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第一步：重塑吸引
备胎并不是毫无吸引力，只不过长期和男神女神相处，人家已经对你知根知底，丝毫不起兴趣了。而第一步我要你做的，是展示给他们之前他们没有看到的东西。你也许之前展示的价值，全都集中在了情感层面：你细心体贴、知冷知热......但是这些东西，在一开始很难赢得一个人的内心的。我现在要你展示一些不一样的东西：多花点心思打扮打扮自己，多出去玩一玩见见世面，多提升自己发展一下自己的事业。如果你在这个过程中突然发现，你曾经觉得高不可攀的男女神也就那样，你不需要转正都能找见更好的，这是十分正常的现象。我们没有我们想象的那么痴情，我们的感情也不像我们想象的那么伟大，有时候只不过是世面见得太小罢了。如果你这个时候还是忘不了男女神，没有关系，通过你的朋友圈，你的男女神此时正在心里头嘀咕：“我靠，这个家伙什么情况？怎么跟变了个人一样？”第一步只需要做到让他们注意到你的改变就够了，我们的好戏才刚刚开始。
第二步：人设反转
你的男女神之前可能和你很熟悉，也多少出于面子对你有过一些了解和关照。不过这些了解和关照都仅仅是站在“认识人”和“朋友”角度上的，并没有内心的波动以及保护欲的产生。在这一步，我要你把他们内心的保护欲勾出来。通过了第一步的重塑吸引，你的男女神肯定对你近期的变化产生了兴趣，这个时候保持和他们的礼貌互动，记住：礼貌互动，不要急着表白，不要急着示好。当他们对你感兴趣想要了解你时，却发现你没有了以往的热情，只是礼貌的回应，他们一定不甘心，想要重新确定一下你的位置。趁着这个机会，开始你的人设反转。在你们互动变多后，找一个机会，开始暴露你的脆弱面：可能是夜聊，可能是喝酒叙旧，也可能是闲聊深入时，反转你之前的阳光正能量的形象，暴露出来你的脆弱，你的压力，你的痛苦。设身处地的想一想，如果你身边一个阳光向上的朋友突然被你发现他疲惫脆弱的一面，这种反转会不会让你感慨万千？会不会让你心疼，会不会让你同情？会不会忍不住给这个人一个拥抱？不过，如果他们来安慰你，你要推开他们。你要告诉你的男女神：我知道你是好意，不过我不需要。我不要占用你的时间精力，我自己一个人习惯就好了。甚至还可以更绝的说：对不起我失态了，你就当没看见吧。这个时候，一般人反而会更着急，更心疼，更同情一个人。因为他们看到了：这个人很优秀，但是这个人的优秀背后有着太多的疲惫和无奈，而且这个人很孤独，拒绝来自别人的安慰。孤胆英雄，是最容易打动人的。当你成功的让男女神被你打动，开始为你心疼后，我们的成功已经铺垫好了，他们对你的情绪已经有了微妙的变化。
第三步：扣动扳机
我们来梳理一下吧，截至目前我们达到了什么目标。1.做到了重塑吸引，男女神开始重新注意到你，对你产生兴趣。2.暴露了脆弱面，男女神开始对你产生同情和关心3.推开了男女神，让他们失去了被备胎供养的感觉，以及造成了他们安慰不成的焦急。这个时候，我要你开始一场赌博了，赌局的结果很明显：拿下男女神，或者失去他们。如果你害怕失去他们，不妨先想一想这个问题：他们明明知道你的意思，却迟迟拖着不给你回复，你就愿意这样一直吊着陪他们耗吗？你的尊严呢？这一赌，要么让你收获爱情，要么让你收获尊严。经过前两步，你的男女神已经对你倾注了越来越多的关心和注意，而且逐渐的被你吸引，他们这个时候也在暗暗地想，其实你真的挺有魅力的。但是为什么他们还不向你表白？我来告诉你他们的心理吧：你是不错，而且现在我开始对你产生了莫名的情愫，但是反正你又不会走嘛，先吊着呗，不着急。我们接下来要做的，就是打破他们的幻想：要么得到我，要么永远的失去我。这句话说出来，没人能保证对方一定会留住你。就好像赌博游戏俄罗斯轮盘一样，左轮手枪指着你的脑袋，扣动扳机的那一秒，你不知道是死是活。前两步操作成熟后，找一个机会，最好是深夜，最好能见面，然后说出这段话：“和你相处了也挺长时间了，我对你有感觉你是知道的，我也敢承认，喜欢一个人不犯法。”“你过去不愿意给我一个结果，我知道，你也没必要说为什么，这种事不需要你那么多理由的。”“我也曾经觉得，我自己一个人也可以活的很精彩，事实上也是这样，我正在变得越来越好。”“我一直秉持着这种想法，直到那次你来安慰我。”
