被女友拉黑怎么办?如何挽回？对任何人来说，分手都是一次极为痛苦的体验，你舍不下这段感情，可是她的态度很差，对你的挽留表现出厌烦，甚至拉黑了你所有的联系方式，对你刻意的避而不见，那么这段感情还能挽回吗？如果，你现在不知道你们之间是否还有希望，又不甘心这么失去她，可以添加我，一对一咨询我，我会给予你专业的情感分析，并给出合适的服务及服务建议。相信看完今天的案例，你会找到想要的答案！

◆ 案例简述

我叫宋明，28岁，是个旅游计调员，我女朋友叫佳佳，今年25，长得很漂亮，是导游。我们是2015年9月在一起的，已经有两年多了，我一直觉得和她在一起的日子很幸福。我喜欢宠着她，她想要什么礼物化妆品我都会给她买，她收到也很开心，经常在朋友圈秀恩爱。而她对我也很好，家里大多的家务事都是她做的，我很庆幸能有这样一个贤惠的女朋友，我们还打算年底就正式见双方父母，商量结婚的事。但是两个人在一起生活，不免会有一些小摩擦，她就是喜欢抱怨，说我太懒，不爱收拾房间，跟我生活没意思，说我不懂浪漫。我觉得男人不都是这样，懒一点，不爱干净也是正常的，没必要小题大做。但是我也不愿意惹她生气，我觉得吵架很伤感情，所以我处处让着她，每次都道歉讨好她。时间长了，我就发现她的态度变了，对我冷淡了很多，我有些慌了，所以主动示好，但是她对我的态度就是很冷淡。

我心里也难受，心想我都这么低声下气了，她还是这样使性子，我每天工作这么累，还不是为了我们以后，她还不理解我。而且她开始抗拒我的亲热，回到家也总是玩手机，就是坐在沙发上也离我很远，而我一靠近她就把手机锁屏，假装看电视，这样的情况让我不得不怀疑她有问题。我就想看看她的手机，但是一直没试到密码。越是这样我的心里越怀疑她，于是她去哪我都想问她在干什么、和谁在一起，有一次我给她打了几个电话没接，然后问了她一句，她就非常不耐烦。这样的日子持续了一个月，我们虽然也说过分手，但是后来冷静下来也和好了。但是，我们还是这样不冷不热的处着，我也不知道还能怎么办。每天生活的也很压抑，一个月后，佳佳提出了分手，我想留住她，可是看她冷漠的样子我也不知道该说什么。从那以后她就搬出去了，刚开始我还没什么，不去想她还好，可是后来我看着我们一起生活过的房间，心里也越来越难受，我还是舍不下这段感情，也想要挽回她，我在微信上给她说了很多的话，也跑到她家里去找她，可是，依然被她拒绝，她还让我不要再去烦她。后来，她就把我拉黑了，我再也联系不上她，我很难受，也很痛苦，几乎快要绝望了，我是真的很爱她，不能没有她，可是我又不知道该怎么做才能让她回来。

◆ 学员问题分析

在这段关系中，我们可以看出宋明主要犯了以下几个问题：

问题一：不懂女生心理、矛盾累积

宋明在和佳佳确立关系后，没有把握好和佳佳的相处方式，当女生不断地抱怨你的缺点时，这其实就是在释放不满信号，而宋明每次都采用道歉的方式试图解决问题，可是佳佳心中的芥蒂依然存在，就这会让矛盾累积，女生感到疲倦。

问题二：占有欲强、矛盾升级

宋明在发现佳佳态度冷淡后，并没有去了解其中的原因，而是单方面的怀疑对方，以通讯轰炸的方式去追问女生的行踪，这就是过度的占有欲，无形之中给女生带来了很大的压力。而在这种强压下两人的神经都绷的很紧，女生最终忍受不了选择了分手。

问题三：错误挽回、导致断联

其实，分手后女生的态度本来没有那么恶劣，但是学员通过电话、微信一系列的骚扰方式试图挽回对方，结果激起了女生的抵触和反感情绪，最后导致被拉黑。

◆ 挽回过程详解

我们在收集了宋明的详细资料后，针对学员的问题，召集咨询师团队开会制定了相应的挽回方案。

一、稳定心态、恢复联系

挽回初期最重要的就是心态，适时的心理疏导是非常必要的，不良的情绪状态势必会导致一些错误的行为。既然女生已经提出了分手，此时，你表现的过于消沉只会进一步降低自身价值，而一再的纠缠也只会徒增女生对你的反感情绪，让原本已经非常危险的感情彻底决裂。所以在这个阶段，我们的首要目的是降低女生的反感情绪，及时拉回联系，防止关系彻底破裂。在女生已经拉黑学员的情况下，我们只能采用迂回的方式联系对方，我们让宋明梳理出和佳佳之间，间接和直接的朋友，最后我们选择从对方的一个闺蜜入手，请求对方帮宋明发送了一条消息给目标。

