大多数人的分手，都是有很大的挽回几率的，比如说，两人之间有一些误会，产生了矛盾，或者即将异地等等。只要对方对你还有感情，挽回都是很简单的。还有一种分手，是日积月累，由时间和隔阂形成的，对方受不了你的缺点，以至于你的不好，掩盖了你所有的好，慢慢的演变到了分手的地步。
想要挽回前女友，一定要学会分辨，如果只是两个人之间的小打小闹，低头服个软，对方可能就会给你台阶下，自然而然的就和好了。如果对方对你是排斥的，那就要仔细斟酌了。要学会用正确的挽回方法，不走歪路，不走错路，这样才能最大限度的还原感情最初的面貌，让这段感情和好如初。
一、女友要分手是什么心态
女生看待现实跟男生看待现实不一样，女生看到的现实更多的是这个现实给她造成的恐慌，引起的情绪压力，记住是情绪压力，这种压力可能来自于她父母对你们这段感情不看好，或者觉得你没有上进心，让她看不到未来，看不到以后你们两个人可以越来越幸福。
也就是女生在面临现实问题的时候，她并不是真的理性在思考这个现实问题未来会如何如何，她只是觉得这个事好难，产生一种对未来的无期待感，所以就会陷入到恐慌和焦虑的情绪当中，那么这个时候女生就会找你发脾气，随便找一个毛病，比如说你跟一个女同事正常沟通，她也会找你毛病跟你吵架。
比如说我之前有朋友，他就是跟我抱怨说自己女朋友莫名其妙和自己吵架，然后我了解到他俩的情况是，他们是异地，这个女孩的父母其实并不太赞同他们俩的这种情感关系，而且他们俩异地隔了2000多公里，我说这个女孩来找你的时候是不是有带点犹豫的状态，而且这个女孩平时在谈恋爱的过程中就是过于独立了，不太找你。
他说对，平时联系的话也是自己联系得多，我说可能这个女孩对你们的未来不太看好，你们的异地这个事情给她造成压力太大了，他问我怎么办？我说很简单，你给她发一条信息：
“我觉得我们俩谈了这么长时间了，即使不是情侣也是朋友。我觉得之前我的未来给你规划太多了，想到我们要订婚要结婚，但是我们又是异地，我觉得你压力太大了，所以我们好好做朋友吧，以后正常聊天，你也不要去想未来我觉得我们能谈心，互相了解其实挺不错的”。
当时我朋友发了这段话给女友后，两个人的聊天就开始又多了起来，为什么会这样？
其实女孩担忧的点是她跟男生异地之后要跟他结婚，要去男生的城市，要放弃现在的朋友圈和工作。
对于一个姑娘，未来对她来说是非常不确定的，心里有很多恐慌和担忧，再加上父母的施压，她对和男生的感情的未来有极大的不确定性，这种不确定性带来了很大的不安全感，慢慢地她在这种不安全感的情况之下爆发了，其实只是她在宣泄对未来的一种恐惧，明白吗？点在这儿的。
想要挽回，一定要建立舒适感，让对方觉得跟你在一起没有压力，也不需要太过担心未来。
二、挽回前女友的正确做法
1.给对方一段缓冲时间
分手后，你要面对的是对你火力满满的前任，你最需要做的时事是去降低对方的火气和偏见，至少可以让她/他能理性地看待你。一段爱情的产生，源自于彼此之间的吸引力，而吸引力的来源则是一眼看不透的神秘感和新鲜感。
你们的情感出现问题，很大一部分原因来自于新鲜感的缺失。就像是你原先很喜欢一双鞋一样，但在连续穿了一两个月后，你便不喜欢了。但是在几个星期后，你又会忽然发现它的魅力，而又想重新穿它。所以分开一段时间后，你应该给对方一到两个月的时间去调整状态。在这段时间，你除了调整自己的情绪，还应当努力提升自己，找到情感出现问题的根本原因，修复矛盾根源，增强自我魅力。
2.化解矛盾点
化解矛盾点的重点是理解而不是对抗。同意对方分开的观点，不解释不对抗，让对方觉得你没有挽回意图。
矛盾增加：他/她说分手，你说不同意，对方就加剧了矛盾；
矛盾降低：他/她说分手，你说同意，对方就缓和了矛盾。
矛盾降低双方还有机会做朋友，矛盾升级有可能就变成了仇人。为了防止加剧矛盾，先口头表示同意分手，但实际你们还可以保持互动，再试图寻找机会修复关系。化解矛盾的操作公式：口头表示同意分手，找出问题承认错误，认同对方的付出。你要做的就是承认错误后给彼此留出空间。
3.建立足够的舒适感
由轻微的暧昧感开始，就像当初你们刚认识谈恋爱那样，让关系慢慢发展，逐渐建立舒适感，只要按照平常的互动流程和步骤即可。你确定对方又喜欢上你了，已经收到明确的信号了，这时你才可以用你的实际行动，等待合适的时机，重新找回亲密感。
但这里值得注意的是，尽量少提之前的感情，虽然在你看来，之前的往事是如此的美好，但在对方的内心多少会有些抵触，提及往事，必然引起思维上的反感和潜意识中的排斥感。尽量把这段爱情当作一次全新的交往。
三、感情和好如初的办法
1.不要试图挽回
分了就分了，不再联系她，别去看她的空间，别去她的微博，也别群发短信给她，总之断绝一切联系，让她好好的回顾一下你们的过去，包括你的好你的坏，让她对你尽量有一个有好感的印象。
2.充实自己
让自己变得自信，生活中多交些朋友，多认识下其他女孩，看个电影、跳跳舞啥的。
3.朋友圈
在你充实的生活之后，你可以放松自己出去玩儿啊，和其他女孩在一起啊，把这些精彩的照片分享在自己朋友圈里。
4.侧面展示
联系你们共同的朋友，一起出去玩，这可以让她了解你现在的状态，达到侧面展示的目的。
5.重新联系
这个时候你就要重新认识她，从零跟她开始接触，这时她就对你有新的感觉，而这种刮目相看才是重新吸引的重点。
6.真正改变
假若你挽回成功了，你之前做过的错事她都还记得，只不过又被强压下去了，她又开始重新忍受你，而以后不管你做的多好，她总是会记得你之前做过的错事，以至于总提醒她她之前是多么的委屈，而她还要时刻担心你还要做错事再忍受你，这样的关系一点意思都没有。
而重新吸引对方，就可以把以前你做错的对她不好的事情负面感觉慢慢被忘记，同时又能让她慢慢对你有好感，这比你费尽心思去挽回她的结果强百倍。
专家解析：
挽回过程中，一定要做正确的事。要让前女友忘记或者隐藏她记忆中，你不好的一面，放大你的优点。挽回是不能着急的，要一点一点的修复你带给她的负面情绪，要让她回忆起你们过去的美好。很多人一挽回，习惯性的说，我知道我错了，我一定改，求你原谅我。但这样做有什么用呢？让她看到你实际的改变，才是真的。
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