恋爱的时候，两个人相处的很快乐也很甜蜜，只是恋爱之中总是会出现矛盾和问题，当两个内心还不足够成熟的人，面对两个人之间的问题，可能很容易的去用错误的方法去解决问题，这样的话就会让问题越来越严重，或者根本没有得到解决，问题还在两个人之间。
两个人一旦生出了隔阂，感情就不会像以前那样好了，可能两个人的内心都有自己的坚持，于是冷战、吵架、或者干脆放任问题不管，最后导致两个人离的越来越远，两个人在这段感情中心累了，疲惫了，便分手了，一段感情就这么散了，再想要挽回对方，又是一次艰苦的过程。
一、分手挽回对方的方法
1.就是承认分手的事实
分手之后你不断的死缠烂打，对方并不会原谅你，不仅如此，还会增加对方的反感度。所以当你接受分手的事实的时候，对方就会觉得你是有相同心理的，只有价值和思想上都尽可能地跟对方是保持一致，遵循心理上的价值对同原则，才能真正地降低对方的反感度，为你的挽回打好基础。
2.重新建立新的吸引模式
很多时候两个人之所以分手是因为有一段长时间的平淡期，令其异常煎熬，所以无论对男人还是女人来说，重新建立一个吸引模式十分的重要。思考一下自己在性格以及与他人相处时的问题，努力去构造一个较稳定的人格特征。即便分手之后，我们也不可以去使自己逐渐的堕落。
而是将这种被悲伤的一种动力，努力的去弥补身上的不足。
3.增加联系
分享的朋友圈。当你保存了对方的的时候，你们只是改变了彼此的关系，就算不聊天，可是你们还能知道对方的动态。特别是在挽回的时候，你可以从朋友圈中，展现出自己丰富的分手后的生活，证明给对方看，你的生活并不会因为他而变的无趣，他离开会失去很多乐趣。
还有时候，一些深夜时刻，可以通过诉说自己的感受，让对方知道你会对之前的感情有所怀念，但不要去摇首乞怜，只是发发动态就好了。
二、谈恋爱的三个注意事项
1.不去寻求帮助
这是所有错误中最大的错误，这是让很多的人与真爱擦肩而过的错误。男人不希望自己看起来软弱和没有能力，总是一个人去做，这样很容易出问题，当你的观点是错误的时候，你也发现不了，所以多去寻求朋友的帮助，会让你们感情中的一些问题迎刃而解。
2.以自我为中心
什么都要求对方听自己的，从不顾及对方是怎么想的，对方会有什么感受、需求、爱好已不重要，只要以自我为中心就好，恨不得将对方身上所有的“个性”都一网打尽，打造一个自己能接受和看好的十佳男友。
3.对方永远不是生命的全部
如果你认为你恋爱了，对方就是你生命的全部，你以他为核心来运转，这就错了。生命中有许多值得你关注的事情。小编认为，爱情只是一小部分，懂得了这个道理，就不会为爱情的消逝和爱人的背叛痛不欲生。而为了对方放弃自己的爱好，甘心让自己成为他的影子，需要长时间冷静思考才能做决定。
在成熟的人来看，爱是我需要你，因为我爱你。而不是我爱你，因为我需要你。
聪明的女生正确恋爱观是我对你的需求，并不在于你能给我钱或者别的东西，也不在于你能照顾我的生活，而仅仅因为我爱你，这就是成熟的爱。
三、分手挽回如何跟对方聊天
1.如何开始聊天
分手以后，再次和对方聊天的时候，该怎么进行开场白，是一个很关键的问题。因为对于分手的人来说，不管男女在分手以后都急切的想要知道自己离开以后，对方的生活是怎样的。
所以会有人以此最为开场白，一般这样的开场白会有两种类型：卖惨或者嘲讽。
不管是卖惨还是嘲讽，都不是适合作为分手以后聊天的开场白，因为这样的方式会他感到反感，进而不想和你再继续聊下去，就算对方心里真的有那么一点后悔，也会被你的嘲讽的姿态弄没有了。
正确的方式应该是很自然的问候对方，并且让对方感到你心里已经接受了分手这件事，聊天只是出于普通朋友之间的问候和关心。比如：最近怎么样？之前你说要换工作，新工作怎样？用类似关心的话语作为开场白，会让对方降低对你的心理防备，制造轻松的聊天氛围。
2.正视你们分手的事情，并认同对方的指责
首先你要同意对方跟你分手的决定，并且认同对方给你指出的缺点和错误，但事实上不是让你真的就认同她跟你分手的决定了，这样做是为了不再激起她的抵触情绪，而且她原以为你会跟她大吵大闹，去挽留她，结果你的反应很从容洒脱，她会感觉跟她想的不一样，感觉忽然看不透你了，她会在心里想，你怎么这么冷静，难道你也想跟她分手了？
她会反思是不是自己哪里没做好，而且当一个人的说法和做法被另外一个人认同的时候，在她心里会对这个人有一定的好感，所以这样做还会留下一个不错的印象，而且对方也不会删除或拉黑你的，你以一个朋友的身份留在她身边，她接触的人、每天发生的事，你都是知道的，这样为后面的挽回也创造了有利条件。
3.切忌习惯性越界，摆不正位置
大部分人在挽回中，最常犯的错误就是摆不正位置。从男女朋友到普通朋友，这两者可是天壤之别，千万别弄错了自己的身份。有些人好不容易从断联之后恢复联系，结果才聊没几天就开始摆着女朋友的态度，习惯性越界，甚至插手对方的私事。
这很容易让对方觉得一切又是重蹈覆辙，后悔跟你复联，甚至觉得只有直接拉黑，才能彻底脱离管制。
挽回中的聊天最主要就是营造舒适感，当对方觉得和你在一起很开心，才会想着和好。这个过程中，需要以朋友的身份相处，聊些对方感兴趣的话题，尽量避免冲突，才能让他放下防备。
为爱情感专家 | 林睦解析:
感情中的分分合合不足与外人道也，冷暖自在人心，相信每一个拥有过一段感情的人，都明白感情的复杂性，有时候和一个人在一起，可能大家都认为应该有爱，或者只有纯粹的爱，两个人在一起就什么都不惧了，但是人生有如此多繁琐的事情，光有爱只仅仅是基础，不能完全依靠爱，以为爱就是全部的。
有时候爱需要技巧去维护，因为爱情常常并不像人们所想的那样坚韧，但是爱情又常常能够超出人们的想象，所以爱情经常被认作是童话，爱情有时候就像是一种希望，它能不断的创造奇迹，但在生活中，大多数人都是平凡的人，哪有那么多的英雄主义，每个人都想好好地过好自己的人生，爱情又怎能只有爱情呢。如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案。
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