婚姻不如意小刘的女友经常给小刘抱怨说天蝎男分手后心理阶段，小刘不能给她安全感，刚开始的时候，小刘听到女友这样说，还会有点紧张，会各种安慰陪伴，可女生提出分手技巧是女友没有安全感的时候实会者定离是分手吗在太多了，小刘信息不秒回，她就觉得对方不爱了，拉黑比聊天还频繁。

　　小刘觉得自己已经为女友做的够多了，女友注重的细节，小刘都记得，女友的喜好，小刘也都放在心上，可女友没有安全感的问题，他真的不知道怎么解决了。

　　人的精力是有限的，当小刘把哄女友的精力都消耗完了，而女友还在抱怨没安全感的时候，两个人的关系就陷入了一种恶性循环，女友说自己没有安全感，小刘也就不再那么上心了，这样一来，女友更觉得小刘不爱她，如此反复之后，女友终于忍不住和小刘提出了分手。

　　其实很多女人在爱情中，都会出现缺乏安全感的情况，一方面确实有伴侣不重视的责任，但另一方面也和自身的情绪安全感有关。

　　什么是情绪安全感呢?所谓的情绪安全感，就是你在感情中，面对伴侣时，你的情绪状态是开放并且脆弱的，你和ta在一起是放松的，能够展示真实的自我。

　　而像小刘女友这种始终无法在感情中获得安全感，就可能与她自身的情绪安全感有关，或许是原生家庭的关系，让她始终没有在关系中获得过安全感，所以她只能拼命从男友为她做的事情，或者是对她紧张的情绪中，让她觉得自己是被爱的，被重视的。

　　可能是过去的情感经历，让她从内心无法再信任伴侣，比如遭遇过背叛或欺骗，这样一来，其实她对之后的每一段亲密关系都无法做到真正信任。

　　但也正是因为这种伤害平移，会让她和小刘的关系进入一种恶性循环，明明伤害女友的人不是小刘，而他却要承受这种伤害带来的后果。

　　那么当女友说自己不能给她安全感，要分手该怎么办呢?

　　首先，不要解释，也不要问她要的安全感是什么。而是在适当断联之后，找个合适的时间和对方进行一次面对面的沟通，能直接说就不要不说，能清晰直白的说，就不要模棱两可的说，你可以向她问清楚，她到底要怎样的安全感。

　　然后通过适当的自我暴露，让对方了解你的过去，去体谅你在感情中，很多你不能理解她的行为，让没有安全感这件事，变成两个人共同解决的问题，而不是她一直在说，你一直在猜。

　　其次，正视自己的情绪，当你觉得对方说这句话，你会不开心不舒服的时候，你可以说出来，或者去提醒对方，不断探索和寻找让你们都感到舒适的相处模式。

　　还可能通过情景还原或者植入心锚的方式，让对方回忆起刚和你在一起时的甜蜜，慢慢消除对方对你的负面印象。

　　安全感可能是存在于每一种关系中的考验，有人不断向他人索取，也有人不敢暴露脆弱。但是每个人都可以通过调整自己的状态，既给自己、也给他人带来情绪安全感，从而和自己在乎的人加深联结，形成真正互相守护的关系。

• #安全感#

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