分手后如何挽回？曾经的你以为，在恋爱中，吵架是一件很平常的事情。现代人的感情，都很脆弱。三天两头闹一次别扭、吵一次架……不是很平常的事吗？可是直到他和你分手，你才发现，你们之间的感情基础，早就在一次次的争吵中消磨殆尽了。人生中最痛苦的事情，莫过于曾经拥有过，但却失去了。以前的他，把你宠上了天。你们两个爱的死去活来。可是现在，他却绝情地不愿和你多说一句话……当初说好的相爱一辈子、白头偕老、至死不渝，现在怎么变成了这样？那个一直无微不至照顾你，说你是他的此生最爱的那个男人，怎么如此轻易地就丢下你走了？
你痛得说不出话。你舍不得这份感情，因为你太清楚他对你的意义了。你一次一次地想要紧紧抓住他，可他却像流沙一样，一次一次地从你的手中滑落。别人告诉你，这份爱已经回不去了。可是你就是不甘心，因为你不想就此永远地失去他！可究竟应该怎么做，才能挽回他呢？大家好，我是小鹿平台拯爱情感,2018年一整年都是小鹿平台人气排行榜首席的导师，专注情感咨询十余年，帮助十万多名学员成功的挽回幸福，旗下拥有几十名具有心理咨询资格的导师团队，专注于解决挽回爱情，婚姻修复，第三者问题等，成功率居业界最高，私人定制服务的质量更是常年受到了广大学员和业界导师的好评。
如果此刻的你，正面对濒临破碎的爱情一筹莫展、手足无措；或你的男友已经向你提出了分手，但你并不知道自己做错了什么，不甘心就这样被分手，不想错过他——现在点击#微信#添加导师，把你的痛苦和困惑告诉我，我会根据你的情况告诉你挽回的成功率，以及后续的操作方法。同时你还可以免费获得一份价值1699元的情感测评一份！另外，导师的朋友圈还有大量挽回技巧，大家可以添加导师免费学习！
在爱情中，很多人都经历过这样的情况：和伴侣因为不快而争吵，吵着吵着，很多陈芝麻烂谷子的事情全部都翻出来吵，不但这次的问题都没解决，还拉出来一堆的老问题。争吵过后，两个人都很受伤，但是因为种种原因却没有说明白。你心里虽然想着“我很爱他”，但是嘴上却很硬，不肯有丝毫的让步。你也知道，吵架是不好的，它会破坏双方的感情，让原本恩恩爱爱的你们，一瞬间变得水火不容。可是为什么你还是忍不住争吵呢？
愤怒是一种潜意识的“自我保护”。我们会愤怒，首先是因为我们受伤了。当一个人对你的伤害、攻击、忽视、否定、侵犯、索取超出了你的“承受力”的时候，你就需要调动你的愤怒，来保护自己。愤怒也确实可以让你更有“力量”。但是你需要明确的一点是——现在的你，是极具“攻击性”的！很多时候，你可能会很疑惑。为什么他那么爱你，在你发火时候，反而是在和你“对着干”呢？其实很多时候，他们跟你“对抗”，并不是因为他们不爱你或者脾气差，而是他们感受到了来自于你的攻击，无法承受而不得不对抗。事实上，这种“偏差”，会让你越来越远离解决问题和寻求安慰的轨道。因为他会下意识地想去反击你的“攻击”。而不是花费精力和意愿去照顾你的状况。
挽回不是一件容易的事情，如果你没有好的技巧和方法，挽回之路就注定很艰难！如果选择逃避和闪躲，问题只会越来越多！分手后，我们要勇于判断自身，直面挽回！如果你不想感情就这样结束，如果你还爱着他，那么现在就添加导师的微信#微信#，把你的情况细节性地告诉我，我会给予你专业的情感分析，教你最快速有效的挽回技巧，让你轻松赢回他的心！
