怎样挽回前女友?爱情也是有保质期的。渐渐的，当两个人掏空了彼此最后一点耐心和柔情，最终都会走向分手。很多人会在分手后情绪低落，一想到对方，心就无法抑制的疼痛，做什么事情都提不起兴趣。甚至，使自己陷入一种抑郁状态，一心只想着如何挽回。你做了很多，都没有得不到你想要的回应。那是因为，你的包容、道歉，甚至，无底线的讨好都不是她需要的那一点。然而，只要你读懂了她的需求，所有的问题，都可以迎刃而解。大家好，我是心跳，10年来专注于解决真爱挽回，狙击真命，婚姻经营三大板块的情感问题。值得强调的一点是，作为平台专业做挽回的咨询机构，自入驻平台以来，我们已经成功帮助20000+名学员解决情感问题，获得爱情真谛付费学员更是续费率高达60%，好评率高达90%

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接下来，我将借由我们团队中一名内部学员的案例，来向大家示范，在分手后应该如何快速高效的利用技巧挽回，让心爱的她主动回到你身边。

学员自述

我是卢浩，今年27岁。我现在在银行上班，我平时为人很随和，和周围所有同事都能很好的相处，但就是和女生接触的比较少。我和佳佳是同事介绍认识的。她有着曼妙的身材和小巧精致的五官。见到她的第一眼我就被她深深吸引住了。其实，当时我没敢对她表现出强烈的好感。还是后来在聚会快结束的时候，我才鼓足勇气要到了她的微信号。为了追到她，她的微信朋友圈、QQ空间，我看了一遍又一遍，为的就是更加了解她，带她去做她喜欢的事情。两个月后，我们就确定了关系。在一起后，我们很甜蜜，她也很关心我，甚至连内裤都是她给我买的。那段时间，我们过的特别幸福，对彼此的了解也越来越深入，我以为我们会一直这样甜蜜下去。但是，时间一久，好像就有什么东西变了。我发现她对开始我忽冷忽热的，心情不好就发脾气。问她原因她就说“你别管”，可是我哪能真的不管？我以为是我对她不够好，或者是哪里没做对惹她生气了。所以我就加倍的对她好，每天一有时间就陪着她，哄她开心。可是，她又开始嫌我烦，对我的关心表现的很不耐烦。她给我的态度，让我感觉我一天闲着没事干一样。

之后有一段时间，佳佳开始喜欢约朋友晚上在外面玩，起初我没觉得有什么。但她经常一玩儿就到深夜，我就觉得她这样不安全。总是打电话关心、提醒她早点回家。可是她一直不听。有一天，我下班比较早，就想找她一起吃饭。但是我给她打电话一直没人接，最后我连续打了20多个电话，发了几十条短信和微信，她都还是没有回复我。我瞬间就慌了，我很担心她，害怕她出了什么事，就打给她的室友。我这才知道她居然和朋友去了酒吧，但是她并没有告诉我。我突然就觉得自己被忽视了，直接去了她住的地方等她。更过分的是，我等到快凌晨1点，她才回来。我的情绪已经完全不受控制了，我们就在大门口吵了一架。我指责她为什么不接我电话，瞒着我去酒吧，是不是为了找男人。她却骂我神经病，说是有个朋友过生日才去的酒吧，没回我电话是因为没听到声音，想回电话的时候又没电了。我当时虽然生气，但是看着她委屈又气愤的样子，我又怕她真的不高兴讨厌我，所以还是给她道了歉。但是在那之后，她却对我更冷淡了，经常不回我消息。她这样的态度让我心慌，我总是担心她会离开我。所以我每天都要询问她去哪里了，和什么人在一起。这种状态维持了差不多一个月，然后佳佳就突然提出了分手。这时我才我彻底慌了，打电话给她也不接，她越是不理我，我就越是疯狂联系她。为了见她一面，连续三天我在她家楼下等到凌晨2点，她却还是躲着我。

我实在不知道，该怎么做才能让她收回分手的决定。我很着急，可是这个时候，我又听到有人在追求她。我快要奔溃了，就威胁她，要是她真的和别人在一起了，我绝对不会放过那个男人。而我冲动的行为也彻底惹怒了佳佳，她说我要是再骚扰她，她就搬走。而且说我再骚扰她就报警，最后还把我微信、QQ都拉黑了。我当时是真的不知道该怎么办了，又悔又气，完全束手无策。我开始在网上搜寻挽回女朋友的方法，发现了小鹿情感。然后看到了心跳恋爱学，发现他们是平台第一家专业做挽回的机构。所以我就点进了他们的主页，看了一篇文章，我发现那个案例情况和我差不多，于是我立马加到导师的微信请求他的帮助，所以才有了这后面的事。

