恋爱是美好的，但是两个人在一起久了，难免会发生一些不愉快的事情。不管是出于什么原因，当两个人闹矛盾了之后，都会出现一种失落而痛苦的心情。那么失恋了怎么办呢？其实这就跟吃饭喝水一样正常的事情，在一段感情中，当两个人吵架之后就会觉得很累。
一、寻找安慰
失恋了，也不要感到沮丧，不管是谁对你不好，都要努力寻找一个能安慰自己的方式。在这段时间，你肯定会经历一段很痛苦的事情，所以这个时候，你应该做的就是把它忘了。你可以跟朋友或者亲人聊聊天，然后在他们面前摆摆手或者是哭泣，让他们来安慰你。如果没有人陪你去倾诉，就去找一个地方把自己锁起来。这个时候你不要害怕找一个没有人关注你的地方，因为当你把自己锁起来了之后再想去找人聊天是没有意义的，你会发现一大群人都围着你转，并且一遍地问你为什么和你闹矛盾。如果真的是因为你们在一起的时间比较长了，可以适当地向他们咨询一下关于感情方面的事情，然后再跟他们倾诉。
二、转移注意力
失恋了，心里也不想跟他说，这时候不要想着复合。这样只会让他更加的难受，人都是会胡思乱想的，而且还会影响自己的心情。所以应该转移注意力，让自己去思考失恋给自己带来了哪些痛苦。比如找朋友或者找一本自己喜欢的书来看一看等等。还可以去找个小团体或者找个朋友一起玩游戏之类的。
三、合理的安慰自己
失恋后的心情是非常沉重的，这个时候最好的方法就是安慰自己。你要学会合理地安慰自己，让自己的内心有个缓冲。有的人分手之后，会把自己变得非常焦虑。但是当你找到一种方法之后，你反而会觉得自己就像是找到了一个新世界一样阳光明媚。这个时候就不要去责怪自己的不够好，因为如果你不够好，在感情中对方就会离你而去，那么你们之间已经没有任何必要了。但是如果你能够在分手后合理地安慰自己，相信你就能重新拥有美好的爱情了。
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