首先大家需要辨别自己是因为什么分手的，在从业过程中，会有部分咨询者咨询的时候跟我说“导师我不知道为什么我就分手了，好像突然变了个样。”、“她说不爱我了，没有感觉了，不可能了。”、“就发生了一件小事，她就是不原谅我，我无能为力了。”
而这种咨询者的分手类型基本属于价值缺失性分手、深层次沟通欠缺性分手、情感疲惫性分手之一。而针对这种类型的分手，在以下段落中都会有应对策略，大家可以边看别反思自己之前可能出现的问题。后文中会有伤害类型分手以及突变型分手的应对策略。
针对价值缺失性分手女方的反应下面会有总结，而这种反应一般不是分手后才有的。而是在长期关系过程中慢慢的累积的，是量变最终导致质变的分手类型，所以针对这种分手类型需要做出长期的准备改变。挽回不能急于一时，而是需要长期构建吸引力，真正的能够懂得对方的情绪状态，让对方认识到你的改变，再去升温感情达到挽回的。
那在你的挽回过程中，或者长期关系后段，双方表现可能是这样。
挽回方会有意无意，提供很多话题价值，试图进行交流，而对方回应冷淡。或在长期关系过程中，总是你单方面开启话题，对方基本不找你聊天。
这一点在挽回案例中尤为常见，结合咨询者案例，详细跟大家说明。
聊天分析在上图中涵盖，大家可以自行阅读，而这位咨询者所犯的错误时，看似放弃目标，实则通过朋友，家人，无孔不入的施加压力。
在过程中即使是看了一些帖子，学习了一些所谓的干货，找到一个模糊的方向，先从朋友做起。在言语中也没有展现自己看开豁达的改变，而是改变了方式的“暴力挽回”，看似尊重目标，其实就是道德绑架，反思很多挽回情况，其实都是这样，你都不懂TA，不能判断她的情绪反应，那你谈何挽回操作，谈何挽回成功呢？
在长期关系中双方之间的需求，以及你的吸引力构建节点是会产生变化的。比方说，妹子开始是因为你在工作上表现优异，因为这一个优点，在妹子心理被无限放大，形成巨大吸引力（女方对男方的喜欢程度大），致使你们交往。
后续呢，随着双方的接触，越来越多的相处，在过程中你还是和之前一样，不修边幅，对于生活品质要求低。除了工作还保持积极，再无其他吸引力帮助你维系长期关系，最终巨大的吸引力演变成最基础的认可，而你的缺点她又无法接受，自然会分手。那解决方向必然是真正的意识到自己需要一定改变，也积极展现这种改变。
在挽回过程中更需要你积极展现你的改变，朋友圈是一个渠道，但绝对不是核心。
展现改变是需要根据和目标的情感状况，去构建的，所以会有很多兄弟疑问，“我看了干货，都刷了半个月的朋友圈了，怎么她还没有回来?”，是因为你们之间的交流问题还没有解决，目标感觉你的改变是刻意的，所以说莫名其貌的刷朋友圈，不会对你的情况有任何帮助，反而会让对方认为，你太过刻意，更加抵触你。
给大家对比下朋友圈构建，在挽回过程中因为操作方案不同，得到的结果也是大相径庭的。
例如这个朋友圈，是一个咨询者面对挽回情况的时候发的，每日写字。对，这是能够表现出你的坚持，以及在过程中你的学习进步，但图片处理不够精美，文字搭配不够细致，甚至会有负面影响。
因为把自己的坚持比喻为“完成任务”，给人带来的就是非常不好的直观感受。而且最重要的一点，写字这件事情也不是目标的兴趣爱好点，虽说挽回肯定不是投其所好的行为，但最起码也要引起对方的基础兴趣，不然做与不做区别不大。
大家可以对比一下，在我们团队中委托人的朋友圈策划行动，会针对双方之间的当下状态，点对点的发朋友圈，达到预想效果。
该委托人之前是健身教练，后来调岗到采购部门，伴随着工作压力加大，所以生活细节方面的问题凸现出来。甚至连健身的习惯也三天打鱼两天晒网，最终矛盾累计导致和目标分手，是典型的价值缺失性分手。
