你好，我是誓约情感HILA婚恋诊断系统咨询师。婚姻危机如何处理呢？当你点开这篇文章的时候，老师相信你一定很想在这篇文章中收获一些经营婚姻的方式方法。在开启今天的收获前，老师想邀请你，思考以下五个问题：1 我到底爱他什么?2 他还有哪些你喜欢的品质，这些品质变化了吗?我是否还爱他?3 我们的感情出了什么问题?4 我到底需要什么?5 我会因今天的决定过得更好吗?
认真思考下这五个问题，看看当前婚姻究竟处于怎样一种状态，为自己的婚姻状态打个分。答卷时请完全按照自己的实际情况和真实感受作答，不要刻意挑选正确的答案，也不要征求他人（包括配偶）的意见。 问卷由五大部分组成。评分标准是：选Ａ者得5分，选Ｂ者得3分，选Ｃ者得1分。
一、对婚姻的满意度
分析：婚姻是否幸福很难用具体的标准去衡量，更多地取决于当事人的感觉。如果夫妻双方对婚姻的满意度高，婚姻的功能就比较健康，结构也较为稳定，对外在的诱惑或冲击便具有一定的免疫力。反之，夫妻一方或双方对婚姻的满意度低，则容易使婚姻的功能失调，使婚姻的稳定性降低甚至遭到破坏，在一定条件下，婚姻可能出现危机。
诊断：20～25分，对婚姻的满意度较高，夫妻关系和谐； 11～19分，对婚姻的满意度一般，夫妻关系需要沟通和调节； 5～10分，对婚姻很不满意，夫妻关系不和谐，婚姻出现问题的可能性很大，非常需要接受婚姻咨询或辅导治疗。
假如你现在已经处于婚姻危机的风口浪尖中了，那就一定要点击#微信#添加老师微信号，老师会根据你的具体情况，免费给你分析诊断建议，如果你需要，我们也可以推荐你由权威实战派专家导师亲自担当的誓约情感修复专家挽回服务。
二、解决冲突的方式
分析：在婚姻关系中，发生冲突和矛盾是很正常的。但能否成熟、理性地看待、解决矛盾和冲突，对婚姻关系能否维护、婚姻功能能否正常运转以及婚姻能否稳定有着重要的影响。
诊断：20～25分，对冲突的解决方式比较满意，对婚姻和家庭中的冲突能够用成熟、理智的方式来应对，即使发生矛盾或冲突，对婚姻关系的负面影响也较小，甚至可以通过解决矛盾和冲突增进相互的沟通与理解； 11～19分，对矛盾和冲突的处理较为被动和消极，如果能够通过学习和婚姻辅导提高对矛盾和冲突的处理技巧，对改善、稳定夫妻关系及提高婚姻质量有积极帮助；5～10分，婚姻内的矛盾和冲突较多，且对矛盾和冲突的处理方法不满意，因此一旦发生矛盾和冲突，便容易引发婚姻危机，所以非常需要接受婚姻咨询或辅导。
三、夫妻的交流
分析：夫妻关系是一种特殊的人际关系，配偶双方作为独立的个体，不仅性别、角色和分工不同。而且在家庭、经济和社会文化背景以及个人的动机、需要等个性心理特征方面都可能存在着差异。因此夫妻双方只有在情感、情绪和生活价值观等方面以恰当的方式进行交流和沟通，才能使婚姻健康、稳定。反之，配偶一方或双方不善于与对方沟通和交流，就容易造成误解、猜测和疏离，使婚姻关系遭到破坏。
诊断：20～25分，夫妻间的情感交流较多，方式方法比较恰当，婚姻关系和谐、稳定； 11～19分，夫妻间的情感交流较少，方式方法不够恰当，需要学习和改善夫妻情感交流的技巧和方法； 5～10分，夫妻间的情感交流很少，存在缺陷，这些缺陷对夫妻关系和婚姻稳定性的负面影响较大，所以非常需要接受婚姻咨询或辅导。
四、性格的相容性
分析：婚姻关系中能否对配偶不同的爱好与兴趣给予理解、尊重，直接影响到夫妻关系的和谐与亲密，影响到夫妻感情和婚姻稳定性。