导师分析

通过上面的案例自述，我们可以发现学员在恋爱中有以下几个问题：

问题一：无底线对女生好、框架弱

对女生好本身是没有错的，但凡事都应该有一个度。对女生适度的好，她会珍惜。而对女生过度的好，放低自己的底线，事事妥协，那只会让她更加肆无忌惮，也不会珍惜你的好，并且会让她感到习以为常。学员在这里犯的第一个错误就是把自己处于卖方市场，把自己对女生的好作为一个交换感情的筹码。但事实是，爱情，除了你给我，我也需要有有我给你的东西。

学员对目标的爱，确实是无微不至，所以一开始目标自然会为他的行为所感动。但是物极必反，什么事都需要去掌握好一个度。情侣相处，一般都会经历热恋期和磨合期。当热恋期过去，两人的小矛盾就会出现。而这个时候，学员其实就陷入了思维的误区。以为，只要无条件对她好就可以解决所有问题。然而，当学员突破自己的底线去对目标好时，他在目标面前就已经失去了框架，变得特别被动。因为学员给不了目标想要的情绪价值。所以慢慢的对方就不会再珍惜你对她的好，而且这也不是她需要的。

问题二：缺乏吸引力

一段感情失去了新鲜感，好比是一道菜没有放上调味品，食之无味。恋人之间的相处框架和朋友之间的相处框架相比，最大的区别，就是恋人的关系更容易带来新鲜感。而这里也就涉及到了我们所说的男女思维差异。在一段恋爱关系中，女生的感情浓度是由低到高的，而男性的感情浓度是由高到低的，只有当两人的感情天平到达平衡的时候，这段感情才是健康的。而学员在和目标相处的过程中，因为害怕对方会离开，所以变得患得患失，丢失了一个成熟男人应有的魄力和魅力。这也对女生没有起到一个很好的引导作用，导致其在对方心中的吸引力逐渐降低。

问题三：控制欲强

最好的交往，不是无时无刻在一起，而是保持适当的距离。在发生矛盾后，目标冷淡的态度让学员不安。而学员内心的危机感，让他选择对目标进行了生活管控。其实，这种行为无异就是放大了自己的需求，忽视了对方的内心感受。而女生最反感的就是，男生把他的思想强加到自己身上。因为她无法想象自己在这种控制和压力下生活，最后会变成什么样子。恋人相处时候，一定要懂得给彼此留一点空间。只有这样，两人的感情才更有持久新鲜的余温，也才能走得更加长久。

问题四：情绪化严重

一味的吃醋闹情绪，只会让女生觉得你是一个无理取闹的人。学员在分手后情绪化严重，特别焦虑。在知道女生有了新的追求者后，表现出了极度的愤怒，并且做出了一些过激行为。可是这样的行为，并不能说明学员在乎目标、有责任心。这样过激的行为只会让目标觉得学员幼稚，不够成熟，不顾及她的感受。这也是大部分，被动型分手的男性都会出现的一个普遍问题。因为自己的过度情绪化，导致目标进一步远离自己的身边。而且给目标加深了你不成熟、不值得依赖的负面印象。再加上这种冲动易怒，自然就在她心里埋下了一定的阴影。挽回是需要技巧和方法的，死缠烂打的行为，只会像是在告诉对方：“我就是这么自私和霸道，分手后我只知道自己很痛苦，我不要痛苦，我不管你是怎样的感受，反正我就是要她回来“可是这样，不仅仅会给对方造成困扰，还会严重降低你的格局。你对她的真心需要通过正确的方法的加持，也要勇敢面对。如果始终选择躲闪，裂隙只会越来越大。如果你不想你们之间就这么结束，或者你正在失恋的苦海中不能自拔，随时点击添加老师的微信#微信#，我会给予你专业的情感分析，教你最快速有效的挽回方法。现在添加，还可以免费获得心跳内部《聊天全攻略》，教你完美应对她的话题！