我们对一个人生气，有一个原因，是我们自身的承受力降低了。你会发现：面对同样一个人，在同样一件事上，你在不同时候的反应是不同的！为什么会这样呢？为什么你在不同的时候，承受力会差别这么大？其实每个人，都有一个“情绪容器”，用来容纳自己的情绪。而愤怒感、想要争吵的欲望，是每时每刻都存在的。只不过在量少的时候，我们意识不到。如果你愿意静下来，什么都不干，聆听下自己的心，你就能感受到，自己的心内中有种无名火，有种烦躁感、破坏欲。然后等你忙起来的时候，你又意识不到了。
所以，当你的“容器”比较空的时候，你就能承受别人较多的“侵扰”。而当你的“容器”较满的时候，你就容易分分钟被“点爆”。而装满你“情绪容器”的，在导师看来，有以下两种类型：事实上，不管是哪种情况，当你的“情绪容器”，被这些持续的负面情绪装满的时候，你就没有多余的容量面对当下的人了。所以你就会慢慢变得，格外容易对伴侣发脾气、和他争吵、冷战！很多情况下，如果这件事情，和你早年的某些经历不像，你是不会有反应的。
换句话说：你心里有钩子，才会被钩到。而在亲密关系中，最常见的“钩子”，就是“控制欲”！一个人总是希望对方按照自己的要求做事，或是成为什么样的人。而当他不予配合的时候，有“控制欲”的人就会暴怒，想要和他理论、争吵。他拒绝配合的时候，你体验到了什么？你真正愤怒的，其实是“失控”背后，不被回应、害怕被抛弃的恐惧。
这种恐惧，和你的家庭、早年的情感经历，是一模一样的。可能你的父母，对你时而溺爱，时而疏离，或是暴力等等，让你感受不到稳定的爱。可能你在上一段感情中饱受“伤害”，但是还没有完全恢复！导师想说，你只有学会正视自己的“扳机点”，才有机会永远修复它。不然，你每被“戳”一次，就会发火一次。即使他离开了你，你的余生，还是会有无数的人来“戳”你！
如果你已经看到了这里，我相信你是真的遇到了非常棘手的感情问题，也是真的非常认可我以上的所有分析。别灰心，这个世界上没有解决不了的问题，就看你有没有决心调动一切可以调动的资源去解决它。如果你已经做好了准备，可以点击#微信#添加导师，让我来告诉你，为什么过去深爱你的他如今对你这么绝情？为什么他会抛弃你们过去那么多的美好和你分手？你会发现，能不能挽回他，怎么挽回他，答案一直在你的手里！
分手后，无论你是认错、示好、纠缠、威胁，他都不会回应！因为此刻的他，对你充满了防备，你做什么都会让他觉得很烦。只想赶快拉黑你，断绝和你的一切联系。对感情太执着的后果，就是透支男人的耐心去敷衍你，所以不要一直追问他和你分手的原因，也不要为自己辩解，你可以和他说：“通过这次分手，我学到了很多，知道了自己的错误。这是成长的代价，谢谢你让我成长。”
不追问、不辩解，男人反而会有一种如释重负的感觉。因为对于真正想要分手的人来说，最不喜欢的就是被另一方缠着。学着把你们的问题搁置一段时间，给自己后面的操作留一点空间，也给一点时间淡化他的负面情绪，降低对你的防备。这样的做法，可以帮你省去很多的挽回步骤。
一段健康长久的爱情关系，靠的是相互的吸引和共情。而聪明的女人，在挽回的时候都会选择围绕这两个点来进行挽回。明确你们之间分手的原因，了解男人究竟想要的是什么，而不是一味靠着自己任性的想法去挽回对方。处于冷却期的你，可能会表现得很担忧，担心对方会彻底地遗忘你，另觅新欢你的情绪控制力差，总是喜欢和他争吵，凡事都习惯从自己的角度出发，不考虑他的感受。导致你们之间的矛盾越积越多、感情越来越淡，最终走到了分手的境地。所以你必须要改变自己，明白在和他相处的过程中，如何准确地表达自己的诉求，同时又不会伤害到对方！在这个方面，有三个你需要做到的地方：
倾听的能力
学会聆听和关心对方的想法、感觉和经历，学会加以了解，而不是加以改变，切忌用推测的“侦探思维”去揣测你的伴侣。
