有女朋友的男士们都知道，你的对象每个月中总有那么几天心情是很不好的，没错，那就是大姨妈期间。

　　有一些女性因为宫寒的缘故，所以在来月经的时候都会遇到自己有痛经的现象，而痛经是一种万箭穿心的痛，体会过的女性应该都知道月经期间有痛经的症状真的是很苦闷。话说，你作为男朋友，知道怎么照顾你对象吗?

　　女生来月经时怎么照顾她

　　1、准备小天使：这个一般你的女朋友都会有提前准备的，但是如果家里真没了，她又不想跑到楼下便利店去买，那么，请暂时的放下你所谓男人的面子，帮自己的女朋友买，不丢人。

　　2、准备红糖水：红糖水对女生月经顺畅很有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。作为男朋友，冲一杯递到她手上，她能感受到你的用心。

　　3、准备热水袋：本人曾看见过贴吧上有暖男在冬天把手搓热了，去抚摸女朋友的肚子，这当然很好，但如今物质并不贫乏，可以花十几二十块，买一个热水袋，加热后让女朋友抱在肚子上，能够起到很好的效果。

　　4、这个时候切记不要让她碰冷水，这是女孩子一个月身体最弱的时候，所以该注意的东西不能疏忽了。可能觉得这些不起眼，也看不到有什么不良反应，但是时间久了，会有病根的，对身体的伤害可大可小，所以，男孩子要上点心。

　　5、身体弱就要补，红糖水阿胶枣都是我们平时买的到的东西。也可以让她多吃点水果，当然，水果也不能选寒性的，要热带或者中性温和的，比如苹果。多吃含铁含钙的食物。

　　女生来月经要吃什么

　　1、猪肝

　　猪肝含有丰富的营养和铁质，可以起到补血的作用，所以，非常适合女性朋友在月经后食用，可以预防缺铁性贫血。猪肝的做法比较多，常见的做法就是炒猪肝和猪肝粥，喜欢吃猪肝的女性朋友不妨多吃一些。

　　2、鸡肉

　　鸡肉是温性的，具有很多的补益作用，非常适合女性朋友食用，尤其是在月经结束后，吃鸡肉可以补充多种营养。鸡肉的做法是比较多的，想要起到更好的食补作用的话，不妨做成当归鸡汤，具有很好的滋补作用。

　　3、月经后

　　许多女生在经期过后往往就会在饮食上有所放松，例如不少女生月经一过就会开始吃冷饮或者是辛辣的食物，而这样往往就容易导致月经又回转等紊乱的情况，所以即便是经期后的饮食也是不可以马虎的。

　　由于体质和饮食习惯不同，平时不习惯食生冷者，经期进生冷食物，可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应，应该避免。

　　好好照顾她，祝你们幸福!

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