怎样挽回爱情？首先要认知分手，为了帮助大家认知分手，找回幸福，我们的服务有一整个体系介绍分手的类型，以及对应的类型应该如何挽回，今天第一课，我们来讲讲习惯型分手。现在我会给你一点时间去准备一下纸和笔，如果你已经准备好了，那么我们就开始了。想要脱单、挽回的姐妹，直接获取我的，点击直接给发四个字——我要幸福！

习惯型分手是我们恋爱当中常见的一种分手形式

一般是女生提出，主要特点就是短时间多频次，比如说一个月内分手4次以上，就是典型的习惯型分手了。 一般的男生会认为这种分手的主要问题就是因为：女生太“作”了。事实上，我们在研究大量案例之后，发现90%的女生都认为，会频繁和男生提出分手的根本原因是需要：他通过挽回来证明他足够爱我。

前两天，有个女生找到老湿，情况是这样的，在圣诞节当天她男朋友没有送她礼物。

她一直期待情人节男生会给自己赠送礼物，但是男生说自己太忙了，没有给她准备礼物，她觉得自己很委屈，自己没有别的东西重要，于是给男生提出了分手。情人节，这么重要的日子，居然连礼物都没有，这个男生实在是太过分了！我先安慰了她，继续问她：“那你少了个根本不爱你的人，你干嘛花钱来找老师咨询啊？”女生特别委屈地和我说：“老师，我的目的不是要和他分手，而是想要他和以前一样来挽留我。他变了，以前他都第一时间放下工作来哄我的！”我反问了她一句：“姑娘，其实你是想问，怎么样挽回他对不对？”姑娘连连点头，和我说是的，是的。我给了她一个假设：“姑娘，你看，我们其实是想要过个开开心心的情人节，有礼物，有他陪你对不对？”那你现在的做法就是，用生气，来提醒男生：哎哎哎，你做错了知不知道啊。你没有给我买礼物，你要来给我道歉啊！那么，我们再想一下，男生如果买了礼物来给你道歉了，你还要板着一张脸，冷冷地和他说：“现在知道给我道歉了，情人节干嘛去了？”不然他一道歉我们就接受，是不是太随便了，是不是就显得我们不是真的生气，好像是装出来的一样，对吧。这个时候，就算我们接受了，还不能表现太开心，一旦太开心，还显得我们变脸太快了，对不对？那我们究竟想要什么呢？男生给我们主动买礼物，开开心心过个情人节，对吧。你这么一作之后，男生就算送了礼物，他开心吗？肯定是不开心的，而且他把送礼物和你生气联系在一起，你生气了他才需要送礼物，如果你好好的他根本不会想到给你送礼物，形成了一种不好的条件反射。

就算一开始男生因为“害怕”“担心”你生气，而买礼物去讨好你，他内心也是抵触的，所以就会出现一种：

“得到了不珍惜”、“在一起之后，男生越来越懒”的现象。你也不是第一次这样做了，以前男生一定哄过你，给你买过礼物，你才会继续用这个方式。但是从本质上，男生给你送礼物，他是不开心的。通过这样的方式，你虽然得到了礼物，却彻底失去了男人的心。好，我想，你已经开始思考这句话了：要男人用挽回自己来证明爱自己，真的是一个增加感情的方式吗？先不着急把答案告诉老师，我们继续往下思考那姑娘们到底为什么需要男人来证明爱自己。原因很简单，是我们担心男人会“不够爱自己”。所以我们需要他一次一次证明，毕竟我们都是小仙女，和凡人在一起，他不付出点代价怎么行？你听到老湿这句话玩笑话，应该嘴角微微上扬了一下，但你又会觉得好像哪里有点不对。是的，不对的点就在“一次又一次”上。因为，一个残酷的真相是：没有人可以做到，一直无底线、无条件地去为你付出。即使我们常说父母对我们的爱是无私的，但是如果你不求上进，不去工作，一天天在家啃老，爸妈都会受不了你，更别说是男人了。