诊断：20～25分，对配偶的性格与行为比较满意，夫妻间的行为和性格相容性较好，由双方性格和行为引发的矛盾和冲突较少； 11～19分，对配偶的性格与行为不够满意，夫妻间的行为和性格相容性一般，有可能因为双方性格不合而引发矛盾和冲突，有必要进行婚姻关系的调节和接受婚姻辅导； 5～10分，对配偶的性格与行为极不满意，夫妻间在行为和性格方面的矛盾和冲突较多，这对夫妻关系和婚姻稳定性的负面影响较大，所以非常需要接受婚姻咨询和辅导。
五、对性生活的满意度
分析：性生活是维系夫妻感情和婚姻稳定的非常重要的因素，美满的性生活可以增进夫妻关系的亲密与和谐，使婚姻保持稳定。反之，性生活不和谐，或者在性问题上夫妻间的沟通存在障碍，便很有可能导致夫妻关系疏远、婚姻不稳定。
诊断：20～25分，对自己的性角色和性生活状况比较满意，夫妻间的情感和性感受交流较多，双方能够通过沟通和交流改善性生活的技巧，提高性生活的质量，促进婚姻关系的和谐稳定； 11～19分，对性生活不够满意，夫妻间对性问题和性感受的交流较少，双方需要学习夫妻情感交流的方法和技巧，5～10分，对性生活的满意度低，夫妻间在性问题和性生活方面的交流存在障碍和缺陷，这些障碍和缺陷对夫妻关系和婚姻稳定性的负面影响较大，所以非常需要接受婚姻咨询或辅导。
我知道，对这些系统化的分析诊断可能会让你对婚姻生活有一点费解，别着急，我们一起通过下面这位学员的真实故事解答你所有的疑惑，告诉你，如何从根源上解决婚姻危机。不过，假如你现在的情况⽐较特殊，感情已经飘摇欲坠，情况危急，⾯临着难以解决的情感痛苦，⼜不⽢⼼错过。想拯救婚姻，让他变得温柔又体贴，掌握感情主动权，变成⾼情商的⼥⼈。点击微信#微信#咨询⽼师，获取与导师⼀对⼀咨询机会。⽼师会分析后会告诉你操作⽅法，并给予适合你的课程及服务建议。仅限前20名添加老师微信的学员哦！
（案例故事由学员自述、与分析师、导师的咨询内容综合而成，经授权发布，人名为化名）小丽又和老公发生了激烈的争吵，老公摔门而去。她已经记不清这是第几次这样吵了，和以前不同的是，老公这次把两个人的结婚照撕得粉碎，并且态度决绝要离婚。（在婚姻关系中，发生冲突和矛盾是很正常的。 ）
她眼眶通红，却早已流不出眼泪，只是怔怔望着一地的碎片，无法接受这样的结局。他们是彼此的初恋，两个人曾经爱对方很深，本以为两个人一定会幸福到老，人生却总是制造“机会”来考验人性。遗憾的是，小丽没有经受住这场考验。
是的，结婚十年后，小丽出轨了。她出轨了小丽的老公是很踏实的男人，对她一直很好，周围人都羡慕她找了个好男人，她也一直引以为傲。但是，在生了孩子以后，小丽的心态发生了一些变化。一是孩子的出生使家里经济压力增大；二是公婆来帮忙带孩子引发了一系列矛盾。
〔夫妻关系是一种特殊的人际关系，配偶双方作为独立的个体，不仅性别、角色和分工不同。〕小丽潜意识认为，这些问题都是老公应该解决的问题，认为老公没有负起责任，慢慢就开始抱怨老公，说老公不上进，说老公不关心自己、只在乎自己父母……
两个人之间关系出现了一些裂痕，这时候，大A进入了小丽的生活。大A是从外单位调过来的领导，就比小丽大一岁。一段时间接触后，小丽发现，大A就是自己理想中完美成熟优秀的男人。结婚后遇到欣赏的异性，也无可厚非，但后来发生的事，全然不在她的计划之内。
〔婚姻是否幸福很难用具体的标准去衡量，更多地取决于当事人的感觉。〕一段时间后，小丽能明显感受到，大A对自己也有意思。当两个人想要暧昧，老天爷也挡不住，他们不断创造各种机会进一步试探对方，拉近关系。跟所有外遇关系一样，始于一杯咖啡，终于上床。
第一次发生关系后，小丽看着身边躺着的这个男人，她还是有些恍惚，她绝不会想到，自己有一天会是一个出轨的女人，但其实这一天，何尝不是她自己一步步走过来的呢。甚至，这本来就是她想要的结果。她知道跟这个男人也不会有结果，回到家看到老公和孩子，也会有愧疚心理，但是，外遇给予自己的诱惑和巨大的满足感，让她足以不在乎一切。