在确定对方收到消息以后，佳佳恢复了和宋明的联系，但是，我们并没有让宋明联系对方，因为，此时目标心中的抵触情绪尚未完全消失，此时的容错率极低，说多错多，很有可能激起对方的反感，所以，我们为宋明安排了4天的断联。这个时候，我们让宋明把注意力放在学习和提升自身魅力上，平时进行一些个人活动，一个人健身、逛街、看电影等等，用这些收集的素材用朋友圈的方式展示出去，再配上我们编写好的文字。这样做的目的是通过这些朋友圈，让佳佳知道学员的状态，她的离开让学员开始了形单影只的生活。同时让她知道，虽然，宋明分手后是一个人，但是已经走出阴影，恢复了正常生活。（展示学员情绪稳定、心态成熟）很多兄弟，看了太多的文章，以为分手后就应该放一些多姿多彩的，还带着异性的照片刺激对方，殊不知在这个阶段，抛出这种照片一方面会直接产生隔阂，对之后的行动造成困扰；另一方面女生现在还处于情绪主导阶段，过度的增加预选很有可能会让对方觉得你是一个绝情或者花心的男人，从而彻底放弃你。在坚持了一周的朋友圈搭建后，目标终于有了回应，之后就打开了窗口，两人开始有了微弱的互动和交流，关系也有了初步的缓和。

二、线下接触、疏解情绪

在多次互动交流后，我们开始安排学员和目标复联，在复联之前，咨询师和学员进行了数次的对话排练，在给学员纠正了思维上的错误以后，我们指导学员以一个无需求开场打开聊天窗口，试探对方态度。这次见面可以说是至关重要的，我们为其做了充足的准备，提前一天，宋明在紫霞咨询师的建议下换了新的发型、买了一套全新风格的衣服，晚上又和咨询师预演对话情景。第二天的见面算是比较顺利，佳佳刚看见宋明，有些诧异，但是没说话，见气氛有些尴尬，宋明提出这么久没见了，去旁边奶茶店坐坐，佳佳也没拒绝。刚开始宋明有些紧张，佳佳的反应也比较冷淡，但是好在之前准备的话术发挥了效果，宋明及时转移话题，气氛也慢慢缓和。

这个时候，宋明通过快速迭代话题提高佳佳的谈话兴趣，再加上后期刻意避开感情话题，佳佳的心态逐渐放松，和宋明聊起了家常。晚上宋明提出送佳佳回家，佳佳也没拒绝，分别的时候，佳佳说今天挺好的，没想到在一起的时候总是吵架，分手了倒是能好好相处了，想想也是挺可笑的。宋明顺势引导话题，首先对佳佳的情绪表示理解，然后说，以前在一起的时候总是患得患失，不信任对方，其实就是不自信，也许是心态还不成熟，没有做好承担一个家庭的准备，希望现在做回朋友，能有一个新的开始，并且祝对方幸福。这段话既缅怀了两人的感情，又戳中了对方心底最柔软的那部分。佳佳听了这一番话很是触动，眼睛微红，沉默了一会，只是说了一句：“也希望你找到合适的人”。

三、情绪推拉、扩大窗口

这次见面把宋明的位置从被动推到了主动，两人的关系至少已经平等，佳佳最后的动情说明她的情绪已经开始发生改变了。在这次见面后，我们还需要一段时间的断联，因为两人有两年的感情基础，宋明作为被分手的一方，一定要保留一段时间的窗口期，当然，这里的断联是循序渐近的，和之前的完全切断联系不一样，还是保持基本的互动，而且断联的时间不宜太长，五天左右即可。这个阶段，继续保持朋友圈的推送，只是展示内容适当增加了一些预选，但是文字都是我们仔细审核编写的，让佳佳知道照片里的人是宋明的朋友，在刺激对方的同时又避免产生误会。这里要说明的是，在挽回当中，打造朋友圈，构建吸引力的首要作用是塑造长期属性，引导女生改变对你的固有印象，让她愿意去猜测你的生活，对你产生兴趣，这样她就会在潜意识里重新审视你们的关系。断联第三天，佳佳就对宋明的朋友圈做出了回应。