我之前经手的另一个案例，就是出现了这样的问题，一次一次的分手，没有增加感情，而是消耗了个干净。

委托人小a，和男朋友在一起两年多，已经到了谈婚论嫁的地步。她第一次提分手只是因为男生说了一句话，当时男生因为工作原因在外地培训，然后她就在周末去找对方了，两人度过了一个愉快的周末。回去的时候，男朋友去火车站送她，快分别时她问男生还有什么话要对她说吗。男生当时在回微信，心不在焉说了一句“没了，你走吧”。小a当时就生气了，二话不说扭头走了，回去的火车上，小a越想越委屈，哭了一场，给男朋友发了一句：分手吧。就把对方微信删了，电话也不接。我们来分析一下小a当时的心态，男朋友敷衍的态度对她的情绪产生了很大的冲击，但她是真的想要分手吗？显然不是的，双方并没有原则性的问题，小a只是想通过这次提分手来试探对方的态度，让对方通过道歉行为来证明他在乎自己。事实也证明是“有效”的，后来男朋友连夜赶过来找小a道歉，并保证以后不敢了，两人又和好了。

事情表面上是解决了，但也因此埋下了感情不稳定的种子。

相处1年多，小a和男朋友同居了，有一次男生的妈妈过来看望，老人家做了一桌的菜，吃饭的时候还有说有笑很开心，吃完饭小a坐到沙发上看起了电视。男朋友让小a去洗碗，小a却一直推脱晚点洗，男生的妈妈看不过去，就不声不响自己去洗了。男生有些生气，抱怨了小a几句，彻底把小a惹火了，躺在沙发上和对方大吵起来，最后又留下句分手一个人跑出家门。我们再来分析一下，小a这次的分手，其实是一种示威的行为，当着男生母亲的面来宣示自己的“主权”。目的性很明显，一方面来试探男生是不是足够爱自己，另一方面也想间接让男生在自己和母亲之间做出选择。事实再次证明这个方法是“有效”的，男朋友发了几千字的道歉短信，又送了好多礼物，两人再次重归于好。但这次留下了更大的隐患，女生在男生母亲心里的形象也已经大打折扣。终于，在两人谈恋爱快到第三年的时候，男生选择了求婚，但也正是这次求婚，让两人的感情最终走向尽头。男生那时候刚好辞职出来创业，经济情况不是很乐观，给小a买了一个五万块钱的婚戒。小a收到后一开始还觉得挺开心，但是和闺蜜聊起来的时候，闺蜜告诉她，男生之前给前女友也求过婚，他们在美国留学的时候，给女生买了一个好几万美元的钻戒。小a听完醋意横飞，又回去和男朋友闹，让他去换个贵点的。男朋友表示最近生意上资金很吃紧，等过阵子情况好转了再补，小a依旧不依不饶，提起前女友的事情。两人争执起来，小a一气之下把戒指从窗户丢出去了，小a再次提分手，和以往不同的是，这次男生选择了同意，并主动拉黑删除了小a所有的联系方式。一周后，对方还没找小a，小a慌了，给对方打电话也不接，去找对方，对方态度很决绝，小a哭闹，甚至用自杀来威胁，对方也无动于衷，小a很痛苦，找到我们问该如何挽回。

这个案例就是典型的习惯型分手演变为透支型分手。

我给小a分析的过程中，小a哭了好几次，说知道自己错了，但她也强调说自己只是希望对方能更爱自己一点，但事实是，一次次的求证只会让自己越来越心凉，还伤害了彼此之间的感情。那么，我们来看一下小a的根本顾虑：对方不够爱我，这个问题真的存在吗？在以往几次矛盾当中，小a的男朋友并没有很明显的出轨或是伤害小a的行为，只不过在很多时候运用了男人的惯性思维来处理问题。而且前两次的挽回也证明了对方对于小a是有比较强烈的感情基础的，也做好了和她走向婚姻的准备。那么问题究竟出在哪呢？这里，老师要提出一个词，大家耳熟能详，但又可能从未深刻的意识到，这个词就叫做“安全感”。小a所有行为的源头，不是因为男朋友不够爱她，而是因为她自身缺乏安全感。她害怕男朋友不够爱她，害怕男朋友离开她，因此只能通过不断的测试求证来满足自身的安全感。这也是很多人的误区，觉得我们要通过别人来获得安全感，但事实上，安全感是要靠自身来建立的，而不是靠别人的施舍。习惯型的分手根本原因是因为缺乏安全感导致的问题，那么必须要用安全感的方式来解决。<6>好了，再说方法之前，大家一定要明白一件事情，情感挽回不是为了重蹈覆辙，而是为了解决问题。如果我们挽回了对方，但是问题没有解决，最后又因为同样的问题出现矛盾，依旧会分手的。所以，我们一定要先从自身出发，去解决我们感情当中存在的问题。接下来老师教大家两个核心方法：1.自我提升法；2.需求暴露法。