随着导师团队的全面跟进，情况渐渐好转，所以在这个环节选择发这样一条朋友圈，展现的态度是“我把以前的生活习惯捡回来了，甚至越来越好”。但配文平易近人，也贴合妹子的兴趣点，甚至直接在朋友圈里的交流就确定了下次的邀约，可谓是一击致命。
情绪是需要控制的，交流也是一样。伴随着人类的进化，我们的生活在简单化，但社交是更加复杂的。进入长期关系后，你必须知道的一点是，从今以后你不仅仅对自己负责，你也要为这段感情进行负责，而你的伴侣也是一样。
任何一人偏离了方向，都需要对方及时矫正，不能让问题放大化。那在交往过程中，你需要避免负面情绪的表达。情绪化、抱怨、不上进、可以展现自身（装逼）、逃避责任等等都是长期关系中最忌讳的点。
如果上述错误太过笼统，你不理解的话，那看下下面几点有没有你中招的。
以上只是常见问题，因为每个情感案例都有自己的特殊性，所以问题根本是无法列举完的，但其中的本质基本上就是你不懂她，你没有经验处理好自身的情感状态，无他。针对这些问题最好的解决办法就是真正的站在对方的角度上考虑问题，想一想你能给她的，她是否真的能够接受。
不要到最后抱怨“我都对她这么好了，为什么她还要离开我”。针对情感缺失性分手的挽回策略需要做到以下几点:
挽回对于当事人是卑微的开始，甚至很多的是悲剧的结束，导致这个结果50%以上的原因就是因为你没有良好的心态，对于整个挽回过程中没有宏观的把握。在课程服务中会有女性心理侧写师详细诊断目标的情绪反应，以及内心想法。只有你真正的懂了她的想法，对于接下来的挽回有了大方向，有能力去完善挽回细节，才能保证你能有一颗健康的心态。
我知道对于个人很难做到这点，但如果你准备单枪匹马开始挽回，那我只能劝你平常心对待。确实很矛盾，所以挽回是整个行业课程中最大的难点，需要对目标情绪反应有及其精准的拿捏，拿捏得当事半功倍，判断错误得不偿失。
基于我们团队的专业性，所以在全国好评榜一直评分满分，排名榜首。
在绝大多数挽回情况中，目标只是抵触和你在一起的行为，而不是抵触你的个人。所以沟通是必要的，但注意前期是合理沟通，前期的沟通目的是更好的理解对方，知道对方对于你是什么样的情绪反应，帮助制定接下来的战略计划，而并非把你挽回的念头直接抛给对方，让对方给你一个答案。
挽回中的大忌，就是你给到的压力大于你们当下的情感链接，这样的话只会导致你们之间关系崩盘，入不敷出。正确的方式是，在沟通中培养默契，在每个阶段都会有每个阶段的达成进度，因为每个人的情感需求都是一定的，所以只要你和她的感情是相对进步的。
那你也大可放心，她短期之内是不会和别人在一起的。那你的挽回机会还是很多，后续抓住机会升高关系即可。
伴随这你的改变，妹子对你的态度越来越好，你们之间相处的机会越来越多，甚至会有一定的约会，这时你的挽回战略就不能仅仅是稳中求胜了，而是需要有挽狂澜于既倒，扶大厦之将倾的能力。
扭转战局，肯定是会有一定的风险，所以需要预想止损方案，可能大家很难理解，所以接下来带给大家一个精品方案，便于大家理解。
以上是我们付费委托人的代聊服务，在之前学员已经参与我们的课程，进行挽回行为20余天，情况一直是按照我们的计划推进的。但有一天，目标突然发来上面这样的信息，我们的1组代聊老师把握住机会，帮助学员进行代聊服务，直接升级双方关系，目标默认恢复关系。前期的准备工作无非是为了守得云开见月明的这一天。
在这次聊天中，没有像之前的计划那样，循序渐进的聊浅层次话题，而是简单一句话直接激起女方深层次情感需求，扩大需求后使用抱怨的口气，让女方更加理解自身，合理化之前行为，减化矛盾。最后女方态度缓时代女方做出决定，升级关系成功。