宋明很激动，但是我们阻止了宋明小窗目标的行为。这个时候，还不能太快暴露需求感（找对方聊天本来就是暴露需求感的行为，无论聊天内容是什么），也不要急着去解释。女生的回复已经表示她已经有情绪波动了，不管这种情绪是不甘心学员过的比她好，还是对学员依然存有旧念，都是一个很好的现象，证明她对学员是持续关注的。接下来的几天，目标连发了几条朋友圈，有一条内容明显很伤心，收到学员的反馈，我们正准备安排宋明主动破冰，没想到佳佳提前就给宋明发来了消息。收到宋明的反馈，我们紧急给宋明安排了电话指导，因为不清楚情况，就只能让宋明及时反馈。当时已经是晚上8点了，我们让宋明及时赶往对方公司，在接到佳佳后，看见对方双眼通红，明显哭过。宋明想起我们之前的提醒，表现出对她的在意，但又不能刨根问底，安静的陪在她身边，耐心的开导佳佳。

在旁敲侧击下，才知道对方是因为刚换了工作，因为一个工作没做好，被上司骂了，跟同事也有问题，心里难受，很想辞职。宋明找了一家咖啡店先把佳佳安抚下来，在去点饮料的机会给咨询师打了电话，把情况大致说了一下，咨询师立刻分析接下来和佳佳聊天的话题走向。宋明先是疏导佳佳的情绪，引导对方把想说的话都发泄出来，在佳佳说完了以后，宋明再把话题引到轻松的气氛上，逗她开心；等到佳佳的脸上有了笑容以后，理智也回来了，宋明再给她分析她现在面对的问题，并且给出了切实的建议。这个时候，佳佳的情绪寄托性很强，然后宋明适时说出一些“没什么大事，就算怎么样还有我陪在你身边，不要担心”来给对方依靠感和安全感，同时也是塑造自己的成熟男性形象。两人聊了两个多小时，因为，宋明反馈佳佳的状态非常好，所以，我们立即指导宋明可以抓住机会转场，带目标去逛夜市。在约会的过程中，宋明及时进挪关系，一路上都拉着佳佳的手，佳佳也没有拒绝。因为，此时目标特别需要有个人依靠，这就是升级暧昧关系的绝佳机会。当天晚上送目标回去的时候已经是午夜了，在分开的时候，宋明看着欲言又止的佳佳，一把抱住对方，动情的说道：“今天看见你这个样子我也很心疼，以后难受了也不要憋在心里，有什么都可以告诉我”。佳佳眼睛微红，眼看就要哭了，宋明及时调侃又逗乐了佳佳，然后摸了摸对方的头说道：“好了，我看着你，快上去休息吧”。我们告诉宋明此时还不是最佳复合时机，不论对方窗口有多大，只要没有说出复合请求，我们都不能主动提复合。这样做是因为对方处于情绪波动期，怕她态度会反复，所以，我们还需要一个充分的引导，来让佳佳的心理产生足够的变化。

四、抓住时机，迅速挽回

这次线下约会后，佳佳对宋明的态度发生了明显的改变，经常在宋明的朋友圈下面评论，并且还会主动找宋明聊天，表现的越来越粘宋明。从佳佳的反馈，可以明显看出对方已经有了很强的复合意愿，宋明按照咨询师的指示，在见面当天，对复合之事只字未提。只是带着佳佳进行正常的约会，两人相处的非常开心，在约会过程中，宋明明显感觉佳佳的情绪有了一丝暧昧，于是，按照约会方案中的指导尝试进挪，肢体的接触、短暂的拥抱、亲吻额头等行为都没有引起佳佳的抵触。两人去了一个又一个地方，转场越来越倾向私密空间，每到一个地方两人都回忆着以往美好的发生过的事，佳佳很兴奋，情绪已经被完全调动起来了。最后，两人去了一家私人影院，电影一结束，佳佳的情绪还没有恢复过来的时候，宋明轻轻的握住对方的手，佳佳抬头看着宋明，宋明有些紧张，正想表明心迹，佳佳突然说道：“你还喜欢我吗”，宋明没有说话，一把将佳佳搂进了怀里。至此，两人成功复合！

◆ 咨询师结语

被女友拉黑怎么办？爱一个人不仅仅是要勇于付出，更重要的是勇于改变自己，只要找到正确的方法，再坚决的她都能挽回！如果你也有感情难题难以解决，又不知道该怎么去挽回，可以点击，我们会根据您的情况，给予您相应的帮助，并给出合适的服务及服务建议，咨询师朋友圈有更多挽回干货技巧，欢迎咨询。

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