此后一年的时间里，小丽一直和大A保持着外遇关系，她也试图断过，然而，外遇的了断，其实比开始一段外遇还要难！纸终究包不住火，老公发现了一切。老公一直以来其实很爱小丽，这件事对他伤害是很深的，但恰恰也是因为太爱，老公选择了原谅
小丽经历了这段外遇，也懂得老公才是真正能为自己幸福负责的人，外遇说到底是镜中花、水中月，再美好也是虚无的，终究是不属于自己的。（婚姻关系中能否对配偶不同的爱好与兴趣给予理解、尊重，直接影响到夫妻关系的和谐与亲密，影响到夫妻感情和婚姻稳定性。）
小丽换了一个工作，跟大A彻底结束了关系。那一刻，他们都认为，过去已经翻篇，两个人经历了这些，应该更懂得婚姻的不易，更加彼此珍惜对方，好好过日子。但事情没有他们想象的那么简单。他也出轨了其实经过这段出轨以后，两个人的关系出现了隔阂。
表面上，两个人似乎还跟以前一样，但是，彼此相处中变得非常不自然。有时两个人就像陌生人一样，客套和虚伪，虽然同在一个屋檐下生活，但心与心之间，总觉得离得很远。尤其是，知道小丽出轨以后，老公再也没有碰过自己。（性生活是维系夫妻感情和婚姻稳定的非常重要的因素，美满的性生活可以增进夫妻关系的亲密与和谐，使婚姻保持稳定。）
这样的关系持续了快一年，直到有一天，小丽从老公包里发现了一个避孕套，追问老公，老公也不狡辩，直接承认，自己出轨了。出轨对象居然是老公的上司，一个快50岁的离异女人。老公说，知道小丽出轨以后，自己非常痛苦，这时候上司发现他不对劲，开始关心他。他没憋住跟上司倾诉了自己的痛苦。
而上司也曾经是个被出轨的女人，可能同病相怜，所以老公最终也跟上司发生了关系。小丽质问老公为什么这么做，老公冷冷回答：“你没资格说我，先背叛的人是你！”小丽问老公，打算怎么办。老公说：“如果你能接受，我们可以继续过，如果不能接受，我们离婚。”
这句话，跟当年她回答老公的一样。然而，小丽无法过这个心结，但是她也不想离婚，于是两个人好也好不起来，过又过不下去，天天在家就只剩下吵架。小丽有时候也恨自己，如果当初没有背叛，也就不会有后来这些事情的发生，这一切都是自己咎由自取；
有时候她又恨老公，当初还不如不“原谅”自己，离婚算了，自己也不用这样痛苦……双方都背叛的婚姻，还有修复的可能吗面对无以为续的生活，小丽一团乱麻，没有方向，在朋友的推荐下，她找到了我们誓约情感。正好，誓约情感团队特邀了一名在婚外问题，两性情感研究上十分有成效的咨询师，于是，我把她推荐给了小丽。
飘雪老师作为一名资深督导级咨询师，在“人格理论、本能理论和精神分析”这点上，她是非常有发言权的。她是资深的情感专家和心理咨询师，在业界的名声，几乎等同于投资界“股神”巴菲特一般的存在！毕竟如果谁能获得她的指导，可以类同于你竞拍到了一场上百万美金的“巴菲特午餐”的机会。
飘雪老师了解了整个事情始末以后，给了小丽以下回应：1.小丽和老公彼此间其实还有感情，所以婚姻具有修复的可能性；2.小丽不愿意或者不接受离婚，那么就朝着继续过的方向去努力；3.两个人之间确实有很多结需要解开，这需要双方努力，需要时间，也需要方法
在飘雪导师的帮助下，小丽总算有了方向，但她内心还是有一个疑问：双方都背叛的婚姻，还有修复的可能吗？答案是：有。小丽和老公的出轨，背后的诱因并不同。小丽是欲求不满而出轨，老公是心理失衡而出轨。小丽出轨后如果能认识到自己的错误，在后续的生活中负起修复感情的主要责任，做出弥补，一样可以有重拾婚姻幸福的可能性。
他们当初最大的错误在于，轻视了“修复感情”的难度和深度。他们都以为，一句老公的“原谅”，这件事情就彻底翻篇了，一切就都过去，一切就都重新开始了。其实完全不然。经历小丽出轨的伤害后，其实老公的创伤一直没有得到疗愈，他的内心留下了一个深深的结。
