉。

从那天以后，我们进入了冷战期，玲玲基本不跟我说话，她回家也越来越晚。我去她公司接她，她很厌烦，说让她静一静。我的心情特别焦躁，不知道怎么才能让玲玲原谅我。于是我开始减少打游戏的时间，变着花样的给她做饭，甚至不时的变出一个小礼物，这些都并不能改变玲玲对我的冷淡。

我开始有些慌了，又听朋友说，最近有人追求玲玲，听说还挺有钱的，但是玲玲一直没同意。我却觉得玲玲变心了，她对我冷淡都是因为有了条件好的追求者。一次不大不小的争吵，让我们彼此的关系走向了破裂。因为当时情绪也不太好，推搡了她一下，说她见异思迁。她委屈地哭了，又提出分手，还一边哭一边赶我走，我整个人都懵掉了，只得收拾一下暂时借住到哥们家。

我一直对自己说，玲玲说的都是气话，就跟以前一样。第二天早上我回家找她，她不在家，给她打电话也不接，我慌了神，就跑到她公司找她。可她根本就不愿意见我，之后的几天我不停地打电话，发微信，可不论我怎么辩解、乞求，都完全没有任何效果。我还买了99朵白玫瑰，跟她道歉，甚至买了一枚玲玲曾经特别喜欢的钻戒，想要给她承诺，但玲玲都拒绝了，她已经开始不接我的电话，并且拉黑了我的微信。你对她的真心需要正确的方法加持，更要勇于面对挽回。如果你不想感情就这么结束，还想挽回她，可以添加导师微信，将你的情感困惑告诉导师，获取与导师一对一免费咨询的机会，我们会根据你和她的情况进行具体的分析，并告诉你挽回的成功率！

学员问题分析

加上导师的微信之后，导师第一时间和学员进行语音通话详细帮他分析了他在这个恋情当中出现的问题：

1 性格差异 价值缺失 低姿态

玲玲性格活泼，而我性格相对内向，相处时间久了，玲玲会认为我沉闷无趣，其实就是我不能提供较高的情绪价值。而我一直用顺从她，哄她，给她买礼物等低价值行为弥补这种性格差异，其实是错误的，这只能让玲玲认为我低价值。

2 生活方式差异 产生矛盾

我的业余生活基本就是看电影、玩游戏,毫无变化的生活状态,让我的社会价值在玲玲心中一路走低。尤其是玲玲转做业务后，交往的圈子不断扩大,其中不乏高价值的朋友、客户，这些人虽然并不是她的交往对象，但是这个平台却无形中拉高了她的眼光和标准。这时，玲玲用他们的工作和生活状态衡量我的现状了。

3 感情投资失衡 缺乏吸引力

我和玲玲交往之初，就是我追求她，她只是觉得我们还算合适才考虑在一起。我并没有在过程中引导对方向自己投资,而是不断地对她好，服从她，对她不断投资，这其实是在不断的给对方增值，让对方认为自己是高价值，被需求的，投资的不平衡会让两人的关系重心也开始失衡。

4 情绪控制力差 激化矛盾

每次男生迁就女生这是无可厚非的,但要在一个正确的框架之内，一味的妥协退让，只是强制压抑自己的情绪，并且不良情绪会在一定时候爆发，这反而激化了矛盾。挽回感情不仅注重方法，更注重时机，错误的挽回方法只会错过挽回的最佳时机，从而造成令人遗憾的局面，如果你不甘就这样错过，仍对他抱有希望，可以添加导师微信，与我们一对一咨询，教你的情感困惑告诉导师，我会告诉你挽回的成功率，并帮你详细的分析。

挽回方案指导

1 重塑形象 价值提升 传递改变

之前，我觉得自己已经没有什么希望了，现在却对挽回玲玲充满了希望，我非常急迫地想要挽回，总怕时间耽搁的久了，玲玲就被别人追走了。现在，玲玲分手态度非常坚决，对我比较抵触，也肯定不想跟我接触，所以挽回的第一步要做的是快速恢复我们之间的联系。