在挽回这门学问中讲究的是严谨把握，细致拿捏，高效推进，感谢资深导师一组的组员们的大力帮助，以上是关于这几类分手的应对策略，下文是关于突变类型分手与伤害类型分手的应对策略。
突变型分手顾名思义，是遇到具体的问题，导致双方矛盾直接显现出来，无法集中意见导致分手的状态。比如两人中有人出轨被发现，或者家庭阻力突然爆发，双方无法调节好具体问题，突然性的分手。这种分手类型气势汹汹，对方态度必然坚决，在这个基础上，也会开始翻旧账，把之前长期关系中相处的矛盾凸现出来。
还有一种类型也是突变型类型的分手，在长期关系过程中对方一直对于你有比较大的情感需求，会主动为你进行情感上的投资，但你可能因为时间或者各个方面反应平平并没有给到她合理的回馈，对方在给足你机会后心灰意冷，决定放弃。
面对这几类类情况，你需要先做到这几点，稳定双方之间的情绪，再去进行后续的计划设计调整。
1.缓和双方之间情绪，保持相对冷静
突变型分手一般来说双方情绪都会比较敏感，易冲动，而这种冲动，最容易导致的结果就是双方在误会重重的节奏中爆发分手，所以需要做到的就是先让自己保持冷静，调整心态。这也利于你分析局势，继续后续的操作计划。
2.妥协对方安排，试探对方情绪反应
当你自身心态平稳之后，对方的情绪却是无法调节好的，那必然会迎来一场爆发，遏制这种爆发会有各种方法，但可能大家没有太多的经验处理相关问题。那可以先假意顺从对方，满足后续要求，基础控制对方情绪后再做打算。
3.终止双方之间冲动交流，为下次沟通留下伏笔待对方情绪反应缓和之后，能够接受你的一些言语时，不要立即就直接给出解决办法，在对方情绪敏感，对你态度甚至比较抵触的情况下，你抛出这样的预期，基本不可能被接受。最好的方法是简单抽离当下状态，找个理由，先终止对话，回去之后仔细复盘双方之间的问题爆发节点，对方的情绪反应以及过往你们之间的情感链接。
在这三点中寻求平衡，找到下次开启话题的方式，以及预想对方可能表现出的态度。如果对于这一方面自己能力无法达到，可以添加导师微信，咨询课程获取帮助。
4.得出初步计划，模拟实战
这一步对于个人实施相对困难，需要女性心理侧写师预估，再通过模拟对方的方式，简单推测对方的情绪反应，达成平衡，或者有把握后才能执行计划，在过程中需要预想下一步如果需要进行约会操作，那在约会过程中应该怎么表现，约会的地点怎么选择，约会过程中需要有些什么操作，利于恢复双方之间的基础沟通，不能直到最后一刻还对于自身情况毫无把握，手足无措。
5.精准判断对方情绪反应，绝不错过窗口
突变型分手往往伴随着对方死心，对于你的心理预期越来越少的情况，所以需要你伴随着操作在过程中一旦出现机会，绝不放过，不能因为害怕就不敢去进行沟通联系。这这种情况下对方是很难在主动联系你的，所以针对这种类型的分手，基本上是属于可以短暂抽离（两三天不进行联系），但绝对不可长期断联的，断联只会让你对这段情绪上的把握越来越差，双方之间的情感链接越来越淡化，所以必须要制造沟通机会，积极争取。
这两种分手情况，往往分手原因的爆发错综复杂，和你想的可能不一样的是，你感觉解决这个具体的矛盾点就可以达到挽回的效果，其实不仅仅如此，更加需要的是有剥茧抽丝的分析，分析总结出之前可能会存在的长期关系中固有问题。
在解决具体矛盾的同时，不断根据对方的情绪反应修改计划，沟通的过程中也解决之前的问题，形成真正的健康长期关系，永绝后患，才算是解决你的情况问题，不要因为一时的冲动，做出不理智的行为，对于挽回，对于感情需要的是精打细算，做长期的计划，不要盲目于一时的情绪抒发，结果耽误自身情况。
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