爱情是互相磨合的一个过程，两个人相处包容，理解是必不可少的。包容不了分手也是正常的，那女生想要挽回前男友，说难也难，说简单也比较简单，毕竟女追男隔层纱。不过女生想要追回前男友，好比捅破缝补过的纱，你要有足够的耐心、信心、决心。毕竟男女朋友，能走到一起，肯定有相互吸引的特质，可到最后分手，也是经历了很多的伤害，所以不是一下子能恢复的。如果你真的想挽回，分手后最有效的挽回方法，先要保持冷静，再来想怎么挽回。不要为了挽回前任，盲目的死缠烂打，男生最讨厌纠缠不清的女人了。其次要改变自己，让男生眼前一亮，原来你还有这一面等，这都是有效的方法。下面这篇文章给你几点建议，希望可以帮到你。
一、挽回男友改变自己的步骤
1.分手后预留一段时间，让双方平静下来
分手后，最好不要第一时间就联系你的前男友，虽然小编能明白你目前很难放下他，很难承认曾经海誓山盟的男朋友不再是你的男朋友，不能无话不说，不能相依相偎的种种难受的感觉，但是但凡你还想挽回你的前男友，你得先承认分手的事实。并且给你和他都有一个缓冲和冷静下来的时间。这个时间段的预留，很可能让你收获对方的主动联系;即使没有，你也能够更加从容的面对他，这对沟通是极有帮助的。
2.调整心态
承认了事实，但不可否认的是心中依旧有挥不走的阴霾。绝大多数女生分手后迷失自我，以泪洗面，一蹶不振，失去了往日那个积极乐观的自我。要是一直这样沉沦下去，只会让前男友更加想要远离你。分手后需要尽快调整好心态，找回昔日的自信，提升个人魅力，让前男友对你刮目相看，甚至后悔当初与你分手。
3.反思分手原因，制定修补方案
有因有果，感情也是这样，分手一定是有不可调和的矛盾所致，或者当矛盾发生的时候，不予重视，不正确解决，导致小矛盾积累成大隐患，既然两人曾经在一起，就说明相互之间还是有很多相互吸引且认同的地方，也就是感情基础。而有感情基础的两个人最终分了手那么也就只能说明两人之间的矛盾已经非常大并且对方已经不能再容忍下去，所以最终才选择了分手这么激烈的方式。
二、挽回男友改变自己的方法
1.改变自己的形象
你要懂得怎么从改变自己的衣着打扮和行为方式去提升自己，一个衣着打扮很有品味的女生，不仅能瞬间吸引异性的目光，而且能给人一种很有品味，很自信的感觉，假如你是一个衣着很随便，出门不怎么整理，脏兮兮的感觉的人的话，而这些又是前男友当时所反感的东西.，那么你就要尝试着改变你的形象。
2.提升自己的内涵
外表固然重要，但是内涵也很关键。假如你的挽回只是从衣着上去做改变的话，那只是一种简单的外表手段，就算在第一眼时能给前男友一个良好的印象，但接触起来的话发现品行还是停留在以前那副让人不喜欢的样子时，他就不会再与你接触，这时你前期的努力就等于白费了。
3.淡化对方的防御心理
挽回的过程，就相当于你在重新追他一次，其实你什么心思对方心知肚明，既然大家都明白，就不要挑明，不要上来就谈感情，你要做的是淡化对方的防御，你就当他是一个朋友，一切一切顺其自然，如果你上来就想挽回，谈感情，那么对方心里本能的开始抵制你，防御你，你之前所做的一切就前功尽弃了。
三、挽回男友的方法
1.降低需求感
时间一旦长了点，你会觉得他对你的感觉会变得更淡了，你开始为了不能联系对方而感到着急，急切的想做些什么来让对方知道自己的存在和所做的努力。但是，你必须要忍住自己的欲望，不能暴露出自己的需求感，使自己再次处于被动位置，让之前所做的一切白费
1.适当的给予惊喜
恋爱的新鲜期一过就容易进入平淡期，你长得在漂亮看多了也会出现审美疲劳，我们要不断的增加一些情趣，例如学习一些魅惑术和一些撒娇术，改善这种感情平淡的相处模式，适当的时候给对方一点危机感和占有欲。
2.建立富有吸引力的生活方式
我们都很容易被生活丰富多彩的人吸引，一方面是折服于他对待生活积极乐观的态度，另一方是我们会渴望被他带进同样丰富多彩的生活。想要建立富有吸引力的生活方式，你就需要打破固定的生活模式，走出家门多与朋友交际，这也能疏解你内心因为挽回带来的压力；尝试运动健身给自己一个健康的体魄，积极的生活态度会带给你积极的心态，让你更有信心挽回；除此之外，你还需要有意识地扩大你的交际圈，这样的交际练习，会让你在面对前任时更能坦然自若。时也能在你思念前任的时候，分散一些你的注意力，避免你做出急于求成的错误挽回动作。
3.把握挽回时机
想挽回就让自己冷静下来，然后确定挽回计划，不要整天处于伤心难过中容易错过，挽回的最佳时机。只有让自己冷静下来学习一些正确的挽回方法，等待会进行挽回的时机做出行动才是最正确的做法。毕竟是打破僵局，情感生活要想改变现状，你可以适当地与对方一起尝试新鲜的事物，让你们拥有更多美好的回忆，让爱情保鲜。多做一些两人都感兴趣的，因为热闹可以有效打破你们之间的芥蒂，曾进两人感段感情不会说没有就没有了挽回需要你能够用心对待，拥有一些挽回男朋友的秘籍是必不可少的好了，今天就先讲到这里了，感谢你的聆听。还想了解更多继续关注哦，我们下期再见。
为爱情感专家 | 秦觐解析：
当新鲜感已过，爱情带来的繁琐杂事太多，磨合阶段没有处理好彼此之间的问题，一味的消耗感情，时间久了对爱的行为和付出能力减弱或停滞。所以最好是在爱情中要努力经营自己，做一个坚强、独立的女子。在你下定决心想要挽回男友的时候也不至于手忙脚乱，慌乱无神。这里说到改变自己挽回男友，也相当于是再次吸引男生的目光。人都是喜欢新鲜事物的，眼前一亮的景象总能让人印象深刻。所以改变自己是有效的方法，如果自己没有更好的方法去处理，可以咨询老师的意见，老师会根据实际情况给你最专业的建议。
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