挽回全过程

所以，针对以上的问题，我们从以下四步进行挽回方案的制定。

第一步：缓解僵局，拉回框架

在整个案例中，学员都是一个相当被动且低姿态的角色。更因为自己的控制欲，给女生带来了很大的压力。而学员分手后表现出的反应，只能让目标看到他的情绪化与不成熟，导致的后果就是降低对学员的预期值，也就是对他失望。所以，要扭转目标对学员的印象，首先就是要缓和她对学员的抵触情绪。在正式进入挽回课程后，我们首先需要对学员进行心理辅导和疏通。让其停止向目标释放负面情绪和感情施压，脱离自己的舒适区，防止对方持续抵抗，导致关系彻底破裂。像学员这样的患得患失，只会暴露自己的需求感。所以这个时候正确的操作是稳定目标的情绪，及时止损。随后我们安排学员给目标发送了一条简洁明了的短信（微信QQ已被拉黑）。

发这条消息的目的是表明你的态度，不再纠结于过去，对之前的一些行为表示歉意，展示出一个男人的风度，及时止损。此时，距离两人分手已经有一个月之久。1个小时后，我们就收到了目标的回复，看得出对方放缓了态度。学员心情特别激动，一直对我们说：“老师，你们一定要帮我，我不想失去她”。为了稳定学员的情绪，我们给他分析了目标在这段感情中的诉求。从学员的描述中，我们可以分析目标是一个十分独立自主的女性，她希望同时拥有浪漫的爱情、自主的生活和正常的社交。但是，学员在这段感情中过度的需求感给她带来了压力。而且，学员在这段关系中也不懂得制造浪漫的气氛。只知道一味的付出，忽略了对自身的投资，思维固化。和女生聊天过于无聊，造成吸引力逐渐降低。结果就是目标在这段关系中没有恋爱的感觉。搞清楚了问题，接下来，我们就安排学员进入朋友圈建设和课程提升方面，这里我们为其准备了《吸引力构建》、《男神心态建设》、《女性心理分析》等课程的学习。

第二步：蜕变改造

在复联时，被目标冷淡的可能性很大。所以，在复联之前我们还需要做好一系列的准备工作。具体分为个人形象改造以及展示面的建设。这样做是为了建设长久的吸引和联系。

1.形象改造

有很多兄弟在和女友关系稳定后，往往会变得“不拘小节”，或者是不会变通，永远都是一个样子，比较呆板。而学员就属于这一类，目标以前也说过学员穿得太沉闷，一点活力都没有。所以，我们的形象导师为学员重新设计了造型。因为外在形象的改变是最直观、最有冲击力的办法，还能够快速吸引目标的注意力。

2.展示面建设

这里我们主要从4个方面进行建设：

工作：女人都喜欢有上进心的男人。女人在两性关系中很看重对方的生存价值，因为可以给她们带来安全感。

社交：社交认证是第一印象中男性拥有身份的强烈信号，能够非常高效的产生异性吸引力，这一点对于相貌不占优势的男性尤为重要。

旅游：这个是针对目标的爱好搭建的，目标平时就很喜欢旅游和摄影，对这方面也很关注，这样做就是为了之后打开聊天窗口做铺垫。

预选：这个是在挽回后期才能使用的技巧，目的是借由女生的吃醋心理，进行关系升级。但是，预选的尺度和时间一定要把握好，否则会造成反效果。

人们都愿意和价值更高的人建立联系，而学员需要做的就是推翻之前在目标心中的固有印象，让对方认为学员在分手后是真的有了改变。如此一来，目标就会犹豫之前选择分手的决定。断联6天过后，我们安排学员尝试与目标复联，当然这都是有技巧的，我们不能直接说：“那我们加回微信吧”，女生会觉得没必要，算了吧。所以，我们要找一个实际性事件开场。我们让学员借网购忘记更改地址，把东西寄到目标那里去了为由，让目标加回微信。

在这次线下见面之前，我们让学员学习了《聊天技巧》等课程，确保在见面沟通时，能够合理的使用引导和推拉的技巧。在这个阶段聊天氛围是十分重要的。在互动中如果出现冷场，会给女生留下负面印象，那么之前做的一切都会付诸东流。无论是挽回还是正常男女交往，聊天能力是男性魅力的关键，也是挽回中容易快速提升的关键部分，兄弟们如果想要掌握更多的挽回细节，精确的挽回前女友，可以添加导师微信#微信#，跟我们一对一免费咨询，我们会详细的分析你的挽回进度和现状，针对性的给出挽回建议。导师的朋友圈也有大量挽回干货等着你。

