失望是一种心理状态，而这种状态会随时的发生变化，然后也是会导致关系发生变化的。那么失望型分手该怎么挽回？对你失望的本质原因是什么？不少人对这两个问题是十分疑惑的，接下来就一起来详细了解一下吧。

　　一、对方对你失望的本质原因

　　①　沟通困难：一开始两个人遇到问题的时候会认真的沟通，但是时间久了，可能有一方会冷暴力，根本不愿意主动认错，结果谁都不愿意主动解决问题，问题可能会逐渐累积并导致绝望型分手。沟通不畅、争吵频繁或无法有效解决问题导致双方产生挫折感和失望，最终使关系陷入困境。

　　②　失去信任：很多情侣可能会因为各种各样的事情而导致不信任彼此。比如：不忠诚、欺骗、背叛或其他形式的信任背叛，这样的行为可能导致绝望提出分手。失去信任的一方已经极度失望和痛苦，无法再继续维系这段关系。

　　③　现实差异：在一段关系中，两个人可能会遇到很多现实的问题，比如：了职业规划、个人的发展、异地、金钱等等，这些都有可能导致两个人出现不同的意见和想法。一开始可能并没有在乎，或者觉得这些问题并不重要，但是随着时间的推移，两个人一直因为同样的问题争吵，当谁都不愿意妥协的时候你们之间的感情已经消耗完。

　　④　需求的不到满足：每个人在感情中都有一些情感需求，可能是被理解、被关心、被爱护、被尊重。结果有人的需求在真段感情中始终没有没有被满足。这种没有安全感、归属感的问题，让对方越来越失望，这时候对方就想分手，寻求更好的生活质量和幸福感。

　　绝望型分手往往是一个长期发展的过程，由多个因素共同作用导致。只有了解这些原因有助于我们更好地理解绝望型分手的背后动因，并为挽回和修复关系提供指导和建议。

　　二、如何挽回失望型分手？

　　1、停止破坏感情的行为

　　①　不要盲目的承诺

　　很多挽回的人最喜欢做的事情就是跟对方解释，说服对方。比如：

　　“你要相信我，我一定会改变的。”

　　“我误解我了，我根本不是那个意思。”

　　“你觉得我是这样的人吗？”

　　跟对方复合不是说服对方接受你的观点，也不是证明自己，而是展示自己的改变。

　　感情这件事就是越描越黑，你解释得越多对方反而越怀疑你在狡辩。对方已经不相信你了，你说再多的话都是徒劳，根本没有任何作用，别人只会觉得你是在画大饼。

　　②　纠缠对方

　　很多人总是喜欢按照自己的想法跟对方沟通，不停的给对方打电话、发短信，试图展示自己的真心。其实这样的行为根本就不能转变对方的想法，你完全是站在自己的角度思考问题，并没有理解对方。

　　就像是对喜欢的明明是苹果，但是你给的是梨。你觉得自己很好，但是实际上根本不是对方想要的，这些对于对方来说就啊还是负担。

　　想跟对方复合，就要先停止纠缠，暂时缓和你们之间的关系。

　　2、抓住感情中的矛盾

　　对方对你失望，本质上还是对你没有信心，担心你们会重蹈覆辙。有时候，分手不是什么坏事，而是一个直白面对你们的感情问题的机会。

　　改善感情之前，可以先复盘你们之间的感情问题，只有找到对方失望的原因，你才能有针对性地做出改变。

　　如何在感情中复盘呢？

　　1）罗列你们分手的原因

　　认真地思考一下你们之间有哪些问题，你们经常因为哪些问题吵架？吵架的时候你们是如何处理的？把这些问题都一一列出来，详细地找出你们之间分手的原因。

　　2）分析导致分手的真正原因

　　很多人直到分手了都不知道自己分手的真正原因。你以为的分手原因并不是真正的原因，可能只是对方敷衍你的借口。

　　一般分析分手的原因可以从内部原因和外部原因两个方面开始分析。内部原因包括矛盾冲突不断、新鲜感缺失、需求不对等、吸引力下降等等；外部原因包括异地、生活规划不一致、父母反对、彩礼等等。

　　3、增加对方回头的动力

　　为什么不愿意回头呢？因为对方没有回头的动力。

　　对方不愿意回头，不是说对方已经不爱你了，而是对方不信任你了。你们之间已经没有基本你的信任。

　　但是信任可以崩塌，同时也可以重建，只是可能你需要花费很长的时间。

　　建立信任的关键是你真的做出了改变，并且这种改变复合对方内心的需求。

　　简单说就是让对方对你重新充满期待，是“你值得”，不是“他看见”。

　　改变一定是要从细节和时间来判断你不是伪装的，所以说“会改”没用，当你已经改变的时候，对方自然而然就会看到。所以，先试着去做，再谈别的事。

　　在挽回绝望型分手的过程中，会面临很多挑战和困难。复合这条路本身就不是一件简单的事情，但是我们用正确的方法以及良好的心态，就可以为复合创造机会并修复破裂的关系。

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