情感咨询

别人的话影响自己心情怎么办

人际关系中,人有时会纠结某一个人说了什么话,做了什么事情,由此引发内心或者现实的矛盾冲突。

这些情况在婚姻家庭关系中也常有发生。

有位女人嫁入婆家,和公婆、小姑同住,女人跟老公反映说公婆老是跟邻居说她,老公说让她拿出证据,公婆跟她说都是说她好的,又说没有说她,是她听错了。老公说她神经,整天疑神疑鬼他家人 。女人过得很不得劲。

今天想跟大家分享一个观点:他人说什么、做什么、他人的意图是什么并不是最重要的;重要的是你怎么感受这件事,怎么看这件事,怎么对这件事反应,你的目标是什么,这些对你才是最重要的。

因为这些反映着你的状态,你的需求,你的来处,甚至也能了解你的去处。

你心中的需求和期待,会导致你对事情的感受、看法和反应。事实上,你存在的状态,也是你与环境在互动,你的存在状态会影响环境对你的反应。

另外,了解这些,你能够帮助自己,照顾自己。

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