“我以为我已经摆脱你了，但是你出现在我的面前，我的内心还是会动摇，我发现我心里抹不去你的影子。”“我的年龄已经不小了，在感情这件事上，你也许等得起，但是对不起，我等不起，我不能再这种无结果的耗着了。”“给我一个痛快吧，如果你觉得我们合适，我也是真的喜欢你，那我们就在一起，把过去错过的缘分补回来。但是如果你真的不喜欢我，那你没有必要再拿着朋友的幌子和我互动来安慰我了，我不缺朋友，更何况你我都清楚，我们不会就当普通朋友。”“如果你对我没感觉，或者不愿意和我在一起，那么拜托你，永远都不要出现在我生命里了。”扳机叩响了。一个被你吸引，为你心疼的人，终于意识到了一件事：要么给你一个承诺，要么就会永远失去你。相信我，人都是贪婪的，他们舍不得下这么大的狠心，况且一二步之后，你已经对他们产生了足够的吸引。他们会考虑，会权衡。如果他们发现，你们真的是最合适的，你正在变得越来越优秀，那么他们舍不得丢掉你。如果他们还是拒绝了，那么以后他们每次看到优秀的你，都会懊悔为什么没能留下你。和备胎的一贯被动的做法不同，这三步，步步都占据主动：主动提升自己产生吸引——主动引导他们心疼同情——主动下最后通牒备胎，往往就是因为在感情中太过软弱，所以被人玩弄掌股之间，一直看着别人的脸色行事。这方法，反客为主，打破了软弱的地位，所以处处占据主动。不过没有几个人真的有勇气去完全贯彻这三步，有勇气的都是少数人。这不可惜，本来爱情这个东西，就是供养强者和智者的奢侈品。
总结：抽离-冷淡-改变-接触-共振
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那么下面我要说20个细节问题，都是很有用的点，希望你们认真听：
收起你那满嘴的脏话，偶尔爆几个脏字儿或许会显得你很爷们，但是如果你出口就是WQNMLGB闭嘴就是艹之类的。我只能说你以后就算能找到媳妇儿也得是山区里出来的小学文化三分女。你见过男神说很多脏话吗?从现在开始，请你给自己一个规定：不要打DOTA或是梦三。每天不要看YY贴之类的没营养东西。有那个时间请你去新华书店转转，看几本好书，文学不是斗破苍穹星辰变之类的玩意儿。是小仲马大仲马是莫泊桑林语堂。记住，多读书永远对你没有坏处.如果你的牛仔裤总是十几天不洗一次，上面全是一块一块的油渍。如果你的白衬衫穿了都两天了还不换，衣服领子里都是黄黄的甚至发黑的汗渍。那我只想说，目测你这辈子也就是注孤一生的屌丝命了。不需要你有洁癖，只希望你能干净点儿。不要说人长得帅穿什么都帅，人长得丑穿什么都搓之类的话。更不要穿着那种批发市场买来的全是线头的衣服，知道你不是土豪，这辈子说不定都和范思哲，Dior无缘，但你多花几块钱去森马美邦之类的买件质量好的衣服不行吗。很久之前看过一句话：一个男神，如果连每天出门是向左走还是向右走都不知道的话，那么就不要耽误陪在你身边的女人的幸福。我想说的是，如果你真的连每天早上出门连向左走还是向右走都不清楚的话，你身边会有妹子我都给你跪下。每天躺在床上，吃着泡面，抽着4块钱的软白沙。这是你想要的生活？所以，请你一定要有一份自己的事业。或者说暂时没这个能力，先找份工作。连在街上摆地摊也是可以的，没有人会嘲笑你如何赚钱。只会有人鄙视你不去赚钱。