这种情况下，当有外力介入（上司的示爱）的时候，老公以错误的方式进行了处理，他以为这样可以解决自己的问题，但其实是制造了更大的问题。当一方出轨后，另一方一定会有心理失衡，以出轨来应对出轨，其实也是一种常见的情况。
这样的出轨，不是为了感情或生理需求，更多的其实是为了弥补，求得心理平衡。这时候，先出轨一方是无法指责对方的，因为对方的逻辑是：你不也一样吗？所以你没有资格说我。进一步而言，后出轨的人内心有一个平衡机制在作祟：你终于知道我的痛苦了吧。
所以，小丽老公的出轨，背后真实的原因是这样的：一是情感创伤期，外力的介入——每个情感遭受创伤的人，内在都有一个空白需要填补，有一个受伤的心灵需要抚慰。二是寻求心理的平衡——我想原谅想放下，但是我做不到；做不到我们就无法继续好好过下去。为了能够过下去，我也出轨，这样我心理就平衡了，这件事才不再伤害和困扰我。是的，这样的心理其实很怪异，但这确实是遭遇背叛的人后来选择出轨的一种常见心理。用大白话说，就是大家扯平了，谁也不欠谁了。
双方都出轨后的修复建议
双方都出轨的婚姻，修复起来确实很难，但并不是没有可能。想要继续甚至幸福，至少需要做到三点：
第一，既往不咎。
不管过去谁对谁错，都得放下过往，从心里对彼此的过去做彻底的告别。如果大家不理解怎么处理，打个比方，就像两个人结婚，对方过去曾经做过什么，要既往不咎，不能因为不是对方的初恋，或者对方曾经好过七八个男（女）朋友就一直耿耿于怀。要么干脆不在一起了，要继续就得不计前嫌；对应的，双方都出轨的婚姻，要么干脆好聚好散，要想继续过下去，就得放下过往。
第二、双方要加倍关爱伴侣，深刻认识自己的问题。
出轨的背后，一定有自己的原因，要对此有深刻认识，不要把出轨的责任推卸到对方身上。比如小丽认为，是老公不上进，自己才出轨；老公认为，是小A先背叛，所以自己才出轨。这样的认识同样不可能修复感情。此外，要加倍对对方的关爱，如果以前付出1，那么今后要付出更多。因为感情是需要积累的，是需要证明的，彼此如果都对对方真心真爱，没有对方感受不到的道理，也没有不懂珍惜的道理。
第三、也是最重要的，需要时间。
就算在单方出轨的情况中，修复都是需要时间的，最怕的就是没有耐心，几天就要看到结果，就要感受到幸福重来，这也是无可能完成的任务。所以，彼此都要有耐心，也要彼此鼓励，彼此给予希望。微妙的调整加上专业的细致指导，收获完美幸福并没有那么难。
（以上学员反馈，均在学员本人授权下使用）
说句“原谅你”很容易，但是真正的原谅却不容易。有些在婚姻中没能愈合的伤口，会一再地发炎溃烂，原来，谁都没有做到遗忘。也许是我们没有谅解的能力，也许是我们没能看到伴侣的局限，做出了错误的原谅。无论如何，只有真正的原谅才能把机会给对方，才有机会重建亲密。原谅，也许不会改变家庭结构，却在很大程度上改变着家庭的状态，否则，两个人之间会始终隔着一堵密不透风的墙。
看到最后的学员，假如你现在的婚姻状态确实并不理想，假如你现在面对着第三者，面对自己的困境力不从心，势单力薄，一定要点击学习婚姻危机如何处理，添加我们誓约情感专业的家庭婚姻咨询师，和我们讲讲你的具体情况，我们会免费给你分析诊断建议。如果你需要，针对每天备注 “文章 ”添加微信的学员，我们会额外根据问题的恶化程度以及添加顺序免费赠送专业的情感测评，有个别有特殊需求的学员我们也可以推荐你由权威实战派专家导师亲自担当的誓约情感修复专家挽回服务。
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