为了缓解玲玲对我的抵触情绪，需要进行两次简短的断联，首次断联的时间是5天，我不能联系玲玲，不再对她施压，给她充分的时间缓解对我的紧张情绪。在断联期内，导师安排了《吸引力构建》《聊天大师》《长期关系维护》等服务，一方面下一步复联及见面时的互动做好技巧上的准备，另一方也是为了帮我重新树立信心。还根据玲玲的喜好，帮我打造了新的形象，力图让我们见面时，可以眼前一亮。

说实话，断联初期真的很难熬，我经常控制不住自己想要联系玲玲，都在导师的劝说下艰难地忍住了。第一个断联期后，我在导师的指导下给玲玲发了信息：

在得知玲玲接受了我的信和戒指以后，我又根据提前设计好的话术，给她打了一个电话，玲玲这次接了电话，对我的态度也缓和了很多。在听完我说的话后，她说听到我能想开也很欣慰，先替我保管这个戒指，等我找到了新的幸福，她会以朋友的身份送还给我。听到她这么说，我简直喜出望外，但是根据导师的提醒，我控制住了自己的情绪，因为达到了预期目的，我跟玲玲说谢谢她的理解，然后结束了聊天。

后来，我尝试加回她的微信，玲玲通过了添加请求，我以为又可以重新跟她联系了。可是导师告诉我，现在要开始第二个断联期，因为之前的道歉信和电话在一定程度缓解了玲玲的抵触情绪，所以这个时候一定不能过多的暴露需求感，这个时候跟目标的互动应该循序渐进的增加频率。在导师的指导下，我开始在朋友圈发一些积极向上的生活状态。

朋友圈的展示，一方面是为了在断联期间保持一定的联系感，另一方面也为了让玲玲看到我分手之后确实在改变，确实在开始新的生活，在之后复联时能够更容易与玲玲建立联系。挽回不是一蹴而就的，只有通过改变和提升自己，逐渐吸引到对方，建立二次吸引，才能让对方看到你的改变，增加挽回的几率！如果你也想和他一样，通过学习来改变自己、提升自己，可以添加咨询师微信跟我们一对一的咨询，把你具体的情感困惑跟我说一下，我会详细的帮你分析！

2 抓住看机会，展现价值 二次吸引

断联一周之后，我和玲玲在微信上有了第一次聊天，彼此简单的说了说近况，然后根据导师设定的话题闲聊了一会儿，最后是我主动终止的话题，我说有时间正儿八经的吃个分手饭，玲玲没有拒绝。

之后，我们又循序渐进的有过几次互动，导师都会提前帮我安排话题，确保聊天的内容能够维持玲玲的谈话兴趣，并在其中预置一些幽默调侃，保持气氛的舒适融洽，而我的姿态始终设定在朋友状态，尽量的收紧需求感，不给对方压力。在挽回的复联初期要注意目标与你的互动体验，当聊天的时候对方感受到的不是压力，而是在不停的获取情绪价值，认为偶尔和你聊聊天是一件愉快的事情，目标才会愿意保持联系感。

两周后，我们已经建立了相对平稳的联系，像普通朋友一样正常的沟通，期间还以吃分手饭为借口见过一次面，刚见面时，她说我的形象改变挺大的，感觉帅气了很多，而且还比以前幽默了。第三周的周四，我了解到玲玲要修年假，导师说这是一个可以把握的机会。玲玲跟我谈恋爱时，就是因为家里催婚才出来相亲的，所以导师决定从根源下手，安排我跟玲玲说自己要回大学参加同学聚会，起初是问她有没有要带的东西，后面话题则是引导她搭我的顺风车一起回家看看她的父母。

我们工作的城市，离玲玲的老家不算太远，但是玲玲上班一直比较忙，也好长时间没回家了，她犹豫了一下，同意跟我一起回去。一路上我们聊了一些她家乡的变化，和曾经生活在那里的趣事，整个气氛较好。到了玲玲家后，我主动帮她提行李进屋。当时临近中午，玲玲妈妈正在厨房准备做饭，还客气的说要留我吃饭。

