分手后如何挽回他？四月在5年情感咨询工作中，在挽回过程中常会收到这样一句话：老师，我做出了这么多改变，怎么才能让他知道呢？我一直在说，挽回的核心是改变和提升，你有所改变和提升了，才拥有挽回的资本。但很多人却很困惑，我改变了、提升了，他怎么知道呢，如果他不知道的话，那我不是白白地改变了提升了？我知道，分手后这段时间很难熬，总是在夜里想起分手前，你们的每次约会，他送的每个节日礼物，但现在只有自己在夜里哭泣。如果你放不下这段感情，想让你的男友主动来挽回你，现在添加我的微信#微信#，跟着我的挽回9步，来分析出你的成功率，以及后续该如何去做，其他情感问题你也可以在微信上问我。
02相信在挽回路上的你们，一定有这样的困惑，今天我们就来好好聊聊这个问题，在挽回过程中该如何放大自己的优势，让他为你重燃爱情的火花。
1. 挽回的核心在于改变，改变是为了自己
好的感情，能让我们变成更好的自己。而我们谈恋爱，同样，也是为了变成一个更好的自己。两者之间的关系是，你的存在不是为了爱情，而爱情的存在是为了让你变得更好。可能现在的感情让你要死要活，痛不欲生，觉得自己不会再爱了，但从长远的一生的角度来看，现在的这段感情其实也只是你人生的一部分，它的价值是让你变得更好怎样是变得更好呢？变得更好不是说从不吵架，而是吵架了有智慧有方法去化解。也不是将自己活成对方喜欢的样子，以对方为生活的重心，而是两个人都活成自己喜欢的样子，而这两个人恰好还互相喜欢。
所以分手后的你们，问问自己，是不是自己喜欢的样子，在感情中存不存在一些问题，想不想去解决这些问题？如果你说我挺喜欢现在的自己，觉得自己没什么需要改变的，在感情中也不存在什么问题。那么我会告诉你，是这个人不适合你，你会遇到更适合你的人，继续去挽回现在的这个人，只会阻碍你和真爱的遇见。但如果你说，现在的自己确实存在一些问题，在感情中太任性，总是不顾虑对方的感受，讲话也很伤人，把他看得太重了有点失去自我，也不太喜欢现在的自己。那么，我会告诉你，你需要做出改变和提升了。在这里送大家一个小福利，如果你在沟通中不知道如何挖掘对方的感受和深度需求，以及不懂得如何表达自己的情绪和内容，四月老师为大家整理了一份拿来可以直接用的22个沟通话题，现在添加我的微信，回复沟通就能获取了，希望这份资料也能帮助到你。
人都是趋利避害的。当你和他在一起，是利而不是害的时候，他当然就会选择和你在一起，而不是对你避而远之了。所以呢，挽回要改变不足，要提升价值，但目的是为了让我们自己变得更好。当你变得更好更优秀了，就算没有挽回前任，你也不用担心遇不到比前任更好的人（不少人放不下其实是担心遇不上更好的人）。所以，你的改变，必须是你真正地认为自己是需要做出改变的，而不单单是为了去挽回而做的事。事实上，你如果只是为了挽回而去做，等你们复合后，很难长期保持行为上的一致性，等你故态复萌，那你们可能就要面临又一次的分手了。那么，别在还没改变前，就急着去问，我的改变要怎么才能让他知道呢？很多这样问的人，其实都是为了挽回而在做改变，这样做出来的改变对方也不会信的，或者会觉得，你不过是为了挽回我才做这些事，根本不是真的想改变。于挽回来说，并不会有多大的效果。
2. 改变之后怎么让他知道？
虽然我说改变是为了自己，不仅仅是为了挽回。但是我们已经做出了改变，或者已经有所成效了，那当然要将价值最大化，将自己的改变传递给前任，顺道挽回一下，如此才不负自己的努力啊~怎么传递呢？
（1） 直接约见面
直接约见面，是最能体现出你的改变的。所以分手后，不要闹得太僵，保持着联系方式，等你有所改变的时候，可以找个借口约对方出来喝个咖啡或者下午茶。而这时的你，经过改变和提升（最好形象上也有所变化，主要指风格，不是指整容哦），让对方觉得焕然一新。简单聊聊天，聊聊你现在的生活，以及对未来的看法等等，让对方看到一个全新的优秀的你。如果你放不下这段感情，想让你的男友主动来挽回你，现在添加我的微信#微信#，跟着我的挽回9步，来分析出你的成功率，以及后续该如何去做，其他情感问题你也可以在微信上问我。电影《十二夜》里，分手后张柏芝也是这样去提升的，但是他们在见面的时候，张柏芝过多的讲述了她分手后的状态以及怎样走出这段感情，其实这些没必要讲。两个人在一起是要向前看的，讲这些很容易勾起以前的不美好回忆，不如多讲讲现在及未来。
（2 ）朋友圈展示窗口
担心对方没办法看到你的改变？别担心，只要你改变了他就一定会知道。你的朋友圈，就是你可利用的主动展示的一个窗口。我也经常提到朋友圈建设，运用好朋友圈是可以为你的挽回助力的。那朋友圈该怎么发？首先别伤春悲秋。分手初期可以发几条难过的朋友圈，但之后请控制住自己，消极的情绪就不要发在朋友圈了。人都喜欢积极的正能量的朋友圈，所以你的消极并不讨喜。其次不要刷屏。一周发个三四条，可适度增加，但不要刷屏，发得太多了效果就降低了。然后内容一定要高价值。高价值的朋友圈其实就是能体现出你的一些美好特质的内容。比如说，养花弄草，体现出你的生活情趣；做饭烘焙，体现出你的贤惠；朋友聚会，体现出你的社交，等等等。
（3） 让共同朋友传达
有时候，别人的话可能更有信服力。这时候，你对前任说，我做出改变了，他可能半信半疑，觉得你是伪装的。所以你可以让你们的共同朋友有意无意地在你的前任面前提到你现在和以前很不一样了。如果你担心你们的共同朋友发挥不好起到反作用，你也可以什么都不说，你的改变也自然会传到前任耳朵里。不说怎么办？别担心，朋友在一起不就聊聊共同认识的那些人嘛。
（4 )制造不期而遇
分手后如何挽回他？其实传递方法和复联方法是相同的。改变在复联之前，你复联的时候已经是你有所改变了。我在复联里提到过，可以拜托好友组织聚会，或者在对方上下班的路上，可能会去的地方等，制造偶遇和交集。见面的时候，简单聊聊，也同样能将你的改变传递给对方。有了初期的好印象，后面升温感情也便利得多。最后，你真的有所改变，他不会不知道。放心去改变吧，你的改变不仅是为了挽回，更是为了自己啊。我是你的情感咨询师，我们微信上慢慢聊吧。
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