第三步：试探性复联，重建舒适区

第二天的见面，是学员扭转形象的重要时机，这次互动有两个重点：一是展示学员成熟帅气的新形象，二是进一步推进关系。我们必须让目标踏实的看到学员的改变，从而改变印象，达到挽回的目的。当学员出现在目标面前时，目标说学员的新发型很适合他，而且穿得很帅气，几天不见感觉就像变了一个人似的。经过提前预演，我们为其安排好了话术和转场。当天，学员以感谢对方为由请目标吃了一顿简单的午饭。有了前期充足的准备，当天的转场很顺利，气氛也维持的不错。这虽然只是一个简短的见面机会。但却让目标直观的感受到了学员现在的状态，而学员释放的安全感也消除了对方的抵触心理。经过这次线下接触，两人的关系明显得到了缓解。我们趁热打铁，增加与目标的互动频率，进一步深化印象。在潜移默化中改变两人的相处模式，摆脱掉以往跪舔的姿态。

这个阶段主要是营造舒适区，互相理解，给足空间，只需要保持一个互动的感觉就可以了。比如在对方朋友圈下面点赞，针对对方的朋友圈开启话题等等。接下来的一周，我们让学员每隔两三天就在朋友圈和目标互动。然后，找一两个话题和对方聊天，慢慢的两人的聊天氛围越来越融洽。

第四步：试探突进，邀约挽回

从目标之后的反馈来看，学员的变化已经引起了她的兴趣。但在我们释放出想要复合的信号时对方又犹豫了，态度不明朗。这个时候，我们开始为学员调整朋友圈展示内容，增加了一些预选，恰当的表现出学员单身后的异性社交。这就是一次关系的推拉与试探。目标虽然没有对这条朋友圈做出反应，但是当天晚上两人在微信聊天时，目标主动询问学员是不是交了女朋友，话里明显带着醋意。而且在得知只是普通朋友后，目标的态度开始缓和。目标的发问就已经是明显的兴趣信号，这样的预选操作，就是为了证明学员的异性认可价值。让目标知道单身后的学员是有吸引力和价值的，之前她对学员的价值判断也许存在误解。之后的进展可以说是神速，目标的态度也有了升温的趋势。我们趁此机会升级关系，试探性的称呼对方为“宝贝”，目标也没有抵触。这个时候，我们就可以尝试进行模糊邀约，甚至是让女生主动邀约。

要让女生提出邀约，重点就是切中女生的需求。而且，我们要对方知道你的付出并不是完全不求回报的，你也需要她的鼓励和投资。这就是我们所说的保持关系的推拉，不是一味的增加互动，而是引导对方付出。这次线下约会定在学员喜欢并且熟悉的一家餐厅。约会前，我们就给学员做了情景预演，从开场到话题的转接，以及约会中的小细节等等。晚饭结束后，学员提出想去看电影，在看电影的过程中，学员根据我们提供的肢体进挪技巧，一步一步升级关系。比如摸手、揽肩、身体依靠等等，目标也没有表现出明显的拒绝。电影结束后，学员主动送目标回家，在路上，学员利用之前和导师沟通时学到的话术，将话题引向感情。目标沉默了一会，似乎是不知道该怎么说。学员及时抽离情绪，岔开话题。直到两人到了目标家楼下，学员深情的看着对方，目标欲言又止。最后学员一时情动吻了对方，目标只是象征性的推拒了一下就顺从了至此，历经25天，两人成功复合。

导师结语

关于怎样挽回前女友，挽回爱情的终极目标，是让自己真正拥有掌握幸福的能力，想要什么样的幸福，就得付出什么样的努力！所以，挽回里面你只有往对的方向去努力，才会得到自己想要的幸福，懂得经营才是最好的武器。而且只要用对符合情况的挽回方法，挽回就可以高效精准。再根据对方的反馈不断调整和使用正确的挽回策略，才能有效保证挽回的高成功率，也能提升挽回效率。如果你也因为她的离开而辗转反侧，不知道怎么做才是正确的挽回方式。或者兄弟们如果还想要掌握更多挽回细节，精确的挽回前女友，现在就可以添加心跳导师，点击右方，跟我们一对一免费咨询，心跳导师会根据你的实际情况帮你制定最适合你的挽回方案，并推荐适合你的挽回课程。导师的朋友圈每天都会更新大量的挽回干货和两性相处的小技巧，你还在等什么？

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