反映的能力
所谓的“反映”，可以想象自己作为一面镜子，忠实地映照出对方的话语，不要扭曲对方的话，不要添油加醋和自行臆测。当对方告诉你他的想法后，你也要告诉对方你的需求和你渴望被爱的心理想法。
沟通话术表达的能力
不要用那些听起来充满攻击性或质问性的态度去沟通。比如：“你应该……”、“你怎么老是……”，这会让他自动进入“情绪抵抗”模式，也会让人不自觉地想去反击。这个时候，我们就可以换一种话术：“.…..，总是会让我觉得被忽略。”提出对某种事情的感受，也能让对方了解你真正的感受。使得你们的焦点可以变成“共同解决某种感受”，而不是解决“谁的错误”。你只有重新变成一个值得他爱的女性，他才会心甘情愿地重新接受你，回到你身边，继续爱着你、为你付出。否则的话，即使你付出再多的努力，也没有办法重新赢回他的心，也没有办法再次获得幸福！如果你想改变，可以点击#微信#添加导师，导师将会使用我们内部的替换挽回三步法则，帮你重塑自身，快速挽回绝情的他。90%以上的学员已经通过这个法则重新获得了幸福，你还在等什么？
挽回的过程中，复联是非常重要的一环。因为你想要挽回他，就一定和他有所联系。所以在进行复联之前，我们要抱有最大的希望，同时也要做好最坏的打算。初次复联没有成功，就不要再继续，否则容易招致他的反感，破坏掉前面的所有努力。而且，复联并不等于复合，不要在复联后对他暴露过多的需求感，他愿意和你有正常的聊天沟通姿态已经十分不易了，不要操之过急。关于复联的方法，如果你们之间已经丧失掉了所有的联系方式，那么偶遇就是目前最合理的复联方式。制造偶遇之前，你必须要根据对方的性格判断对方是否对你已经没有抗拒了。整个过程你要确保自身能做到自然大方，不做作。
如果你们之间还保存着联系方式，那么求助就是一个比较合适的复联方式了。请教是很容易让对方又成就感的事，每个人都有好为人师的心理，你可以满足他在这方面的虚荣心。当然，问题本身并不重要，重要的是利用它与对方产生更多的互动，或者留下以后联系的借口。
平时和他聊天时，要学会让聊天内容变得有趣。每天都聊天，几乎都很熟悉了，想要找到新奇的事情并不容易。可以让自己每天进步一点点，哪怕是你看到了一个好玩的视频，看到了一句十分感动的话语，都可以告诉对方，让他看到你的进步，感受到你带来的快乐。当你们的聊天逐步进入暧昧阶段，关系逐渐升温。你可以通过给对方制造危机意识来逼迫他主动挽回你。
你告诉对方“我再给你一次机会”，远不如说“有人给我表白了，我考虑一周会给他答复”的威力更大。因为前者会让他没有危机意识，而后者则是给了他一个时间的限制，如果在这段时间内不能够做出行动，那么就会真的失去你了。其实男性看到前女友发生了很大的变化，会从内心里想要再次拥有，也会想是不是当初没有发现你的好。他会进入一个犹豫期。这个时候，再加上你制造的危机感，那么他很快就会主动挽回你了！
导师结语
分手后如何挽回？短暂的生命中，真爱或许只有那么一次。错过也许就是永远……也许此刻你犹豫的一秒钟，对方就遇见了新欢，而你却注定与命中注定的他擦肩而过……正如《追风筝的人》所说，曾经那个愿为我千千万万次捡风筝的人已经逝去，人生错过了，就不会再得到。也许我们会忏悔，会救赎，但这些似乎已经晚了……所以，挽回要趁早，不要等到彻底失去了他，不要等到他投入到别人的怀抱，才后悔当初没有再用力一点……
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