为什么你每天都抱怨现在女人都只爱钱？难道你不爱？男人，最起码要给自己留几分自尊。女神跟你说到呵呵的时候，就请你不要再聊下去了。女神跟你说去洗澡的时候，就不要再等下去了。你跟你的父母这么低声下气唯唯诺诺过吗。你认为这样做一个SB你的女神就会哪天发了精神病让你xx然后喜当爹了？最近我很多朋友当兵回来了，回来之后发现他们明显和以前不一样了。两年前他们走路还是鸡胸驼背，双手插在裤子口袋里。现在一个个走起路来都抬头挺胸。LZ不是在吹大叠被子军有多好，我只是想说：收起你那副吊儿郎当的作态，没人会去欣赏。走路的时候把头抬起来，把腰挺直了。做什么事情的时候认真一点儿迅速一点儿。每天不要一副萎靡不振的样子，有点儿精神会很好的。如果你只有4分，这样会加1分的。相信我！做一个男神，送你四个字：不卑不亢。如果你很有钱，不要在脖子上挂个80斤金链子。搞得一副生怕抢劫犯不来抢你的暴发户样子。有这个钱，买块差不多的手表，或是一块质地温润的玉佩。会显得你涵养很多。如果你没有钱，最起码也请你不要出去吃饭的时候老是让妹子付钱。或许有时候你会YY妹子帮你付饭钱是不是对你有意思？但我告诉你，基本上这事儿以后就没有了。就像如果你是我一个不咸不淡的朋友，哪天出来吃饭你不乐意付账难道我会不付转身就跑？千万别学死皮赖脸。更不要逢人就诉说你的遭遇，博人同情。失意、贫穷、坎坷都不是资本。这些事儿只有在你哪日飞黄腾达在五星酒店的饭桌上娓娓道来才激动人心！不管你现在是独身一人还是左拥右抱，也请你要有一项自己的爱好。不是附庸风雅的那种伪爱好，爱做什么，就去做什么。或许是玩一门乐器，或者是一项球类运动，或者只是安心下来阅读。其实不要觉得自己很孤独，以后随着进入社会越深，你会发现想安安静静下来一个人做些自己想做的事情没那么容易了。
要有幽默感，要学会讲话的艺术。
对任何人讲话不要什么都不说，也不要什么都说，要说的恰到好处，当别人在背后讨论一个人（尤其是有利益冲突的人），你不要参与，报以微笑就可以。记住这次的讨论迟早会传达到当事人的耳朵里！幽默感？这个就要积累了，平时多看看微博，多看看新闻，多看看质量型的喜剧，要加强自己的想象力，让自己的思维与一般人不同，别出心裁！有很多兄弟反映自己的电话一个月除了父母来电之外就没响过。为什么？为什么别人都有一大堆铁哥们，最不济也是一堆狐朋狗友。你却整天形单影只的，连想请个饭都找不到人来拼桌？人一生中最起码应该有一个真正的肝胆相照的朋友。现在这个社会，的确很难做到这点。有些人真的只适合醒时同交欢，醉后各分散。有的人则是死生契阔，与子成悦。讲究诚信。不要觉得你自己现在是个单身偶尔说出做不到没有什么大碍。每次你失信别人心里都会有个橡皮，失信一次擦一下，耐性差的擦个两三次就没有了。我耐性奇差，一般放过我一次鸽子的就不会有下一次。一诺千金不是虚言，以前年少时候吹过的牛逼最好一个个圆回来。答应过别人要帮的忙就算自己的事儿搁下来也要做好。我看过一本网络小说。说出来可能大家也都看过。《陈xx的妖孽人生》。貌似里面二狗的笔记本扉页上写了四个字：克己制怒。不管我记得对不对，我想说的就是：时刻保持你的大脑不要处于失控状态。人在愤怒的一瞬间智商会下降到0.不要让一时的冲动令你今后的日子一想起这事儿就后悔。据说很多混社会的大佬甚至小弟都在身上纹了一个“忍”字。做什么事儿之前先动脑子考虑一遍。学会理财。不要说一发工资或者说做完一笔生意了，手上有多少钱就非要跟流水一样把它花完。以前小时候出去玩父亲都会硬塞给我几百块钱，说：男人出门身上不能没钱。小时候觉得没什么，长大之后才知道这是真理。以前去过广州，武汉，厦门很多很多地方。那时候不知道钱有多重要，一开始住登喜路住凯悦，接下来住七天住如家，最后睡火车站睡大街上。所以说，建议你：每个月要学会固定存款，存死期都可以。万一哪天突发状况这就是你的救命钱。如果没这个机会，这笔钱拿来娶媳妇儿吧！