那肯定会有姑娘和老师说，老师，那他一点错都没有吗？

肯定是有的，但是如果你现在看重的是谁的错。那老师建议你先不要急着去挽回，因为你根本没有想清楚要不要去挽回，或者说的简单一点：这个男人值不值得你去挽回。挽回是一次我们自我改变和成长的机会，而不是对方也有错，不全部是我的问题，我不需要改变，只要用了什么特殊的方法，就能把对方“套路”回来。那实在不好意思了，这就和健身一样，器材都在那里，你自己不去练习，不能怪器材没有用。方法是针对我们如何去经营一段感情，找到自己的问题，实现成长的，而不是去忽视问题，通过所谓的“技巧“把对方“挽回”回来。

在整个挽回的过程当中，我们需要三个方面的自我提升：

1.生存价值；2.生育价值；3.情绪价值。在之后的服务当中，老师会和你详细解释我们的价值体系。今天先给大家简单介绍一下，一般而言生存价值就是我们的工作，事业，我们自我努力和奋斗的事情；生育价值主要是我们的外形，包括妆容和身材，这两部分相辅相成，缺一不可；情绪价值主要是对于男性的理解和认同，也就是在心理学当中我们经常提到的“同理心”。结合咱们前面说的圣诞节女生的案例，老师给大家分析一下，女生颜值很高，但是没有自己稳定的收入来源，家里是普通的工薪家庭，但是她身边的闺蜜都是动辄爱马仕，出门lv。因为她自己缺乏足够的生存价值，所以很需要男性通过礼物以及物质形式上的付出来证明他爱“她”。  根本解决这个问题的方法，是提升女生自己的生存价值（收入水平）。也就是拥有稳定的收入来源，所以老师建议女生，利用自己的颜值，可以从直播或者是帮助身边的闺蜜“代购”去创造额外的收入。女生一开始也是觉得很奇怪，老师，我是来咨询你挽回的，你让我去做代购，这真的能够对挽回有效果吗？在我的一番分析之后，女生按照我的做法去开始尝试，并且发动身边闺蜜的资源去给自己的直播间“拉人气”。一周之后，女生给了老师一个很好的反馈，老师，我男朋友每天都在看我直播和谁说话，还经常给我刷礼物。看上去，男生开始主动关心女生的原因是因为：嫉妒。事实上，是因为原先在男生的心中，自己的女友是一个“花瓶”很贵但是不实际。现在自己的女友有了不错的收入，开始变得能够自己创造“价值”。让男生有所改观。当然老师也要提醒大家，每个人的情况是很不一样的，即使是同样的生育价值较高，生存价值不足，如果分手的原因是因为男生担心女生出轨，那就不适合开直播。需要根据实际的情况实际分析，切不可生搬硬套。

接下来，老师给大家提供针对习惯型分手的第二种方法：情绪暴露法。

小a的例子，就是典型的没有传达自己的真实意愿告诉自己伴侣的情况。她其实需要的是男生在送别的时候的一个拥抱，而不是男生后来频繁的道歉。所以，特别是感情的初期，咱们要记住一点：不要让男人去猜你的想法。关于男人和女人之间思维上的不同，已经有了太多的“段子”，甚至还有一本书叫做《男人来自金星，女人来自火星》。记住这句话，并且写下来：感情初期，千万不要让男人去猜你的想法。你要做的就是在合适的时机告诉他，你需要什么。比如说小a的情况，在她问男生你有没有什么想说的时候，就可以用撒娇的方式表达你的需要：“马上我就要走了，你抱抱我好不好～”如果你感觉不好意思，我们也可以选择用娇嗔的方式：“你难道都不知道，在火车站送别，要给恋人一个拥抱吗？”用的方式符合你自己的表达习惯即可，重点在于，我们需要明确向我们的伴侣传达出我们的需求。之前老师也有过委托人用书信的方式去表达，希望双方可以在春节去见父母的需要，都获得了比较好的结果，我们在很多时候都因为一些错误的观点，而忽略了和伴侣之间最根本的沟通。

听到这里，你不要再认为让他去做他不想做的事情，是爱你的表现了。这其实是对感情最大的一种伤害，再深厚的感情都经不起“勉强”二字。遇到分手问题，离婚危机，请联系我，齐眉情感，是你遇到情感危机时坚定的依靠。我是咨询师，希望能在里听到你的困惑，我等你！我是咨询师，希望我的恋爱观能够帮助你获得成长，如果你认识不到男生，不会和男生聊天、约会，不知道如何脱单的姐妹，或者，分手了想要挽回爱情的姐妹，直接获取我的，点击直接给发四个字——我要幸福！

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