在制定这个计划时，导师就考虑到可能会有这种情况，所以提前做了几个相应的方案。这时，我看出玲玲有些尴尬，并不想留我，但这次我还是嘴上说着麻烦阿姨了，就留了下来。我主动跑到厨房里打下手，还对阿姨说玲玲喜欢吃我做的红烧鱼。按照之前话术设计，这顿饭后玲玲妈妈对我频频点头。

吃完饭之后又闲聊了一小会我就起身告辞了，玲玲送我出门，因为之前互动比较融洽，她已经不再尴尬，还打趣我哄得她家老太太很开心。我看气氛缓和了，就按之前跟导师沟通过的，跟她谈了一些感情方面的话题，从自己刚分手时的委屈和不甘，到开始反思，还有现在一步步学着改变自己的心路历程。其中加入了一些提前设计的情绪引导技巧，玲玲一直默默的听着，没有发表意见，但之后她主动给我发了微信。

3 把握窗口 浪漫约会 破镜重圆

玲玲没有拒绝我的试探，我觉得我们的挽回时机已经比较成熟，就有点想要跟她表白，导师则让我接下来暂时冷却一下关系，这让我很疑惑。导师说如果我推进关系不到位就进行表白，只能耽误挽回进程。之后几天，按照导师的要求我主动降低了联系频率，只在睡前聊聊天，简单交流几句，但是感觉却和以前不同，言语间却多少有些暧昧。

这几天我和导师反复沟通，推敲接下来的复合计划，导师说现在的氛围，我们的内心都比较放松，机会难得，一定要在回去前成功狙击，实现挽回目的。

我们一直没见面，直到临行前一天，我才主动约她出来采购东西，买些特产带给同事和朋友。我们一起逛了超市，我也带她到我的大学校园看了看。我们彼此交流着对这个城市共同的回忆，玲玲有些感动，说都曾在这个城市生活过，却在另一个城市相遇，这样也算是有特殊的缘分。

当天晚上我送她回家时，在车里我按照私密空间的操作步骤成功吻了她，因为气氛比较合适、玲玲基本没有抵触。在营造出的暧昧氛围中，按照提前安排的话术，我开始对玲玲表白。我说我心里一直挺矛盾的，虽然我们的感情有一段不太美好的回忆，但是我们都为之努力过。我一直都希望你能得到幸福，在这个城市，我曾经错过了你，可现在，我不想在错过，让我再照顾你好吗？玲玲热泪盈眶，她点了点头。第二天，在她家楼下，她有些娇羞地看着我，我看到她手上带着我送她的那枚戒指，在阳光下闪着幸福的光芒。

导师结语

想要挽回一段感情，重拾女朋友对自己的信心，男生首先要知道自己的问题在哪，然后针对问题去做出自我改变，提升自己的价值和吸引力，这样，女朋友才有很大机会再次回到你身边。如果你有什么情感问题或者是挽回情况比较复杂，而你还想挽回这段感情，不愿错过彼此，那么赶紧添加导师微信，与我们一对一咨询，把你的情感困惑告诉导师，导师会帮你详细的分析，告诉你挽回的成功率，手把手的教你如何挽回爱情！另外，导师朋友圈还有大量挽回干货，大家可以添加导师微信免费学习！

今天添加邦尼导师微信，发送“我要挽回”，将与导师进行一对一咨询的机会，我们将会告诉你挽回的成功率，针对你的情况进行详细的分析，为你的爱情保驾护航。(如果加不到我的微信，那你可以点击我的头像在这个软件上私聊我，把你的微信号发给我，我来加你！）如果你的感情有了新欢或者出现第三者的情况导师团队也会针对他和新女友制定计划，进行一步步分离，瓦解他们的关系。整个分离实施由导师操作，目的是在保护学员的前提下给学员制造机会。

成为他们

此方案为学员一对一私人订制，切勿模仿。分手是一件非常痛苦的事情，而我们正是为你分担，帮助你解决难题的领路人，如果你现在正在遭遇情感的困惑与不解，想知道如何追回前任？教你重新追回前女友，那么请点击咨询导师，我们会帮你分析你这段感情中所存在的原因以及后续操作方法，并且给予你课程与建议。

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