当一个男神，千万别把自己当男神。
摆出一副谁都不看不起谁都不如自己的样子。自信是一定要的，千万别盲目，更不要处处锋芒毕露。能平易近人到每次回家隔壁家上幼儿园的孩子都来缠着你玩，楼上的王老太太整天想着给你介绍对象时最好。长辈跟你说话的时候一定要看着对方的眼睛，不时点头。装都要装出来。如果实在看眼睛看不下去，我教你一招：看眉毛或者看鼻子。在对方的眼中都会认为你是看眼睛。每次买东西坐出租，服务员上菜的时候别忘了说声谢谢。又不会怀孕！保持一颗善良的心，路上遇到行动不方便的老太太老爷爷拿个饭盆乞讨，而你身上又正好有零钱的话，尽量掏出来给人家。如果在外面吃饭的时候遇到的话，一定剩一点给人家，别忘了给人家要双筷子。要不然你让人家手抓着吃？如果遇到年轻力壮的小伙子之类的乞讨，一分钱都别给。不要遇到流浪狗还做那种上前踹一脚的行为。当然了，有些事儿千万不能心软，自己的利益一定要争取。勇于承担责任别把自己的不争气怪罪于外界因素，别用自由不羁掩饰自己的逃避。明白自己需要做什么，明白自己做错了什么，然后咬紧牙关改正错误继续前进，这特么才是男人追逐一个梦想这里的关键词不是梦想，而是追逐。做梦谁都会，闭上眼睛就可以，那叫yy。追逐才是困难的地方。就像专注追猎物的豹子一样，追逐着梦想的人身上有一种特殊的魅力，这种闪光才能让你在茫茫人海中鹤立鸡群，我会告诉你所谓的高富帅在这种闪光面前是不堪一击的吗？所以想要逆袭？请你追逐一个梦想。其实大家口中的男神什么的不过也是正常人而已，只要你穿着干净一点点，阳光一点点，文明一点点，有爱心一点点，成熟稳重一点点，负责人敢做敢当敢爱敢恨，努力加上奋斗，逆袭只是时间而已，迈出那一步吧，众屌丝们。不管你长得是貌似潘安还是普普通通到放进人堆里就找不出来。不管你现在是腰缠万贯还是身无分文。都请你保持一颗自信的心。长得不好看是父母给的，有什么好自卑的？现在没钱不代表以后没钱。有什么好自卑的？有时候就是该有一股子阿Q精神。宇宙中再也没有第二个你。不要见到所有人都恨不得跪下去，男人如果自己都瞧不起自己，别妄想会有别人瞧得起你。人贵有自知之明，不会有人告诉你你有腋下狐臭，聪明的男神自己知道要先抹上除臭剂。同时自信才是最有效的名片，要是你都看不起自个儿，凭什么让别人看得起你？了解自己的弱点并知道如何去避免弱点的展示，了解自己的优点并知道如何自信地展示优点，你就离封神不远了。
每个人都有自己心中的TOP1
这里我就不举例了最后一条 自信真的很重要 它对人心态的改变是难以想象的最后我想说，破车才需要备胎，你们应该反思自己的择偶观和看人眼光问题，培养积极健康的两性观念，加强自身思想道德建设，尽早远离这种食男不吐骨头的母老虎才是正途。
备胎如何转正？请不要死缠着自私自利品性不好的姑娘，把精力集中到自己正常的学习工作和生活中另外，单相思是单相思，如果你的女神跟你说做朋友，有来有往才是朋友，如果只有你们单方面照顾女生，出来都是你付钱，这就不是朋友，同时她也不接受你的爱意，这也不是情侣，很多女生拒绝了男生之后说可以做朋友，但仍然只单方面接受男生的好意，对友谊没有任何付出，这是有问题的，这种女生不交也罢另外提醒一句，不是所有女生都这样，也有特别仗义特别拎得清的姑娘，但是她拒绝了你的爱意之后你还能和她做好朋友是很困难的——她越是拎得清越是仗义，你会觉得她越是好越是爱她，这TM纯粹是折磨自己胡思乱想，不建议所谓的做朋友，尽量远离，过自己正常的生活比较好建议你们好好深入思考思考...
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